Стевиа - слатка алтернатива за губење на тежината. Студија за фитнес и здравје Strandfit во Кухлунгсборн
Stevia rebaudiana, слатка билка или меден лист е името на растението од кое се добива стевиозидот. Фабриката, која доаѓа од Јужна Америка, таму се користи како засладувач со векови. Кога Европската комисија официјално ја одобри стевиа како додаток на храна во ноември 2011 година, верував во револуција во храната и особено во индустријата за додатоци во исхраната. Но, брзо излегува дека вкусот на масите е помалку привлечен отколку што се очекуваше.
Во секој случај, точно е дека стевијата е чисто растителна и затоа е здрава во секој случај. Но, бидете внимателни, јас повремено наидувам на производи во супермаркет кои рекламираат стевија, но содржат само маргинални количини и користат вештачки засладувачи, на пример, како главен засладувач. Неодамна објавениот животен стил кола, исто така, ја рекламира стевиа како засладувач и има зелена етикета. За жал, содржината на шеќер е намалена и е додаден дел од стевиа. Значи, колата сè уште содржи многу калории од шеќер.
Дали стевиа е добра за слабеење?
На кратко, ДА! Стевиа е достапна во различни дозирани форми. На пример, во течна, прашкаста форма или како мали таблети во диспензерот, како што е познато од вештачки засладувачи. Јас би ја препорачал течната верзија. Но, на сите тие им е едно заедничко: чистата стевија нема скоро никакви калории во споредба со количината што се користи за засладување, додека агаве сирупот, на пример, овде победи многу. Тоа значи дека можете да заштедите калории со стевиа и да изгубите тежина.
Стевијата може да се користи за засладување на кафе, кварк јадења и слично, без никакви проблеми. Сепак, моето искуство покажа дека е несоодветно за печење поради добиениот горчлив вкус.
Заклучок: Стевиа е убава варијанта за засладување на речиси без калории. Вкусот се разликува од шеќерот, а некои го опишуваат како малку сладок сладок корен и други. Висококвалитетните чисти течни производи што ги препорачувам не се баш ефтини. Но, за малата количина што ја користите, според мое мислење, вреди да се заслади со стевиа.
Среќно со овие совети за засладување без калории!
Дали имате какви било прашања? Влезете во коментарите со тоа! Или пишете ни е-пошта, јавете се или објавете нешто на нашата страница на Фејсбук.
Доколку ви требаат подетални информации, можете да дознаете повеќе за совети за исхрана преку Интернет ТУКА!
Дали ви се допадна статијата? Со нетрпение очекуваме оценка од вас.