Страста за животот
Лекција 12 Ден 23 Енергејзер - Враќање во природата Вашите чекори кон живот богат со витални супстанции - спроведувањето Исхраната богата со витални супстанции го носи насловот Зеленчук - свеж - природен - созреан - малку обработен Каде се новостите? Квинтесенцијата на целата работа сигурно ви беше јасна претходно!? А сепак, многу се надеваме дека содржината на овој курс досега ви помогна да ги ставите лабавите знаења во вашата глава заедно во појасна слика. 1 од 9
Сега станува збор за добивање на коњски сили на патот! Бидејќи разликата помеѓу тоа кој си и кој сакаш да бидеш е она што всушност го правиш. и во основа е полесно отколку што може да мислите. Донесовме свесна одлука да не ве бомбардираме со рецепти во сите форми и големини во овој момент. Искрено! Колку книги за готвење и папки за рецепти имате во вашиот плакар и кои навистина ги користите? Зарем не дека во основа ги готвите вашите испробани и вистински јадења и дека промените на сите нивоа создадоа повеќе стрес кај вас од било што друго? Што ако имате заедно и/или дополнете ги вашите омилени рецепти на таков начин што апсорбирате поважни супстанции на овој начин. Во 4 чекори до енергетизерот - чекор од менито 1 - погледнете околу вашата чинија Како изгледа за вас составот на класичен главен оброк? 2 од 9
Како се распределени јаглехидратите, месото или другите извори на протеини и зеленчук во проценти? Обичната германска просечна храна е обично поголема од јаглени хидрати. Јадете тестенини со зеленчук или зеленчук со јуфки? Толку популарната тепсија често има висок процент на јаглехидрати (ориз, компири, тестенини). Каква е вашата реалност? Овде можете да го нацртате вашиот состав! 3 од 9
Чекор 2 - Промена кон богатството на витални материи 60% 40% 80% 20% Ако сега ја зголемите содржината на зеленчук на најмалку 60% (кој исто така сака до 80%), правите голем чекор! Не е толку тешко да се спроведе. Особено ако вашето семејство не оди заедно со вашето патување, имате можност едноставно да ја прераспределите ВАШАТА табличка. Чекор 3 - Повеќе суров зеленчук Зголемувањето на процентот на варен зеленчук е една работа, а сепак важните витални материи се губат преку готвењето. Видовме навистина драматичен пад на виталните супстанции во нашиот зеленчук во последните неколку децении. Ако тогаш во основа го загреваме и готвиме, едвај останува нешто. Се сеќавате на лекцијата 3, истражување на причините! Една причина зошто многу луѓе денес немаат виталност и сила (Јанг) е губење на хранливи материи во наводно здрава храна. 4 од 9
Вредностите во табелата зборуваат сами за себе.По 100g состојки на храна 1985 1996 2002 година Загуба 1985-1996 година Загуба 1985-2002 година Броциум калциум магнезиум 103 24 33 18 28 11 -68% -25% -73% -55% компири калциум магнезиум 14 27 4 18 3 14 -70% -33% -78% -48% моркови калциум магнезиум 37 21 31 9 28 6-17% -57% -24% -75% спанаќ магнезиум витамин Ц 62 51 19 21 15 18- 68% -58% -76% -65% јаболко витамин Ц 5 1 2-80% -60% јагоди калциум витамин Ц 21 60 18 13 12 8-14% -67% -43% -87% Извори: фармацевтска компанија Геги од 1985 година (Швајцарија), 1996/2002 Лабораторија за храна Карлсруе/Санаториум Обертал Ова е само мал извадок. Слична е состојбата и за другите видови овошје и зеленчук. Не мора да бидете пророк за да се сомневате дека бројките не се променија на подобро до денес. Хибридно размножување, употребата на ѓубрива и пестициди всушност е зголемена. Значи, рекламирањето на сцената за супер храна не кажува ништо лошо: Нашите барања за витални супстанции веќе не можат да бидат исполнети со нормална храна! Но, дали треба да користите суперхрана, од кои некои се скапи? Ние сме одлични пријатели да ви помогнеме да извлечете максимум од богатствата на природата. 5 од 9
Никулци/садници и (диви) билки - дополнителна милја за содржината на ензимите и виталните супстанции на вашата чинија Со само неколку билки и/или садници на ден, во вашето тело внесувате многу витални материи што е тешко возможно со култивиран зеленчук . Тие имаат сè што денес ни недостасува на остатокот од нашата исхрана ! Наш предлог: Прво, зголемете го процентот на зеленчук во вашата дневна исхрана! Наместо да готвите сè, постепено зголемување на количината на суров зеленчук! Поминете дополнителна милја: Зачинете повеќе со класични свежи кулинарски билки! Создадете кревет од тревки во градината или на вашиот балкон! Можеби сакате да одгледувате садници и зеле? (Moreе има повеќе за никулци/садници и диви билки во следните неколку дена!) 6 од 9
Ивееме во 21 век и на овој секако вреден пристап му е потребна модерна адаптација. Рики и јас не сме биле особено успешни сами со овој концепт. За нас нема смисла да ве предупредуваме за сурова храна ако во основа можете да ја толерирате и покрај тоа што е ладно. Кога се занимававме со наводната тајна на животната енергија во нашата храна, наидовме на една интересна реченица: Топлината се создава кога се организираат отворени системи! Веќе знаете дека со храната, исто така, ги внесуваме нејзините информации и нарачки! И двајцата го направивме искуството дека создаваме топлина кога јадеме такво организирање храна свежа и неварена. Електрани на вашите клетки кои даваат топлина работат многу поефикасно кога ги храните со храна богата со ензими. И тоа е она што сè повеќе го среќаваме во свежиот и суров лиснат зеленчук или билки кои содржат хлорофил. Се разбира, важно е да ги следите вашите лични чувства. Ако замрзнете во зима, секако треба да го земете предвид ова. Тешко дека некој главно јадеше салати и суров зеленчук за време на студената сезона. Но, никој од нас не стана поважен од многу топла храна! 8 од 9
Наша покана до вас: обидете се и направете свои искуства. Но, бидејќи предметот на топлина е важен фактор во нашата виталност, ви обезбедивме тест за метаболизам во областа на бонусите. Се враќа на пристапот на традиционалната кинеска медицина. Постојат намирници кои сами по себе го ладат или загреваат вашиот организам: Дали знаевте дека бананите, јаболките и агрумите имаат ефект на ладење? Документите ќе ви помогнат да пронајдете храна и зачини кои ве загреваат или барем имаат неутрален ефект врз вашиот баланс на топлина. Ова е навистина возбудливо поле. Но, не треба да мислите дека топла зготвена храна е подобра за вас преку таблата затоа што замрзнувате. Затоа, разгледајте ја областа бонуси. Можете да го најдете PDF-то таму. Забавувајте се со прилагодување на вашата храна. Улрике, Рики и Јерг. 9 од 9