Степски успех! Форум за слабеење

Гостин2564

од вчера сум горд сопственик на степер (џипи), секако дека веднаш го пробав своето бебе и почнав да се потем по 15 минути. моето прашање до сите искусни степери:

степски

- добивате подебели или потенки нозе од ватирање? (Направив истражување на Интернет и беше речено дека луѓето добиваат подебели нозе, т.е. преку мускулите. Сега, кога јас самиот одам џогирање од сега и тогаш и немам подебели, туку поретки нозе, заминувам од фактот дека ефектот на ватирање е ист)

- моето второ прашање е колку минути се ефективни на ден. За жал, честопати читате дека стапнувањето не е толку здраво и дека може многу брзо да се појави на зглобовите. сепак, не знам дали ова се однесува на луѓе со нормална тежина или прекумерна тежина, нема идеја. Само што поставив време помеѓу 10 и 30 минути на ден и потоа се зголемувам кога ми е полесно

- и тука и последното прашање: дали ватирањето ви помогна да изгубите тежина? Се разбира, на прашањето е прилично тешко да се одговори, но има луѓе кои само ватенка и не се занимаваат со друг спорт и јадат нормално, т.е. здраво.

Секако дека би бил многу среќен да добијам одговори.