Стоп за слабеење - но како
Особено за пациентите со карцином, важно е да се јаде доволно за да се зајакне телото и одбраната на организмот.
Доволна исхрана сега е важна за вас со цел да се зајакне телото и сопствената одбрана на телото. Особено е важно да се избегне несакано слабеење со цел подобро да се справат со стресот на третманот.
Тука составивме неколку совети за вас, со кои можете брзо и здраво да се здебелите или да ја одржувате тежината:
- Подгответе ги вашите омилени јадења
- Подобро е да имате неколку мали оброци отколку една голема порција.
- Наместо тоа, изберете храна богата со енергија и додадете храна со крем или парче путер во храната за побрзо зголемување на телесната тежина.
- Бидете сигурни дека не пропуштивте оброци.
- Вашата цел треба да биде разновидно мени со млеко и млечни производи со малку маснотии, овошје, зеленчук, компири, производи од цели зрна, месо, риба и јајца.
- Пијте доволно! Минерална вода, билни и овошни чаеви или сокови од овошје и зеленчук се идеални за ова.
- Забавувајте се со јадење: Наредете ја храната на особено апетитен начин и украсете ја трпезата убаво. Дури и ако јадете сами!
- Ако имате проблеми со џвакање или голтање, подобро е да јадете леб без кора или храна на пареа (зеленчук, риба).
- Потребни ви се и масти во вашата храна. Користете растителни масла или маргарин наместо производи од животинско потекло.
- Направете мали каснувања!
- И уште еден совет на крајот од денот: Немојте постојано да се прашувате „Како можам да добијам тежина?“ Ова е само ставање под притисок. На вашето тело му треба време да се навикне на новата диета.
Ако, и покрај нашите совети, не се здебелите или се чувствувате непријатно, разговарајте со вашиот лекар и споделете ги мислите со него.