Стомакот добро ржи (исхрана, слабеење)
Не јадев ништо од 2 часот попладне и следното утро околу 9 часот наутро Сега сакав да прашам дали е добар знак за слабеење кога стомакот ќе ми ржи. Затоа, навистина сакам да знам кога моето тело почнува да ги распаѓа резервите на маснотии: Д.?
5 одговори
Воопшто не е лошо да го натерате стомакот повторно да ржи. Во општество во кое јадењето очигледно ви се фрла само кон вас, ова помага да се оживее чувството што стана ретко.
Режење во стомакот ви кажува дека не сте јаделе премногу. Но, тоа ја крие опасноста да се преполне премногу во себе за кратко време. И тоа е токму она што сакате да го избегнете.
За жал, многумина заборавија да ги слушаат своите тела и се водат од оџа лоши до глупави правила за јадење. Ако навистина го слушате „вашиот стомак“, тоа ќе ви каже што точно ви треба. И покрај гладот има и наслада. Гладта ви кажува „донесете ја храната“, жедта ви кажува „Еј човече, испијте се“ и Густо ви кажува што му треба на вашето тело во моментов. Но, не дозволувајте секој ден да ржи со часови, не му се допаѓа тоа.
Дали имате фенси шеќер? Добро тогаш. Дали имате вкус за нешто солено? Имајте повеќе! Исто е и со пиењето.
Вашето тело не само што ви кажува кога да јадете или пиете, туку исто така ви кажува кога е доволно и кога да престанете да јадете.
ИМА проблемот.
Многумина се чувствуваат изгубени кога се сити. Она што обезбеди опстанок во време на војна, денес е застарено. „Чинијата сè уште не е празна и сè уште има што може да се јаде во тенџерето.
Само кога ќе можете да ја истуркате целата плоча подалеку и да кажете „доста, доволно ми беше“, вие сте на вистинскиот пат!
И пред се, одвојте време!
За сè во животот е потребно време, а исто така и за храната. Не губете ништо, но јадете полека и со задоволство. И внимавајте дали вашето тело ви кажува „доволно“!
Но, исто како што вашето тело рика кон вас да јадете, тоа исто така ви кажува кога треба да се движите. Никогаш не заборавајте за вежбање! Телото е машина која е одлична за движење до најмалите детали. Користете ги, трчајте, трчајте, движете се И пот. Ако пот капе од челото еднаш на ден, ќе остарите тенки и здрави.