Стратегии за слабеење Се продава тенок струк и испукано дно - WELT
Како се ослободи од своите килограми Доминик Белас, која оваа година беше избрана за „Мис Слинки“ во Лондон, не е познато. Меѓутоа, ако имате многу прекумерна тежина со здравствени проблеми, експертите советуваат претпазливост. Медицински совет е неопходен
Реномираното специјализирано списание „Лансет“ претставува студија за принципот на набудувачи на тежина: Overените со прекумерна тежина треба добро да ослабат со програмата.
На „Wallидот на славните“ во Центарот за набудувачи на тегови во берлинскиот кварт Фридрихшајн, околу 30 starsвезди направени од златно обоени филмови се залепени на wallидот. Имињата на оние кои ја достигнале целта се испишани на нив со црно фломастер.
Со некои беше пет, со други 20 килограми. Theидот постои само неколку недели - но веќе е тешко да се најде место за сертификат за освојувач на злато што веднаш ќе го привлече вниманието. Две дами ја стискаат својата starвезда меѓу другите за да аплаузираат. Двајцата ја задржаа посакуваната тежина седум години.
Една студија што сега е објавена во списанието „The Lancet“ покажува дека учесниците на Weight Watchers губат двојно повеќе килограми во период од една година од оние кои сакаат да изгубат тежина кои ја пробуваат сами со својот матичен лекар. Во студијата учествуваа 772 учесници од Австралија, Германија и Велика Британија, која беше финансирана од самата компанија.
Во просек, нивниот индекс на телесна маса (БМИ), односот на телесната тежина и висината на телото, беше околу 32. Според Светската здравствена организација, возрасните со БМИ над 25 се сметаат за прекумерна тежина, а оние со БМИ над 30 се дебели.
Учесниците на студијата беа поделени во две групи. Некои добија медицинска нега во согласност со националните упатства за губење на тежината. Во суштина, ова се состоеше од нутриционистички совети за здрава, нискокалорична храна и охрабрување за повеќе вежби. Покрај тоа, пациентите добиле брошури и предлози од нивниот лекар со цел да добијат дополнителни информации.
Другата група учествуваше во комерцијалната програма една година. Компанијата ги сноси и трошоците за ова. Оние кои издржаа дванаесет месеци изгубија во просек 6,7 килограми. Учесниците, кои ги советувал нивниот матичен лекар, изгубиле околу 3,2 килограми.
„Беше важно за нас да ја испитаме соработката помеѓу лекарите и Тежините набightудувачи во студијата“, објаснува Сузан headеб, шеф на Советот за медицински истражувања за истражување на човечка исхрана, независна истражувачка организација во Велика Британија.
„Лекарот е најдобрата точка за контакт за луѓето кои се борат со дебелина. Тој може да предложи различни опции за третман “. Ebеб и нејзините колеги од Техничкиот универзитет во Минхен и Институтот Боден во Сиднеј сакаа да ја искористат својата работа за да проверат дали концептот за слабеење на компанијата има смисла во контекст на губење на тежината.
Поради оваа причина, општите лекари однапред одлучија дали еден или повеќе од нивните пациенти ќе бидат квалификувани како учесници во студијата за губење на тежината со програмата. Сепак, резултатот од системот на селекција на лекарите е дека 87 проценти од испитаниците биле жени.
Ebеб се сомнева дека повеќе жени отколку мажи со проблеми со телесната тежина може да се обратат кај својот лекар. Друго објаснување е дека мажите или не сакале да учествуваат во студијата или едноставно не биле заинтересирани за Weight Watchers.
„Areените се примарна целна група“, потврдува Томас Елрот од Институтот за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гетинген. Компанијата им се обраќаше конкретно со децении. Во 1961 година, Jeanан Нидетх, домаќинка со прекумерна тежина од Бруклин, Newујорк, реши да изгуби тежина преку здрава исхрана и со помош на сојузниците. За таа цел, Нидетч и нејзините колеги активисти се состануваа неделно за да го споделат својот успех и да се расположат едни со други. Две години подоцна, и околу 32 килограми полесен, Нидетч ги основаше Weight Watchers, кои се котираат на Newујоршката берза од 1974 година.
Исто така, во центарот на Берлин има само жени на возраст меѓу 20 и над 70 години што седат во среда наутро. Тие зборуваа 45 минути за своите искуства со слабеењето. Пред тоа, сите - чорапи или со голи нозе - стапнаа на вагата во влезната област. Само самите жени и водачот на групата, Ева-Марија Вајгел, го знаат нивниот „неделен резултат“, бројот на екранот. На почетокот на членството, секоја жена разработи здрава, посакувана и пријатна тежина заедно со Вајгел.
Тие разговараа и за тоа колку време треба да се земе за да се достигне оваа тежина. Тоа може да зависи и од вашиот паричник. Месечно членство чини околу 40 евра, што прави околу 480 евра годишно. Законското здравствено осигурување не ги покрива трошоците.
Во Англија е поинаку, каде касата плаќа од случај до случај. Прашање е дали ова ќе биде можно и во Германија во иднина. Бидејќи лекарите не смеат да препорачуваат одредени здравствени услуги според нивниот професионален код. Сепак, треба да се провери, според германското лекарско здружение, дали Weight Watchers дури спаѓа во оваа категорија.
Алтернативно, многу компании за здравствено осигурување сами нудат системи за слабеење. Членовите на АОК, на пример, добиваат учество за учество, околу 50 евра, надоместено за програмата за осигурување „Слабеат од уживање“ доколку останат со неа до крајот.
Исто така, според Елрот, препорачана е програмата за самопомош на германското друштво за исхрана „Јас слабеам“, која исто така се потпира на трајна промена во исхраната. Секој треба сам да одлучи која опција е најдобра за поединецот. „Нема категорично подобро или полошо, но има подобро или полошо прилагодено на индивидуалната животна ситуација“, вели психологот за исхрана Елрот.
„Дали веќе забележавте дека нешто се смени во вашиот стил на облека?“, Го прашува водачот на тимот Вајгел. Тема на состанокот е вештата игра околу килограмите повеќе или помалку топење. „Повторно носам фармерки“, вели една дама. „И јас носам само облека“, вели друг.
Помеѓу тоа станува збор за основните принципи на слабеење со сопствениот систем на компанијата: вежбање, однесување во исхраната, поддршка на групата и водачот и здраво јадење според точките. На целата храна и е доделена вредност што може да се земе од табелите или да се пресмета со џебен калкулатор.
Протеини, масти, јаглени хидрати и растителни влакна се вклучени во формулата. Секој учесник има одреден контингент што може да го преземе на дневна основа. Покрај тоа, има неделен бонус, на пример за чаша вино навечер или парче торта со кафе, што не може да се покрие со пресметаниот дневен буџет.
„Колку поени има геврек?“, Прашува следбеник. Речникот на жени изгледа туѓо. „Ова има предност што чувството на припадност се развива во рамките на групите затоа што тие зборуваат свој јазик“, вели Елрот. Тоа мотивира. Критериумите на програмата се приближуваат многу до препораките на стручните здруженија.
Разликата помеѓу учесниците на Тежината на набудувачите и споредбената група во тековната студија беше околу 3,5 килограми. Причините за ова сè уште не се истражени. Сепак, познато е од претходните студии дека редовната контрола на телесната тежина има позитивно влијание, вели ebеб. Учесниците на студијата Weight Watchers присуствувале во просек на три состаноци месечно и биле измерени таму. Останатите испитаници обично закажувале состанок со својот лекар секој месец.
Сепак, Елрот предупредува на прекумерна надеж. Во сегашната студија, програмата се споредува со медицински совет, а не со насочена терапија. Покрај тоа, испитаниците имале релативно низок почетен БМИ. Со терапија која е насочена кон многу повеќе луѓе со прекумерна тежина, исто така е можно многу поголемо слабеење.
Но, луѓето кои страдаат од сериозни заболувања како што се дијабетес или кардиоваскуларни болести поради нивната екстремно голема тежина, во секој случај, обично не се примаат во Тежината на набудувачите без препорака на лекар. Тие исто така не учествуваа во студијата. Со цел лекување на болни луѓе, недостасува професионална компетентност, вели Елрот.
„Треба да бидеме претпазливи дека Weight Watchers не се рекламираат за сите кои имаат прекумерна тежина“, додава ebеб Бидејќи многу вработени се обучени од самата компанија и не поминуваат низ целосно независна медицинска или нутриционистичка обука.
Исто е и со водачот на групата Ева-Марија Вајгел. Таа е обучена новинарка и работеше и како продавач на антички производи на болвата. Во 2002 година изгуби десет килограми со концептот за слабеење. Една година подоцна таа започна да работи како водач на тимот. Пред тоа, таа заврши програма за обука Weight Watchers за да стане специјалист за исхрана и управување со телесната тежина во Трговско-индустриската комора.
Доколку се појават медицински прашања на редовните состаноци, таа ги упатува на лекарот што лекува. Таа не е одговорна за тоа, тоа им го кажува на жените. „Јас сум таму за да извршам притисок“, вели Вајгел со смеа. „Wallидот на славните“ со goldвездите во златна боја беше нивната идеја.