Страдајќи од loveубов 5 начини на кои можете да лекувате - Блог за терапија со НЛП

Напишано од Тимофте anанина

Како да се лекува од страдањето на убовта

Прочитав, пред извесно време, состојба на Фејсбук, за еден познаник што го познавав среќен во врската, фактот дека таа е несреќна, дека страда, а особено што не е срамежлива да го сподели ова страдање со нас, како што -и сподели среќните моменти на неколку фотографии.

Таа доби многу пораки за поддршка, и од жени и од мажи, и јас, иако долго време не зборував со неа и немав многу блиски односи, почувствував потреба да и напишам порака за поддршка.

Оттука и мојата желба да дадам одговор на прашањето „како да не страдаш за loveубов?“

Знам дека ќе се фрустрираш од мојот одговор или ќе се забавуваш, во најдобар случај, кога ќе слушнеш што ти велам: Немам поим! Знаеш зошто ти го дадов тој одговор, нели? Затоа што да знаев, веројатно и јас никогаш немаше да претрпам.

И, ако некој го најде одговорот, под претпоставка дека има еден, немаше да слушнете како некој страда од loveубов.

Loveубовта е ментална болест

Дали знаевте дека loveубовта се смета за ментална болест, според СЗО? Неодамнешните студии на психолози, невролози и биохемичари доведоа до идентификување и класификација (сп. ДСМ) на она што тие го нарекуваат „loveубовна болест“ или „синдром на скршено срце“.

Американски истражувачи откриле дека, и во фаза на за fallingубување и во фаза на страдање предизвикано од одвојување, се активира истата област на мозокот. Тестовите на крвта покажаа дека многу високиот стрес-хормон кој се лачи може да биде штетен за срцето, кое ги има истите симптоми како и срцевиот удар.

Фрустрацијата (предизвикана од недостаток на наклонетост од страна на саканата личност) е слична на повлекувањето од злоупотреба на дрога, па затоа може да се каже дека tiveубовта создава зависност на свој начин. Австрискиот истражувач Герти Сенгер открил дека оние кои страдаат од loveубов го губат чувството на самодоверба, се чувствуваат изневерено, навредено, понижено, а емоционалната болка е толку голема што често стануваат депресивни.

Не е ни чудо што бројот на самоубиства во loveубовта (особено оние со слаба ментална позадина) е значаен. Едно решение, во овие ситуации, е, без сомнение, психотерапија. Ова избегнува штетни решенија како што се алкохол, дрога, па дури и сексуална зависност. Го препорачувам расказот на Ирвин Јалом,елаторот на убовта.

опасности

Постојат, се разбира, многу начини да се избегнат страдањата што ви ги предизвикува loveубовта, како што веќе ви покажав, од кои некои се штетни за вашето физичко и емоционално здравје:

алкохол,
чоколадо (или вишок храна),
диети за слабеење кои можат да доведат до булимија или анорексија,
лекови,
промискуитетна сексуалност без чувства,
но и некои помалку штетни како што се зависност од спорт, работа или, во случај на жени, салони за убавина.

Разликата помеѓу loveубовта и loveубовта

Сега да ги разјасниме малку работите или поимите. Постои разлика помеѓу lovingубовта и за fallingубувањето. Се сеќавате на часови по граматика на училиште?

Да падне во љубов тоа е рефлексивен глагол, односно дејството влијае и на темата, затоа ги чувствувам ефектите на loveубовта, оној што се за fellуби, а не оној во кој се за loveубив. Тој може да се за loveуби во мене, за возврат, со ефекти врз неговите сопствени емоционални и физички состојби, или не!

Што се случува со да сакаш? Ова е преоден глагол, односно дејството на субјектот се рефлектира на некој предмет. Да сакам… нешто, некого. Значи, кога сакате, подарете му на другиот, вашите чувства се преточуваат во дела, гестови од кои е од корист „предметот“ на вашата убов.

Сега разбирате дека можете да страдате од loveубов, но не и од loveубов. Но, прашањето е: како да не страдаме од убов?

Youе ти одговорам со друго прашање: Дали има некој човек кој не страдал за loveубов? Можеби само кој не сакаше. А сепак, има толку многу совети на оваа тема, сите доаѓаат од некои кои очигледно страдале и ја научиле својата лекција.

Лекцијата на другите може да биде ваша?

Да и не Она што го знам е дека секој мора да научи своја лекција, самостојно, затоа што никој не може да научи за тебе. Вистина е дека не можете лично да ги живеете сите искуства на светот, понекогаш учите и од другите.

Слушнав како некој вели дека треба да избереме со умот, да бараме компатибилност, да. Но, се прашувам како по ѓаволите да се за inуби во умот? Сега се сеќавам на карикатура во која мозокот ја камшикуваше, одговорно, на нејзиното срце, велејќи: willе те убијам, ако сепак се за fallубиш! Исто така, замислувам како некој внимателно проучува можен партнер и вели: ние сме компатибилни, вие сте прифатлив пример од естетска или социјална гледна точка, имаме заеднички страсти, исти идеали, па да бидеме пар. Каде е loveубовта во оваа равенка? Каде е убавината на животот? Па дури и ако претпоставиме, со сведување на апсурд, дека ова ќе создаде пар, што мислите дека ќе следи?

Изненадување! Тој не сум јас. Имаме многу, многу заеднички, но барем исто толку разлики.

Можеме да смениме некого?

Ви кажувам што прават некои: обидете се многу да го обликувате другиот, според неговото лице и подобие. Дали ви звучи познато? Вие не мислите така?!

Колку жени не стапуваат во брак, дури и со помислата дека за нив, партнерот ќе се претвори во она што го сакаат. Сега немој да мислиш дека само жените го прават тоа.

Колку мажи не се разочарани кога, после долгогодишно обидување, откриле дека жената до нив не сака ниту да стане, ако не и мајка, барем тивка и покорна половина?

А сепак, колку е досадно да биде сеедно! Ова е токму убавината на животот и луѓето, фактот дека секој е единствен, дека сме различни и имаме што да откриеме едни од други, имаме што да научиме едни од други, се збогатуваме и растеме едни со други.

Очигледно, ако едниот пар сака да оди како што треба затоа што тоа го прави среќен, а другиот започне лево затоа што тоа е неговата дестинација, тешко е невозможно да се одржи врската, но не станува збор за врски, туку за loveубов или убов И во убовта, го сакате другиот заради тоа што е, не за тоа што сакате да биде. Се сеќавате на квалитетите во кои се в loveубивте, зошто тогаш сакате да ги промените? Секако, ако можете да го направите ова со промената, ќе бидете задоволни, но ќе престанете да го сакате.?

Како да престанете да страдате од убов

И сега, ако сè уште се прашувате: „Добро, како да не страдам за loveубов?“ Youе ти одговорам едноставно: престани да се за inубуваш! Мм ... Не ти се допаѓа одговорот? Ни јас. Значи, за fallуби се и ризикувај!

Ако сте на ниво на личен развој во кое сте разбрале дека сакајќи се себеси, можете да го сакате другиот без да барате ништо за возврат, тогаш имате среќа. Loveубовта не е потреба, туку процес на безусловно давање. Веќе ја знаете разликата помеѓу loveубовта и зависноста. Всушност, дури не би морале да го барате овој напис за да ја прочитате мојата статија, туку друга, можеби за духовен развој.

Ако не сте таму, па дури и не сте во тој процес, а за вас loveубовта значи реципроцитет на чувствата, тогаш може да помислите дека не е толку лошо да страдате за loveубов.

О, да, знам дека боли, но ја гледате добрата страна на нештата. Не е реалноста што ни носи страдање, туку начинот на кој го толкуваме. Па, да се поврземе поинаку со страдањето на ofубовта: што би рекле ако го гледате како научена лекција?

Ова не мора да значи дека нема да страдате по втор пат, туку само дека ќе го направите поинаку ако сте ја научиле лекцијата. И дури и ако не научивте ништо, сепак е победа: колку беше сè убаво, колку посебно, уникатно! И што ако е готово? Што ако боли?

Има простор за друга loveубов. до еден ден кога нема да страдаш и кога ќе живееш среќно засекогаш.

Патот до длабоката старост е долг и loveубовта може да исчезне или да се претвори во нешто друго отколку што беше на почетокот. Но, тоа е друга приказна, за Шерезада, што ќе ти ја кажам, можеби, во следната статија

Ако тоа ќе ме прашаш, се разбира.

Затоа, дозволете ми да ви понудам 5 начини да ги лекувате страдањата на loveубовта:

1. Разликувајте loveубов и зависност

Loveубовта доаѓа од прелевањето на вашето срце, кога чувствувате дека сте сакани од вашето семејство, од пријателите, од Господ (Судбина или Универзум), така што повеќе не чувствувате празнина, потреба од loveубов да дојде, нужно од личноста во која се случи да се за loveубите.

Тогаш можете да сакате слободно, безусловно.

Ако едниот ден другиот чувствува дека среќата доаѓа од друга врска, ќе можете да го прифатите заминувањето од вашиот живот, затоа што знаете дека тоа го прави среќен. Beе бидете тажни, ќе промашите, но нема да страдате, бидејќи вашата вистинска loveубов ја посакува среќата на другиот.

Зависноста, од друга страна, значи потреба (понекогаш патолошка) за другиот, затоа што се залажувате дека сте вредни, дека сте посебни, само до степен до кој другата личност ви го потврдува ова.

2. Сподели

Зборувајте за тоа како се чувствувате со вашите блиски или далечни пријатели, без страв дека ќе бидете осудени или презрени. Јас ви гарантирам од моето искуство и од моите познаници, дека луѓето се солидаризираат со оние кои страдаат, подготвени да ве слушаат, да ве поддржат - секој на свој начин - повеќе отколку кога ја споделувате својата радост (кога често се раѓа завист).

Се вели дека страдањето е поделено со бројот на оние со кои ги споделувате.

3. Учете од искусното искуство.

Ако, сепак, вашата loveубов пополни празнина, погледнете ја loveубовната приказна како животна лекција, како искуство што го збогати вашиот универзум на мислата, како придобивка, а страдањето е цената на лекцијата. Погледнете назад, одвоено, забележувајќи сè што научивте од ова искуство. Сигурен сум дека научивте многу работи што ќе ви бидат корисни во подоцнежното искуство.

Размислете за фактот дека сега сте друга личност од онаа пред loveубовта, посложена, подлабока, со нова визија за животот. Така, можете да му заблагодарите, дури и во вашиот ум, на оној што, иако сега ве натера да страдате, ја збогати вашата душа.

4. Деташеази горе

Тоа е уште еден начин на кој можете да го надминете секој емотивен ќор-сокак, вклучително и страдањето во loveубов. Како да се оддели? Едноставно.

Направете чекор зад искуството и погледнете себеси, страдајќи, како што би гледале на ТВ филм, па дури и вест, разновиден факт за личност што не ја познавате, за личност во овој голем свет, која страда од убов.
Или, би можеле да се замислите за 10-20 години, разговарајќи со вашите деца за оваа ваша приказна. Не дека не боли толку многу?
Замислете дека минатото заврши, страдањата, зборувајте за тоа во минатото. Верувајте ми, помага многу, бидејќи мозокот ќе го доживее како минато искуство, па болката се повеќе и повеќе бледнее.

5. Иртă

Простувањето е најдобриот метод, но и најтешкиот за многумина од нас. Простете се што не можете да ја задржите вашата сакана покрај вас, простете си дури и за страдањето. Простете му на другиот затоа што тој сакаше нешто друго и затоа што ве повреди ненамерно, барајќи среќа на друго место. И не заборавајте: вие сте совршена личност, достојна да ве сакаат, дури и ако другата личност одлучила да бара друга loveубов.

Ако ви треба повеќе, запишете се на терапевтскиот курс што го подготвивме за вас. Имате девет сесии за видео-психотерапија кои можете да ги видите со свое темпо, во удобноста на вашиот дом. Знам дека си доста зафатен и немаш доволно време да одиш во канцеларија на психолог неделно. Затоа ви нудам можност удобно да имате корист од терапијата дома, пред вашиот лаптоп. Покрај тоа, можете да се вратите на секој состанок кога и да почувствувате потреба.

Сè што треба да направите е да се регистрирате подолу!

Вистинска љубов

Сите луѓе бараат loveубов, а loveубовта нè бара нас. Помислете дека надвор од толпата, некој ќе ве најде, ќе се за inуби, ќе ве сака, сакајќи да го поминете остатокот од вашите денови (или само некои од нив) со вас. Под услов да се согласите ... Имајте трпеливост и украсете ја душата во очекување на убовта. Сигурно ќе ја запознаете, прашање на време е само.

Ако сте еден од оние кои страдаат од loveубов, првиот чекор што треба да го направите сега, откако ќе завршите со читање на статијата, е да изберете еден од петте наведени начини, оној што мислите дека е најдобар за вас, потоа спроведете го.

Исто така, многу помага да се стави на хартија, да се направи еден вид пишана анализа на искуството што го живеете, како дневник, пишувајќи како начин да се растоварите емоционално и да се одвоите, да излезете од „проблемот“.

Ако некогаш сте страдале од loveубов, ве молам, кажете ми како успеавте да го надминете ова страдање. Споделете ги вашите методи, со што ќе му помогнете на некој што, можеби во овој момент, не гледа излез. Што мислите за моите предлози?

Ви посакувам драг читател, да се за inубите, без оглед на последиците!