Потрошувачка на калории по спорт • Од џудо до сквош
Зголемете ја потрошувачката на калории
Колку енергија се троши во спортот, пред се зависи од видот, времетраењето и интензитетот на вежбањето и од вашата сопствена телесна тежина. Еве девет спортови во кои едно лице со тежина од 75 килограми согорува до 900 калории (kcal) на час:
кошарка
Jогирање (12 км на час)
Ракомет
карате
Пливање (ползи)
Фудбал
Јаже за скокање (брзо)
сквош
Чистењето, преместувањето мебел и остварувањето телефонски повици се „напојувачи на калории“ без напор. Со она што секој.
Помфрит или пица, геврек или плескавица: која закуска има повеќе калории?
Далеку со зимската маст: 20 секојдневни начини наскоро да бидете полесен за килограм
Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.
Билките како босилек, рузмарин или магдонос даваат јадења вкусни и природни.
Само кога ја знаете причината, можете да лекувате рагади на насочен начин
Мигрена напад? Овие домашни лекови и совети ќе ви помогнат
Дома> Исхрана и фитнес> Фитнес и спорт> Овие девет спортови согоруваат 900 калории
Колку енергија му треба на телото дневно зависи од многу фактори, на пример, висина, тежина, пол и возраст. Најефективниот начин за зголемување на потрошувачката на калории е преку вежбање. И тука, одредени спортови имаат поголем ефект од другите. Предните тркачи согоруваат до 900 калории на час со телесна тежина од 75 килограми!
Чистењето, преместувањето мебел и остварувањето телефонски повици се „напојувачи на калории“ без напор. Што значи дека секојпат губите уште сто калории.
Помфрит или пица, геврек или плескавица: која закуска има повеќе калории? повеќе.
Далеку со зимската маст: 20 секојдневни начини наскоро да бидете полесен за килограм.
Потрошувачката на калории за време на вежбање зависи од видот на спортот, интензитетот на обемот на работа и должината на обуката. Со помош на упатствени вредности, приближно може да процените колку калории јадете, на пример. повеќе.
Постојат нови терапии за успешно лекување на болки во грбот. Прочитајте повеќе на special-rueckenschmerz.de
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.