Стомак; Ум; Анти-диетален стомак; Ум Ова е вашата последна диета

Друга веб-страница на podcaster.de

Стомак и ум - Анти-диета

Бетина Виола Барт е успешна Инстаграммер, специјализирана за темата selfубов кон себе. Сопствената историја на демнење, нарушување во исхраната и перфекционизам ја води времето и повторно да се справи подобро со самата себе. Во ова интервју таа опишува кои биле главните точки на самооткривање и -убов кон себе.

Ова е новата нула епизода од мојот подкаст. Зошто, можеби ќе се запрашате? Затоа што целосно се простив од диетите и сакам и ќе зборувам само за содржина на диети .

Виткоста како статусен симбол

Како прво, некои луѓе се добредојдени да го разменат зборот „тенок“ со изразот „здрав“. Се разбира, иако тие се две сосема одделни работи, многу луѓе сè уште мислат дека тежината е причина за болеста. Всушност, тоа не е точно - но тоа не треба да биде моја тема денес.

Сакам да зборувам за статусот сега.

Статус на тенок.

Постојат многу работи што ја обезбедуваат нашата репутација, тоа вклучува пари, убав изглед, образование, боја на кожа. Во последниве години, се додадоа зборови како бела привилегија или надмоќ на бело.

Статусните симболи се симболи на ранг, тие треба да покажат кој сте. Тие треба да документираат која позиција ја заземаме во општеството и тоа не го сакаат само елитите како благородништвото, туку сите преку класите. Ако некои се горди на пукање шампањски тапи, други се задоволни само кога ќе истурат шампањ над најновата торба Хермес. Идејата е секогаш иста: ние сакаме да бидеме некој и да ја признаеме нашата вредност однадвор.

Особено со тела и изглед, веќе не станува збор само за убава или не убава (онака е во окото на оној што гледа), станува збор за статусот „кој е најтенкиот, кој го имал најелаборираниот третман на лице“? Дури и со естетска хирургија, тоа не е за да изгледате млади, туку за да изгледате „богато“, велат експертите.

Глупавата работа е:

Секој станува непријател на другиот на овој начин. Ние се гледаме себеси како конкуренти, а не како партнери во криминал или пријатели. Поентата е да се надмине другиот во она што е можно за нас. Без разлика дали сум послаба (би било добро) или подобра мајка, подобра готвачка, сопруга, деловна жена, заработи повеќе пари или имај побогат сопруг. Сè игра во тенџере за статус. Повеќето жени се среќаваат на споредливо ниво во хиерархијата.

Ова статусно однесување е прифатено од огромното мнозинство на луѓе, се препознава и се чувствува добро (главно без да размислиме за тоа). Значи, ако сте во поголемо тело, ве молиме продолжете да се обидувате да се ослободите од злото. Ако не го сториме тоа, ние ги фрламе правилата на општеството за статусот во океанот и се бунтуваме против признат систем.

Штом статусот е постигнат, конечно сме во големина XY, но не застануваме со нашите напори. Како прво, треба да можеме да ја одржуваме изгубената тежина и исто така „не можеме да бидеме слаби и недоволно богати“ - како што не научи Кејт Мос. Голфот сега може да се претвори во Порше, а терасата во вила во предградието.

Овој систем има цврст стисок на повеќето од нас - никогаш не сме доволно тенки, доволно образовани, доволно убави, доволно богати. Не се чувствуваме забележани или видени. Како нас, како леминг, трчаме по златното теле.

Особено кога сме доживеале многу девалвација од другите, биле дискриминирани поради нашето тело или недостаток на подготвеност за настап, потребата за признавање со различните форми на компензација почнува да станува невротична.

Знам многу многу успешни жени кои зборуваат на различни јазици, се совршени домаќини, саможртвувани и lovingубовни мајки и сè уште се борат против нивните тела - да ја утврдат нивната вредност како жена, како личност.

Оваа борба за опстанок и супериорност не беше целосно нелогична по својата природа. Или во претходните времиња, кога најубавата жена го фатила најбогатиот човек, а со тоа и најдобрата грижа за нејзините потомци. Но, оваа борба нè чинеше солидарност едни со други: разведениот пријател повеќе не е поканет на забавата. Таа изгуби толку многу и сега можеше да го грабне човекот од мене. Побогатиот разведен маж ја избира најмладата и најубавата и ја прави сопруга. Клише? Во секој случај. Поради спротивставениот став (ох, соседот изгуби тежина, сега морам да започнам повторно) сè повеќе влегуваме во борбени битки, а со тоа се повеќе во изолација. Никој повеќе не му верува на другиот. Најдоцна кога вашата мајка ќе рече „никогаш нема да добиеш маж толку дебел како тебе“, ние знаеме како се одвиваат работите.

Но, што ни прави тоа?

Го губиме безбедното чувство на заедница - барем она на вистинска припадност. Секако, можам да запознаам и пријатни истомисленици во моите групи „Тежина набудувач“, но сите имаме цел конечно да го исполниме статусот на кој се чувствуваме дека припаѓаме. . Со ова, WW изгради вечно лојално следново - кои продолжуваат да мислат дека се поврзани во нивната борба „дебелиот против слабиот“.

Но, нели е токму тоа проблемот? Нашето статусно размислување нè одделува едни од други. Ние сме во конкуренција, славиме победи. За што? За супериорноста во групата. И тоа може да стане пекол.

Луѓето сè повеќе страдаат од психолошки стрес како што се страв од неуспех и недоверба. Нашите чувства на инфериорност се поттикнуваат од рекламирање, медиумски формати како MOM (Missy или MILF), од GNTM и секој што сака да веруваме дека треба да бидеме и да изгледаме поразлично за да можеме да го достигнеме зенитот на препознавање од другите.

Но, сериозно, како да ги најдеме совршените жени? Силви Маи на овој свет? Изгледа совршено, модерно ги модерира ТВ-форматите, е успешна деловна жена и беспрекорно убава.

Мислам дека ќе биде внимателна во изборот на нејзините пријатели. Борбата за супериорност води кон неприродна изолација. Тоа нè прави осамени и незадоволни и нè одделува од светот. Тоа прави да се чувствуваме небезбедни и заштитени. Да не бидеме сакани безусловно - како и нас самите, зависиме од статусот за нашата сопствена вредност. Изолацијата е зло што носи со себе многу болести, психички и физички. Се чувствуваме одвоени - од нас самите, од своето тело. Повеќе не знаеме кои сме, што не дефинира (без услугите.)

И сè што е сообраќаен метеж е ефемерно. Како што жената расте, ја губам вредноста. Станувам поневидлива, се појавувам само во медиумите и во рекламирањето како баба - но не и како привлечна жена.

Се повеќе се дистанцирам од моите телесни и емоционални/духовни потреби, затоа што ако го слушам моето тело, може да биде дека добивам тежина. Еден ден на сонце ги продлабочува брчките, еден ден без вежбање ги остава ткивото и мускулите слаби - затоа се борам против гладот, против желбата, потребата за одмор и регенерација, против перцепцијата да се чувствувам себеси. Против желбата за безусловна loveубов - затоа што тоа би рекла:

Конечно пуштете се, добри сте како што сте. Вие сте вредни, сакани и доволно. Убава си само затоа што си. Конечно прифатете се и поврзете се со светот.

Врската со себе и другите - особено другите жени - ќе ве направи цели и ќе ве исполни со убов.

Мојата диета - мајка ми - мојата слика за жените

Како прво, јас сум феминистка и во моето срце се чувствувам многу поврзано со жените. Далеку сум од тоа да обвинувам жени - напротив. Како и да е, за мене е важно да зборувам за жени, мајки и диети овде, затоа што нашите мајки влијаат на нашето однесување во исхраната и нашите верувања затоа што е да се биде жена многу силно. Познавам и доживувам многу жени кои навистина имаат потешкотии со своите мајки, затоа што гледиштата во светот на генерациите честопати не се вклопуваат толку добро и според мое време е крајно време ние самите како општество, а со тоа и како мајки и жени, сестри и Променете ги девојките.

Индивидуалните области за кои сметам дека се важни за кои треба да размислуваме кога станува збор за областите да се биде жена, женско тело итн.

96% од сите жени ширум светот не се сметаат себеси за доволно привлечни. Мнозинството од овие жени продолжуваат да размислуваат за диети. Значи, тоа е многу, многу голема реткост кога жените се задоволни од себе и си наоѓаат добро и слават.
Што им прави тоа на нашите деца? Дали има посебна дозвола да се сакате себеси како жена и да бидете задоволни со себе? Покрај рекламирањето и медиумите, нашите мајки имаат најголемо влијание врз нашата слика за жените. Затоа, запрашајте се во овој момент:
Како мајка ми зборуваше за своето тело? Дали секогаш била задоволна од себе? Дали постојано држела диети? Lалејќи за нејзините премногу мали или преголеми гради? Дали таа се најде привлечна или скромна?
Како зборуваше за други жени? За привлечни, секси жени, за полни, постари жени?
Која е/беше апсолутна забранета слика на вашата мајка? Дали се сеќавате на изреки од неа? Назад Лицеум, пред Музеј? Таа има А ... како пивски коњ, мора да ја носи кошулата без ракави?
Како би бил твојот свет денес да беше поинаков, ако твојата мајка се сакаше себеси? Да беше обединета со други жени во loveубов и ценење?

2. Womenените многу често се натпреваруваат едни со други. Многумина ова го припишуваат на зависноста на жената кога сè уште и требаше заштита на мажот: Замислете две жени, мајката и снаата, се во пештера со синот/сопругот и доаѓа тигар со сабја заби, кого мажот се фрла пред?

Рамен пример, за жал сеуште често се однесуваме така.
Womenените се натпреваруваат за најмоќниот, „најбогатиот“ човек, најдобриот татко за своите деца, најдобриот обезбедувач. Историски гледано, тоа имало смисла подолго време, бидејќи на жените не им е дозволено да гласаат долго време? 19 јануари 1919 година

Кога им беше дозволено на жените сами да отворат сметка?

Во 1958 година во Сојузна Република Германија стапи на сила законот за еднаквост помеѓу мажите и жените. Сега човекот веќе го немаше последниот збор за сите прашања во брак. Дотогаш, тој управувал со имотот што неговата сопруга го донела во брак, каматите што произлегле од нив и платата што ја заработувал неговата сопруга. Од 1958 година, жените имаа право да отворат своја сметка и на тој начин да одлучуваат за своите пари.

Дури во 1977 година стапи на сила првиот закон за реформа на бракот и семејното право. Како резултат, веќе немаше законски пропишана поделба на одговорностите во бракот. Оттогаш, веќе нема никаква потрага по вина во случај на развод; Ова значи дека брачниот другар кој повеќе не може да се грижи за себе по разводот има право на издршка од поранешниот партнер.

По разводот, татковците не се обврзани да ги чуваат своите деца, а камоли редовно да ги чуваат, дури и ако има заедничко старателство. Ова е апсурдно и навистина не е добро за децата.

Силување во брак: Дозволено е до 1996 година - тешко е да се поверува

До денес, жените заработуваат 80 центи за истата работа каде што мажите заработуваат 1 евро.

Статистички гледано, жените сè уште ги извршуваат домашните работи. Мажите помагаат од време на време и се пофалуваат.

Зошто им дозволуваме на жените да ни го прават ова? Бидејќи сè уште има многу конзервативни жени кои мислат „како и да е не можеме да го промениме тоа“ и затоа што тоа самите не ги погодува доволно силно.

Womenените сè уште се откажуваат од својата кариера, дури и ако се навистина добро образовани и имаат добра работа кога ќе дојдат деца - наместо да ги споделуваат должностите на децата, домаќинството и егзистенцијата. Само 20% од мажите им веруваат на своите работодавци да прашаат дали можат да земат родителско отсуство.

Сето ова е токсично не само за жените, туку и за мажите. Бидејќи овие се исто толку нестеротични како и жените и сакаат да имаат добар однос со своите деца и да видат како растат.

женственост

Како се чувствувате за вашата женственост?

Физичка женственост значи гради, колкови, кружни, меки форми? Или, би сакале да изгледате како наш идеал за убавина, 15-годишното момче со двојно Д.?

Тогаш, како и ние, паднавте на медиумско перење мозок.

Не за џабе имаме изреки од типот „не биди толку женски“ или мажите се нарекуваат „пичка“ кога ги девалвираат.

Inенственоста е променета кај жената кај шпоретот со високи потпетици со сексапил, но ве молиме со своја сметка и без промени во расположението.

На нашиот свет му е потребна loveубовта кон мајките, нивното уживање и дарежливост. Се гледаме за топлина, блискост и безусловна убов.

Сестри: Лично, немам навистина добра слика за женственоста, за тоа што сум жена, многу долго време. Честопати сметав дека жените се многу конкурентни и го мразам тоа кога жените постојано беа во споредба. Изреки од типот „дали сте се здебелиле или ослабеле“ или сте ја виделе дебелата што секогаш ја сметав за болна и погрдна, секако дека и јас бев погодена. Честопати ме изневерувале и изневерувале жени и секогаш имав чувство дека кога станува збор за момче, губам. До пред неколку години резервирав семинар со Womanена во рамките на. Таму ги запознав жените кои се обединети во женската креативна моќ, гледаат, поддржуваат и помагаат дека плачев низ 3 дена емоции и среќа.

Womenените кои се отвораат, се покажуваат какви што се, со сите чудаци, секаков срам и вина, целиот страв и ранливост. Тоа е убавина и сила во најчиста и најубава форма што можев да ја доживеам досега.

Тело: Многу жени што ги тренирам никогаш не биле малтретирани толку многу поради нивните тела, колку што биле мајките. Дури и како мали девојчиња, ние бевме премногу гласни, премногу дебели, премногу несмасни, премногу. Треба да бидеме вредни и тивки, да се потчинуваме, да седиме мирни и да не зафаќаме премногу простор. Да се покаже себе си, да се живее слободно не беше и дури и денес девојчињата се потивки и поубаво од момчињата, помалку завршуваат во АДХД терапија, а жените се помалку криминални од момчињата. Во училишниот систем дека девојчињата се порамноправни од момчињата на кои им е потребно повеќе вежбање во секојдневно училиште поради тестостеронот, сепак, мажите подоцна го преземаат управувањето со економијата. Не затоа што тие се пообразовани или попаметни - туку затоа што со нас управуваат стари белци.

Womenените го прифаќаа и промовираа ова со децении. Ако не може да биде прва без да го изгуби својот сексапил, тогаш втората покрај силен маж. Womenените често се плашат од сопствената сила, лутина и талент затоа што научиле дека тоа ќе ги чини нивниот сексапил. (Тоа секако е идеја, а не вистина, затоа што секој ја одредува сам за себе.)

Ако ние жените, особено оние на раководни позиции, би промовирале други жени наместо да ги гледаме како конкуренција, многу од проблемите веќе би биле решени.

Без оглед колку се успешни, колку талентирани и колку прекрасно се многу жени, јас знам само многу, многу малку кои не можат да бидат привлечени од своите резерви со „дали сте се здебелиле“. На успешните жени честопати им е доволно тешко да најдат партнер на еднакво рамниште, бидејќи многу успешни мажи сакаат жените да го преземаат домаќинството, децата итн. И да ги поддржуваат. Ако сакаме да биде така и за нашите ќерки - само продолжи - ако не, треба да се запрашаме што треба да смениме во семејството.

Womenените постојано зборуваат за другите жени, нивниот изглед, нивната фигура, нивната исхрана, програмата за вежбање итн., Како да немаме за што подобро да разговараме, не можеме да славиме, да танцуваме и да се смееме заедно. Ние сè повеќе ја навиваме перфекционизмот и манијата за оптимизација за да станеме што? Како резултат, не стануваме посреќни.

Мислам дека нашата слика за жените има многу, многу силно влијание врз нашето општество, врз нашето здравје, бидејќи диетите се сè друго, освен здрави. Дискриминацијата, девалвацијата, постојаното оценување нè разболуваат и нè ослабуваат сите. Десетгодишни момчиња беа прашани во САД што повеќе се плашат да не заболат од рак или да се здебелат. Вие го одбравте болдираното. Имаме се повеќе девојчиња со нарушувања во исхраната и, сè повеќе, се повеќе момчиња. Имаме сè повеќе анксиозни нарушувања, исцрпувања и состојби на истоштеност.

Време е ние жените да размислиме - имаме толку големо влијание врз нашите партнери, нашите деца и нашето опкружување. Да го искористиме за да создадеме подобар, попријателски свет.

Со оваа епизода на подкаст, сакам да ви помогнам да создадете безбедно, внатрешно место. Место кое само вие можете да го добиете, каде ќе можете да се одморите и да се опуштите. Ова место се случува во вас, не ви треба некој да ве поддржува, но можете да користите сè што ве поддржува за да влезете во вашето заздравување.