Стомак по раѓањето Мора да го знаете тој Сјај

„Дали сте повторно бремена? Еден мој пријател мораше да ја слушне оваа реченица од нејзиниот лекар (!) Пет месеци по раѓањето на нејзината мала ќерка. Секако, рече пријателката не била бремена, можеле да се видат само остатоците од стомакот на нејзиното бебе. И за тоа таа навистина треба да ја оправда нулата, бидејќи на телото му треба одредено време за да се врати во нормала по бременоста.

Но, зошто сите, вклучително и некои лекари, мислат дека треба да изгледате повторно добро веднаш по раѓањето на вашите деца? Особено затоа што моделите и фитнес-влијателите ги користат своите слики за да веруваат во тоа. Но, тука има многу Фотошоп и вешто позирање. Гинекологот др. Шеила Де Лиз.

Сјај: Многу жени се плашат дека нивниот стомак нема да се врати во старата состојба по раѓањето на бебето. Со право?

Д-р Шеила Де Лиз: Телото дефинитивно се менува веднаш по раѓањето. На крајот на краиштата, за време на бременоста мора да се истегне повеќе пати со цел да се смести бебето.

Зошто стомакот останува по раѓањето?

Абдоминалниот wallид се протега како што расте бебето. Нормално, ова полека исчезнува со текот на времето по раѓањето. Но, ако жената има слабо сврзно ткиво, ќе има малку остатоци од стомакот.

Како изгледа стомакот по породувањето?

Кожата е малку испружена и, ако сврзното ткиво е слабо, може да виси гасена. Ако жената имала царски рез, лузна може да се забележи и по породувањето. Покрај тоа, исто така, може да се појави фрактура на абдоминалниот wallид, создавајќи јаз во точката каде што горните стомачни мускули формираат природна, попречна линија. Покрај тоа, стриите често остануваат на кожата. Покрај вода, некои жени добиваат и маснотии - но многу е лесно да се спротивставиме на ова.

Кога треба да започнете регресија?

Треба да му дадете пауза од шест недели на вашето тело - само тогаш вреди да се започне со регресија. Истото важи и за спортот. Овој период е чест и кај природни и кај царски редови.

Колку време е потребно за стомакот да се поврати по породувањето?

Дури и ако работите постојано на регресија, не треба да очекувате регресија премногу брзо. Потребни се околу девет месеци до една година за стомакот да изгледа како што изгледаше порано - сè додека сврзното ткиво го поддржува. Сепак, мора да се каже: колку повеќе деца има една жена, толку е поголема веројатноста дека стомакот веќе нема да се врати целосно во старата форма.

Како starsвездите успеваат да направат повторно да изгледаат тенки по кратко време?

Во суштина, тоа всушност има врска со добри гени и затегнато сврзно ткиво. Абдоминалната хирургија, за која често се вели на theвездите по раѓањето, е целосна глупост, ниту еден сериозен гинеколог во светот не би го сторил тоа. Операцијата за напивање на стомакот и отстранување на масното ткиво е можна само околу една година по раѓањето. Истото важи и за операциите на хернија на абдоминалниот wallид.

Можете да легнете на стомак и да спиете по породувањето?

Ти би требало! Општо, важно е да се однесувате нормално во секојдневниот живот, не само кога спиете. На пример, лежењето на стомак и помага на матката побрзо да се собира по раѓањето.

Кој спорт работи најдобро за закрепнување?

Во принцип, пилатес е убав начин повторно да го тонирате телото. Коси и прави абдоминални мускули се нежно обучени. Сепак, јас силно советувам да не вежбате за време на бременоста. Подобро да почекате шест недели по бременоста. Можете да разговарате за насочени вежби за подигнување на стомакот со вашата бабица. Насочена, здрава и разновидна диета може да помогне против малите loveубовни рачки - идеално за целото семејство. Покрај тоа, продолженото доење и помага на мајката да ги разгради масните наслаги, бидејќи телото троши многу енергија за да дои.

Што помага против стравот што доаѓа по раѓањето?

Трпението е клучен збор, не треба да очекувате премногу чуда дури и со многу обуки по бременоста. Но, да бидам искрен: Повеќето жени не се грижат за своето тело по породувањето затоа што се фокусираат на поважни работи околу доењето и бебето. Наводните физички проблеми на мајката честопати се ставаат во перспектива самостојно. Сега детето и семејството автоматски сметаат за мајки.

По породувањето: сите совети на прв поглед

Бебешки удари по бременоста: Најубавите слики од мајка и дете - за поголема позитивност на телото

За да ја видите оваа содржина, прифатете ги нашите колачиња.