Салати кои дебелеат повеќе од брзата храна
Иако изгледаат како најздрави закуски во диетите, повеќето салати што ги нарачуваме во ресторан имаат повеќе калории дури и од производите за брза храна.
Обичен плескавица има просек од 550 калории, но салатата може да надмине дури 1000 калории, како и прифатената количина на заситени маснотии.
Еден факт што може да ве изненади е дека, за разлика од другите намирници, како што е брзата храна, пицата може да биде навистина здрава диета, што претставува јадење полно со хранливи материи. Пица зготвена со маслиново масло, сос од домати, зеленчук и интегрална пченица го намалува ризикот од хипертензија и спречува срцев удар.
По заморниот работен ден во кој последно што можете да направите е да подготвите вкусна вечера, нарачувањето пица дома е најевтиниот, најбрзиот, а понекогаш дури и најздравиот начин да уживате во пица. совршено готвење.
Од друга страна, еве ги салатите што треба да ги избегнуваат диеталците.
Оваа закуска може да се најде во менијата на многу ресторани. Салатата се подготвува со многу пржено пилешко и може да достигне дури и 900-1000 калории. Ако сепак додадеме сос Цезар, бројот на калории може да надмине 1200 по порција.
Азиска пилешка салата со сос од вињагрет
Иако насловот „азиска салата“ може да создаде впечаток дека ова е лесен оброк, оваа салата има околу 1200 калории. Сосот Винијагрет се готви со масло и зачини, кои содржат голема количина на натриум. Пржените јуфки се исто така нездрави, нè предупредуваат нутриционистите. Оваа салата може да има до 2000 милиграми натриум и 12 грама заситени масти.
Оваа салата е исто така популарна во Романија и има безброј рецепти кои се подготвуваат низ целиот свет. Неговите 800-1000 калории претставуваат половина од внесот на енергија што му треба на возрасен човек дневно. Оваа закуска ве дебелее поради големите количини фета сирење, масло и маслинки.
Салатата на готвачот е лесно препознатлива од оние кои имаат диета со малку хидрати. Сепак, достигнува 900 калории како резултат на колбасите и сосот во составот. Меѓу неговите состојки има сирење и јајца.
Содржи јајца, шунка, авокадо и мувлосано сирење, се смета за мода за оние кои сакаат да изгубат тежина. Поради состојките што ги содржи, салата Коб има 1300 калории и помеѓу 10 и 12 грама заситени маснотии, надминувајќи го дури и познатиот хамбургер за брза храна.