Стомачен танц за бремени жени
Стомачен танц не е точно еден од класичните спортови за бремени жени. Но, ориенталниот танц е совршен за подготовка за бременост и породување: ве одржува во форма, на нероденото дете му се допаѓаат движењата на лулање, релаксирачко е - и пред се забавно.
Стомачен танц носи допир на Ориентот во бременоста. Слика: LittleBee80, Getty Images
Движењето и спортот се важни за време на бременоста. Доколку вежбате доволно, ќе спречите типични проблеми со бременоста како што се болки во грбот, проширени вени или запек. Спортовите кои најмногу им се препорачуваат на бремени жени вклучуваат јога, велосипедизам, пливање и многу трчање. Но, постојат и алтернативи. Стомачен танц е идеален спорт во бременост, што не само што помага да се спречат или ублажат симптомите на бременост, туку и се подготвува за раѓањето.
Се верува дека танцот на стомакот потекнува дури и од раѓање танци во кои постарите жени првично танцувале за помлади жени. Со ова, треба да се пренесе знаење за тоа како се пренесуваат одредени движења при породување, но исто така и ментално усогласување и духовна поддршка при породување.
Затоа, танцувањето на стомакот е толку добро
Стомачен танц денес е далеку од овие почетоци. Како и да е, може да се наведе дека одредени танцови движења, исто така, ги извршуваат несакајќи некои жени за време на породувањето, бидејќи тие ослободуваат од болката на трудот. Оние кои учат танц на стомак, затоа можат свесно да користат такви движења, како кружење на карлицата, за време на раѓањето.
Друга предност на танцувањето на стомакот за време на бременоста е тоа што мускулите на карлицата, кои се толку важни за време на бременоста и породувањето, се зајакнати и остануваат флексибилни. Општо земено, сите мускули и лигаменти кои се важни за време на породувањето се обучени во движењата на танцот на стомакот. Техниката за дишење што се користи при танцување на стомак може да помогне и при породување.
Стомачен танц, исто така, може да спречи болка во грбот и други поплаки за време на бременоста, на пример, бидејќи помага да се зајакнат и зајакнат мускулите кои се особено под стрес од бременоста. Тензијата во горниот дел од телото, како што се во рамената, исто така може да се олабави преку танцовите движења. Циклусот исто така се одвива.
Покрај овие чисто физички аспекти, стомачниот танц позитивно влијае и на благосостојбата. Како што сугерира името, стомачниот танц е за центарот на телото и стомакот, што е особено важно за време на бременоста. Особено жените, кои од време на време може да имаат проблеми со физичките промени и тој голем стомак, можат да најдат порелаксирана врска со своето тело.
Совет за читање!
Со интензивно концентрирање на стомакот и на бебето во него, исто така се зајакнува врската мајка-дете. Повеќето бебиња уживаат да се тресат напред и назад во ритамот на музиката. Може да забележите дека вашето неродено бебе е секогаш многу мирно на час по танц на стомак. Веројатно заспа многу опуштено.
Друга добра причина да се обиде стомачен танц за време на бременоста е, на крајот на краиштата, дека тоа е само забавно. Секој што танцува ослободува хормони на среќа - и тоа е добро и за мајката и за детето.
Практични информации за танцување на стомак
Стомачен танц е погоден за повеќето бремени жени кои сакаат да го прават тоа. Меѓутоа, ако имате ризик од предвремено породување или предвремено породување, не треба да го сторите тоа. Ако се сомневате, разговарајте со вашиот гинеколог. Идеално, треба да присуствувате на курс специјално за бремени жени. Додека нормалниот тек во ориенталниот танц е за кореографии, курсот за бремени жени се фокусира на свеста за телото и подготовката за породувањето. Несигурните и напорни движења се заменуваат во текот на бременоста исклучиво со меки и течни движења.
Стомачен танц за време на бременоста станува сè попопуларен и во Швајцарија и има многу даватели на услуги. Овие се движат од бабици и училишта за танцување до центри за образование на возрасни. Курсевите обично започнуваат во вториот триместар од бременоста и секако се погодни и за почетници во стомачен танц. Иако не остануваат сите почетници: некои жени кои започнаа ориентален танц за време на бременоста, продолжуваат да го прават тоа и по породувањето.
Која е разликата помеѓу ориенталниот танц и танцот на стомакот?
Нема. Стомачен танц е сленг термин за ориентален танц. Секој што некогаш пробал да танцува стомак или присуствувал на изведба, ќе знае дека танцот не е поврзан само со стомакот.