Страна 25; Јога со ПУРНА
Белешка: Со цел да се усогласат со Законот за авторски права (Закон 8/1996), преземањето на овој член во целост или делумно ќе се изврши со директна врска до оваа страница, со што се чуваат изворот и името на авторот. Секое неовластено преземање претставува кршење на авторските права!
Како НЕ да успеете да вежбате јога? Погрешен рецепт!:- стр
Подготвени да одат на пракса за одмор!
Те гушкам скапо!
Јога vs. интензивен спорт, па дури и јога фитнес
Зошто би избрале јога, а не интензивни спортови? И оксигенатизирајќи ги белите дробови, ги тонизираат мускулите поинаку, но ги тонизираат, ослободуваат од секојдневниот стрес, детоксицираат А сепак, Она што ја прави најголемата разлика помеѓу двете?
- те опушта
- ја подобрува концентрацијата на вашиот ум
- емоционално ве балансира
- ја подобрува активноста на сите органи преку енергијата донесена од нејзината свесна практика и не само како гимнастика
- но пред сè: АЛКАЛИНИЗИРАТЕ го организмот, во споредба со интензивните спортови кои ја зголемуваат киселоста. Познато е дека по интензивна спортска сесија, повеќето луѓе развиваат мускулна треска, што не е ништо повеќе од млечна киселина во мускулите. Количина на киселина што човечкото тело се стреми брзо да ја елиминира, за да не влијае на активноста на органите. Ако додадеме диета со месо, сирење и шеќери, го подложуваме телото на се повеќе киселост, верувајќи дека јадеме здраво и имаме животински протеини, толку „неопходни“ за нашето тело.
Јога во традиционални текстови и/или инспирирани книги
Кога започнуваме сериозно да вежбаме јога, сакаме да продлабочиме одредени аспекти и честопати да се свртиме кон традиционалните текстови за јога (што е многу добро): Патанџали - Јога Сутрас, Багавад Гита, Геранда Самхита, Хата Јога Прадипика итн. Но, за да се разбере што е напишано во овие книги, кои опишуваат шифрирани одредени техники и положби на телото, апсолутно и императив е пред сè да имате солидно искуство зад тоа, во спротивно, можете да разберете премногу работи mis
Само неколку примери: техниките Сахајоли и Вајроли Мудра Кундалини споменати во Хата Јога Падипика се неразбирливи за оној што не ја добил нивната иницијација, за оние што не го владеат процесот на трансмутирање и сублимирање на енергија
Во Патанџали - јогата за јога сутрас е опишана на некое место како запирање на умот; од друга страна, јогата буквално значи соединување со божеството
Во Геранда Самхита, Варисара Даути е опишана како најважната дахути (техника за прочистување), или со други зборови, Шанка Праксалана, но не се дадени конкретни детали за самата техника. Покрај тоа, сите споменати асани се опишани како го поставуваме нашето тело и двете… но каде го насочуваме умот, какви чакри се активираат, какви придобивки имаат физичкото тело, каде ги наоѓаме?
Постојат неколку такви прашања што можеме да ги поставиме во врска со општата практика на јога и да, точно е дека овие книги се препорачуваат да се читаат, но со разумност и солидна практика зад нив.
Па, што читаме? Па, препорачливо е да се започне со книги напишани од потврдени мајстори за јога, од кои најдобрите живеат низ годините 1800-1900: Рамакришна, Свами Сивананда, Свами Вивекананда, Парамаханса Јогананда, Свами Рама, модели на луѓе преку нивната практика, стремеж и достигнувања духовно. Од нив можеме да научиме и да добиеме инспирација, можеме да разбереме концепти, да разбереме работи.
Вежбање со луѓе кои знаат и знаат јога е другата главна состојка што може да го обезбеди нашиот успех преку лична и духовна трансформација. Како да препознаеме таков учител по јога? Едноставно: најпрво дознаваме колку долго вежбал јога, второ, ако го земеме предвид фактот дека човекот знае по „плодови“ и дела, откриваме дали има ученици на тој учител кои го подобриле своето здравствено ниво, и- тие го претворија животот во добро, итн. remains Останува да се додаде само лична вклученост
Со цел да се усогласи со законот за авторско право (закон 8/1996), преземањето на овој член во целост или делумно ќе се изврши со директен линк до оваа страница, со што ќе се зачува изворот. Секое неовластено преземање претставува кршење на авторските права!