Стоматолошка нега Моркови и цели зрна ги чистат забите од Аугсбургер алгемаин
Природна грижа за забите: Зрнести житарки и моркови велат дека ги штитат забите. Се верува дека и друга храна е добра за здравјето на забите.
Забите можат да бидат заштитени со правилна диета. Кога јадете, треба да бидете сигурни дека храната ги одржува забите чисти отколку да им нанесува штета на киселина. Млечни производи, зеленчук како моркови, цели зрна и мешунки, сите помагаат во здравјето на забите - исто како и зелениот чај. Тоа јавува „Фокус онлајн“.
Млечните производи како природен јогурт и сирење се добри за вашите заби затоа што содржат многу калциум. Сирењето, исто така, ги покрива горчињата со заштитен слој што го неутрализира киселината, кога се џвака. Јагодите можат да ги направат забите побели затоа што содржат ензим кој може да делува како белило. Нивните јадра помагаат при отстранување на плаките.
Флуорид и калциум ги штитат забите
Ременерализацијата на забната глеѓ е стимулирана од флуор и калциум - и двата се содржани во мешунките. Одредени видови зеленчук како моркови, зелка и пиперки тешко ја напаѓаат забната глеѓ и ги „мијат“ забите со интензивно џвакање и силна плунка. „Тврдата“ сурова храна исто така ги масира непцата и на тој начин ја промовира циркулацијата на крвта. Лебот од цели зрна има слична функција. Грубо мелените тела делуваат како четка за заби, а интензивното џвакање помага во неутрализирање на киселините.
Можете исто така да направите нешто добро за вашите заби кога пиете. Наместо безалкохолни пијалоци, треба да се консумираат вода и зелен чај. Зелениот чај содржи полифеноли кои го инхибираат производството на киселина. Тие се исто така во црн чај - но тој ги обојува забите. Водата треба да содржи многу калциум и флуор. Кога се двоумите, гума за џвакање без шеќер помага да се одржат чисти и здрави забите со неутрализирање на киселината во устата откако ќе јадете. Ш.