Стимулирање на метаболизмот на мастите Тенок без диета Wunderweib
Метаболизам на маснотии
Секој што претходно видел само пиперчиња, див лук и копродукции како зачини, ќе биде среќен сега. Бидејќи најголемата јачина на зеленилото е тоа Метаболизам на маснотии навистина да продолжам. Одговорни за ова се од една страна таканаречените горчливи супстанции кои го стимулираат варењето, влијаат на чувството на глад и ситост и Стимулирајте метаболизам на маснотии. Истражувањата покажаа дека испитаниците по шест месеци консумирање на многу горчлив див зеленчук изгубиле во просек 3,5 килограми - без никаква диета. Од друга страна, секундарните растителни супстанции имаат различни позитивни ефекти врз сликата. Патем: Оние кои великодушно зачинуваат со билки можат да заштедат многу сол при готвење.
8 совети за тоа како да вметнете свежи билки во секојдневниот живот
1. Мирис на мирна вода со неколку лисја свежа нане.
2. Пиперчињата или магдоносот ситно исецкајте ги и измешајте со урда - одлично ширење.
3. Нанесете тенок слој маргарин на леб, покријте го со парчиња краставица и посипете со копра.
4. Пире од билки по ваш избор со лук и јогурт и сервирајте ги со зеленчук.
5. Користете билки како што е магдоносот со рамни лисја како состојка за салата со поблаги салати од лисја.
7. Истурете чај, на пр. Б. Нане и коприва.
8. Измешајте ситно сецкан босилек и нане во овошни салати.
Стимулирајте метаболизам на маснотии со тенки рецепти
Василиј, цреша и нане промовираат метаболизам на маснотии и те прават тенок. Дивиот лук и пиперчињата го зајакнуваат имунитетот. И копарот, магдоносот и рузмаринот го стимулираат варењето на храната.
Смути за појадок
Пире 1 грст коприва со 1 банана исечена на парчиња, 1 сушен датум и 250 мл вода.
Пире ¼ куп нане со ½ манго, сок од ime вар и 250 мл вода.
Пире лисја од 4 стебла магдонос со 1 банана исечена на парчиња, 1 грст замрзнати малини и 250 мл вода.
За 1 порција Исецкајте 4 стебленца од магдонос и оригано. Излупете 200 гр компири и исечете ги на тенки парчиња. Бланширајте 50 гр замрзнат грашок околу 2 минути. Изматете 2 јајца и 30 гр млеко, зачинете со сол и црн пипер. Загрејте ½ лажичка масло во мала тава. Пржете ги компирите околу 8 минути. Додадете грашок и млеко од јајце, посипете со билки. Покријте и оставете го да стои на тивок оган околу 20 минути. Четвртина 125 гр домати од цреша. Исечете ½ црвен кромид на клинови. Измешајте ги двете со 1 лажичка масло, зачинете. Јадете со тортилја. Прибл. 490 ккал
За 1 порција Кора и коцки кромид. Гответе 40 гр ориз во солена вода, како што е наведено. Исецкајте 2 стебленца мајчина душица и ¼ куп магдонос. Се меша со 10 гр путер и 10 гр лебници. Сол, бибер. Зачинете 125 гр филе од треска, премачкајте ја смесата со билки одозгора и печете во рерна на 225 ° C околу 10 минути. Ситно исецкајте 50 гр домати. Исечете 1 пролетен кромид во прстени. Загрејте 1 лажичка масло. Во него испржете го кромидот, кромидот и доматите. Измешајте во оризот, зачинете. Јадете со риба. Прибл. 410 kcal
Супа од Шервил со ракчиња
За 1 порција Излупете и исечете коцки 25 гр целер, 30 гр компири и ½ кромид. Парете сè во 1 лажичка масло, деглазирајте со 125 мл густин, оставете да врие околу 20 минути. Додадете 50 гр крем, зачинете со сол, бибер и морско оревче. Пржете 2 ракчиња во ½ лажичка масло, зачинете. Варете 1 стапче зелен аспарагус 2-3 минути. Додадете cher куп хервил во супа, пире, зачинете. Послужете сè. Приближно 300 kcal
За 1 порција Исчистете и измијте 2 млад кромид и исечете ги на прстени. Излупете 60 гр компири и исечете ги на коцки. Спарете го кромидот и компирот во 1 лажичка масло. Истурете 125 мл густин, оставете да зоврие и врие околу 15 минути на тивок оган. Додадете 100 гр замрзнат грашок и динстајте околу 3 минути. Измијте 5 стебленца див лук и 5 стебленца нане, протресете ги суви и исецкајте. Пире од супа, сол и бибер. Послужете со 1 лажичка кремска храна и билки. Прибл. 200 kcal
За 1 порција Одмрзнете 50 гр замрзнат грашок. Измијте 400 гр мали компири и варете околу 15 минути. Нека се олади. Измешајте 100 гр јогурт со малку маснотии со 1 лажичка масло. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Ситно исецкајте 6 лисја од див лук. Јадро и ситно исецкајте ½ мала чили пиперка. Исечете 4 пролетни кромидчиња во тенки прстени. Се меша со грашок во сос од јогурт. Пресечете ги компирите на половина и внимателно измешајте со сосот. Прибл. 350 kcal
За 1 порција Излупете 250 гр компири, исечете ги на мали парчиња и варете ги во солена вода околу 20 минути. Исецкајте 1 дршка од магдонос, риган и пиперки. Измешајте 50 гр павлака, 25 гр кварк со малку маснотии, 1 лажичка млеко и билки. Зачинете со сол и црн пипер. Варете 2 јајца околу 8 минути додека не станат восочни, изгаснете, излупете. Послужете ги компирите со јајца и сос од билки. Прибл. 470 kcal