Стимулирајте го растот на косата - вака функционира
Заштедете коса со вистинската перница
Тенка коса може да влијае и на мажите и на жените. Со возраста, ризикот од прикажување на скалпот и повлекување на линијата на косата се зголемува. Но, можете да направите нешто во врска со тоа. Со какви било средства можете да го користите вашиот Стимулирајте го растот на косата, објаснува PraxisVITA.
Грубата површина на памучна перница ја напаѓа кутикулата на косата и ја грубува. Косата лесно може да се фати во ткивото. Кршливи, јазлести жици и изгубена коса на перницата се резултатот. Подобро: Куќишта за перници направени од свила или сатен - Фината, мазна ткаенина е нежна за кожата и косата и, за разлика од памукот, не ја отстранува влагата од скалпот. Десната перница исто така треба да биде пријатна за да можете да спиете долго и мирно - затоа што корените на косата се обновуваат за време на спиењето.
Стимулирајте го растот на косата преку вежбање
Вежбањето ја стимулира циркулацијата на крвта - исто така во скалпот. На овој начин вие не само што правите нешто добро за вашето тело, туку истовремено го стимулирате растот на косата. Особено, вежбите кои вклучуваат овенатост на главата ја промовираат циркулацијата на крвта. Ова е случај со јогата, на пример.
Друг позитивен ефект: Спортот ги релаксира мускулите на главата и вратот - протокот на крв и снабдувањето со кислород се зголемуваат.
Повеќе коса со вистинска фризура
Цврсто врзана плетенка може да ги оштети корените на косата и да го наруши растот на косата. Оваа таканаречена влечна алопеција (само-предизвикано опаѓање на косата) се манифестира во опаѓачка линија на коса. Ако сакате да спречите опаѓање на косата и да го стимулирате растот на косата, треба да ја менувате фризурата секој ден и да ја одржувате косата отворена што е можно почесто
Стимулирајте го растот на косата со правилна диета
Храната со омега 3 масни киселини е идеална за стимулирање на раст на косата бидејќи ги храни фоликулите на влакната. Голем дел се наоѓа во риба, семе од чиа, ленено масло, масло од репка и ореви.
Важен минерал за здравјето на косата и ноктите е железото. Ако недостасува, клетките на влакната нема да бидат соодветно оксигенирани и косата ќе расте побавно или ќе падне. За да го стимулирате растот на косата, треба да јадете храна што содржи железо: црвено месо, цели зрна, семки и ореви, како и цвекло и спанаќ, се богати со минерал.
Стимулирајте го растот на косата со масажи на скалпот
Масажата на скалпот ја промовира циркулацијата на крвта и го стимулира растот на косата. За да го направите ова, земете лажичка кокосово масло што ќе го протриете во рацете. Користете ги врвовите на прстите, масирајте го вашиот скалп со кружни движења околу три до пет минути. Позитивен несакан ефект: кокосовото масло ја прави косата еластична. Ако сакате, користете го маслото како природен регенератор за коса и оставете го да делува дваесет минути пред да го исплакнете. Маслиновото масло за коса, исто така, обезбедува сјајна, еластична глава на коса.
Можете исто така да направите масажа на главата додека ја миете косата со масирање на скалпот додека се мие со шампон.
совет: Ефектот на масажа може да го добиете и со чешлање. За ова, вашата коса треба да биде сува, бидејќи влажната коса може да се расипе при четкање.
Стимулирајте го растот на косата со рузмарин
Миризливите билки ја промовираат циркулацијата на крвта и го стимулираат растот на косата. Ставете шест лажици масло од рузмарин и една лажичка маслиново масло заедно во сад и промешајте ги двете состојки. Масирајте ја смесата во косата и скалпот и оставете го маслото да делува најмалку еден час пред да го исплакнете.
Алтернативно, можете да додадете пет до десет капки есенцијално масло од рузмарин во вашиот шампон - ова не само што го стимулира растот на косата, туку исто така го смирува иритираниот скалп и ја отстранува првут. Со цел да се зголеми ефектот на промовирање на циркулацијата, масирајте го шампонот или маслото во скалпот со кружни движења и лесен притисок.
совет: Ако сакате, можете да направите свој шампон.
Наизменични тушеви за здрава и силна коса
Стимулирајте го растот на косата веднаш по станување? Ова е можно со наизменични тушеви. Наизменичноста помеѓу топла и топла и ладна вода ја стимулира циркулацијата на крвта низ целото тело - вклучувајќи го и скалпот. На овој начин, фоликулите на косата оптимално се снабдуваат со хранливи материи. Ако сметате дека наизменичните тушеви се непријатни низ целото тело, можете само да истурите вода над главата. Храната што ја стимулира циркулацијата на крвта е вкусна алтернатива на наизменичните тушеви.