Стејси Симс - рикаат како да ја совпаднат вашата храна и фитнес со вашата единствена физиологија за жени за оптимално ниво
Стејси Симс рика: Како да ја совпаднат својата храна и фитнес со вашата уникатна женска физиологија за оптимални перформанси, одлично здравје и строн, мека во книга
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Womenените не се мали мажи. Престанете да јадете и тренирате како еден.
Бидејќи повеќето производи за исхрана и планови за обука се дизајнирани за мажи, не е ни чудо што толку многу спортистки се борат да го искористат својот целосен потенцијал. РОАР е сеопфатен водич за исхрана и обука заснован на физиологија специјално дизајниран за активни жени. Оваа книга ве учи на сè што треба да знаете за да ја прилагодите вашата исхрана, хидратација и обука на вашата единствена физиологија, за да можете да работите, наместо против, со вашата женска физиологија. Физиолог за вежбање и научник за исхрана, Стејси Т. Симс, д-р, ви покажува како да бидете свој биохакер за да постигнете оптимални атлетски перформанси.
Завршете со планови за оброци специфични за целите и рецепти спакувани со хранливи материи за да го оптимизирате составот на телото, РОАР содржи персонализирани совети за исхрана за сите фази на обука и закрепнување. Плановите за оброк што може да се прилагодат и вежбите за зајакнување се обединети во сеопфатен план за изградба на цврста основа за фитнес како што градите чист мускул таму каде што ви е најпотребен, ја зајакнувате коската и ја зголемувате моќта и издржливоста. Бидејќи физиологијата на жените се менува со текот на времето, цели поглавја се посветени на останување силни и активни во текот на бременоста и менопаузата. Без оглед на вашиот спорт - трчање, возење велосипед, теренски спортови, триатлони - оваа книга ќе ве поттикне со знаење за исхрана и фитнес што ви требаат за да бидете во најздравата, најсилната, најсилната форма во вашиот живот.