Степс; Hler f; едвај слушам повеќе фитнес
Нараквици и часовници што бројат чекори се трендовски. Тие треба да ве охрабрат да вежбате повеќе во секојдневниот живот. Според новите студии, тоа не е секогаш случај - и посакуваното намалување на телесната тежина не секогаш се појавува.
Студија на почетокот на годината покажа дека по шест недели, корисниците на нараквици за фитнес одат просечно 970 чекори дневно повеќе отколку порано без нараквица, но очигледно поттик за мотивација не се однесува на секоја целна група.
Според студијата што сега е објавена во списанието „Јама“, не мора да се губат телесната тежина со нараквиците. За студијата, скоро 500 лица со прекумерна тежина направија долгорочна диета и им беа дадени спортски препораки. По шест месеци, половина од нив сепак добија нараквици за фитнес, кои требаше да дадат дополнителен поттик за вежбање.
Како резултат, сепак, групата нараквици изгуби 3,5 килограми помалку од споредбената група. „Меѓу младите возрасни лица со индекс на телесна маса помеѓу 25 и 40 години, додавањето на преносна техничка помош резултираше со помалку слабеење во споредба со стандардната интервенција во текот на 24 месеци“, сумираат истражувачите од Универзитетот во Питсбург.
Парадоксални случувања
Главниот автор Johnон Јакичиќ има две можни објаснувања за ова: „Можеби луѓето мислат: Јас бев толку активен сега, па можам да јадам и кеккејк“. Од друга страна, таквата нараквица не е мотивирачка за секого - оние кои честопати не успеваат во тренинг цели, бидете прилично фрустрирани.
Дејвид Елис, психолог од Универзитетот Ланкастер, изјави за Би-Би-Си: „Фитнес тракерите почесто ги купуваат луѓе кои веќе водат здрав начин на живот и сакаат да го измерат својот напредок.“ Затоа е тешко да се каже дали тие се навистина корисни за секого.
Всушност, околу половина од проценетите 33 милиони Американци кои поседуваат трага по фитнес повеќе не ја користат нараквицата. Третина од тоа го става настрана во првите шест месеци.
Повеќе ранливости
Други студии ги критикуваат неточностите на уредите при одредување на бројот на потрошени калории, крвен притисок или при одредување на пулсот. Лекарите се жалеа дека оние кои амбициозно вежбаат може да ризикуваат срцеви проблеми ако пулсот им е постојано далеку над прикажаната вредност. Најголемиот американски провајдер, Фитбитс, се обрати на суд против една од овие студии оваа пролет.
Медицинскиот лекар на Универзитетот Johnон Хопкинс, Тимоти Планте советува да не се потпирате на прикажаната потрошувачка на калории. „Мерењето на потрошувачката на енергија е голем предизвик. Секој што ги користи овие уреди треба внимателно да ги земе резултатите “.
Истражувачите на ТУ Дармштат и Универзитетот во Торонто открија сосема поинаква ранливост: Многу програми имаат големи празнини во заштитата на податоците. Корисничките податоци можат да бидат хакирани и манипулирани релативно лесно.