Стоматолошката заштита е важна за профилакса против периодонтитис
Од Лора Помер | 08 декември 2017 година, во 11:59 часот
Темелната грижа за забите е неопходна за да се спречат болести на забот, устата и вилицата. FITBOOK точно знае што треба да содржи од експерт.
Дури и оние кои навистина имаат „добри заби“ сè повеќе можат да имаат проблеми во пределот на устата и вилицата од 40-та година. Некои болести, како што е периодонтитисот, имаат тенденција да се појавуваат почесто од оваа возраст наваму, кои се придружени со непријатен мирис, го нарушуваат целокупниот естетски изглед и исто така можат да бидат доста болни. Со цел да се спречи овој развој или барем да се намали ризикот од него што е можно повеќе, FITBOOK, заедно со берлинскиот орален хирург др. медицински Дент Андреас Швитала ги состави најважните совети за стоматолошка профилакса.
1. Земете ја хигиената сериозно
Според истражувањето на YouGov, германските мажи мијат заби само еднаш на ден. Додуша, оваа програма за заштеда на хигиена не мора да им се одмаздува на возрасните со кариес. На долг рок, сепак, ризикот од периодонтитис, воспаление на забниот кревет предизвикано од бактерии во усната шуплина, може да се зголеми. Овие се сместуваат на забите како облога - препознатлива по нивниот пожолтен изглед - и можат да мигрираат долж коренот на забот до длабочините. Резултат: изложени вратни заби и црвени до синкаста нијанса на непцата. Со текот на времето, ова може да стане навистина болно. И - она што често се занемарува: интерденталните простори, кои треба да се ослободуваат од плаките секој ден. Многу луѓе користат орален наводнувач или антибактериско плакнење за ова. За жал, тоа не е доволно.
Совет за нега: Ве молиме мијте ги забите темелно двапати на ден, наутро и особено навечер пред спиење. Ноќе, протокот на плунка и соодветните заштитни функции во усната шуплина се намалуваат. Ова ја прави усната шуплина поприфатлива за влегувањето на бактериите. Интерденталните простори можат да се чистат само механички. Затоа треба да користите забен конец секој ден или, алтернативно, интердентални четки, кои се достапни во различни големини.
2. Користете ја правилната техника на четкање
Во далечното минато, нè учеа таканаречената техника на ротација, која некој природно ја интернализирал во текот на животот. Во зрелоста, сепак, тоа го прави воспаление на пародонтот многу поверојатно. Причината: Со текот на годините, мекото ткиво во усната шуплина се повлекува, сè повеќе откривајќи ги чувствителните вратни заби. Некогаш докажаните кружни движења на четкање ќе ги туркаат бактериите и плаките - наместо да ги отстрануваат - кон непцата.
Совет за нега: Потпрете се на техниката на метење. За да го направите ова, нанесете ја четката за заби под мал агол, при преминот од гума за џвакање кон заб и практично избришете ја плаката. Исто така препорачуваме да користите мека четка за заби и да четкате без притисок.
3. Не мијте ги забите премногу често
Многу луѓе веруваат дека им прават посебна услуга на забите ако ги мијат забите после секој оброк. Добро мислеше, но погрешно во овој случај. Во најлош случај, тоа може дури и да ги оштети забите. Особено, после јадење кисела храна, во устата се развиваат киселини кои можат да го нападнат заштитниот слој на забната глеѓ. Со четка за заби, ќе ги „масирате“ киселините. Особено оние кои страдаат од непцата што се повлекуваат ризикуваат оштетување до дентинот. Во принцип, премногу честото чистење може да се одмазди преку постојана манипулација со дефекти на гипс. Овие би биле, на пример, изложени вратни заби кои се чувствителни на студ или топлина или слатки работи.
Совет за нега: Пред да посегнете по четката за заби, треба да помина половина час по последниот оброк. За тоа време, во устата се формираше доволно плунка за да се неутрализира киселината. Ако темелно ги миете забите три минути одеднаш, доволно е два пати на ден. Патем: Пастите со ефект на „белење“ што содржат абразиви - т.е. тела за чистење пилинг што ја бришат бојата - никогаш не смеат да се користат повеќе од еднаш неделно. Во спротивно тие се премногу агресивни за забната глеѓ.
4. Често џвакајте гума за џвакање
Сува уста е проблем што е познат само од кажувањата во помлада возраст. Како што стареете, и често во стресни ситуации, се произведува помалку плунка. Ова може да предизвика тешкотии во говорот и на долг рок да ја исфрли целата рамнотежа на устата надвор од рамнотежа. Би било лесно за патогените микроорганизми да ги напаѓаат непцата и емајлот.
Совет за нега: Пијте многу за да ја навлажнете устата и да џвакате гуми за џвакање често. Ова го стимулира протокот на плунка, кој исфрла бактерии и киселина од устата, помагајќи да се одржат забите избелени и здрави.
5. Внимавајте на вашата диета
Свесна диета е важна со цел да се снабди телото со вредни минерали, така што забите не стануваат кршливи и кршливи на долг рок. Познато е дека слатките не се многу здрави. Покрај тоа, тие се конвертираат во киселина во устата по потрошувачката, што може да ги нападне минералите од забната глеѓ и да предизвика трајно оштетување. Исто е со овошни сокови, кафе и вино, како и некои видови овошје (на пр. Киви или јаболка).
совет: Бидете сигурни дека јадете диета богата со калциум за зајакнување на забите (и секако коските). Калциумот главно се наоѓа во сирењето, но исто така и во сусамот, оревите и квасецот. Во основа потпирајте се на природна храна како што се суров зеленчук, овошје и леб од цели зрна. Позитивен несакан ефект: тие треба енергично да се џвакаат, што ги обучува забите, го стимулира протокот на плунка и на тој начин ги неутрализира киселините и бактериите во усната шуплина. Во однос на здравјето на забите, има смисла да се користи слатка и кисела храна ретко. Таканаречените „балсами за заби“ од аптека содржат ременерализирачки супстанции слични на забната глеѓ. Тие се мијат на површината на забот со памук и едноставно ја оставаат киселината да се лизне.
6. Нанесете флуор
Без непроменет заштитен слој, забната глеѓ ќе се обезбои и, уште полошо, ќе се деградира на долг рок. Откако ќе исчезне, дентинот чувствителен на болка - т.е. основната супстанција на забот под забната глеѓ - останува без одбрана и трепери сиво. За да биде отпорен на киселини, забната глеѓ има потреба од флуор.