Стимулирање на метаболизмот.Слабеење и исхрана

Во моментов се борам со фактот дека добивам тежина и покрај добрата негативна енергетска рамнотежа и многу вежбање.

стимулирање

Имам глупаво чувство дека метаболизмот стана слаб во последните неколку месеци и дури сега нема вистинска желба да се разбудам повторно. Сега само морам да направам нешто за да се повтори. Морам да му дадам работа и да го чувам на стража. Тој не смее да биде во можност да се навикне, бидејќи во спротивно ќе се врати на минимум.

Затоа, осигурувам дека имам што е можно повеќе разновидност во спортот и особено во бројот на калории. Одам на спорт три пати неделно и мислам дека работите што ги правам се доволно различни.

Кога јадам, секогаш треба да бидам многу претпазлив да не се задоволам со бројот на калории. Ова ми се случува автоматски помеѓу 1400 и 1600 калории. Ова е во ред за енергетскиот биланс, но ако метаболизмот се храни премногу редовно на овој начин, му треба сè помалку енергија за работа, а слабеењето станува тешко, па дури и невозможно. Па сега изградив денови со 1200 калории, а понекогаш и со 2000 калории, така што метаболизмот останува активен. Вчера се занимавав многу со спорт и јадев само околу 1200 калории, денес не се занимавам со спорт и јадам толку малку повторно, па повторно вежбам и јадам повеќе. Отприлика така сакам да продолжам.

Обично се држам до дневните ограничувања на калориите што ги добивам од Aiqum. Ова осигурува дека ќе го разликувам бројот на калории во вистинската количина околу мојата метаболизам да се стимулира повторно и повторно.