Страв од инфекција со коронавирус Може ли сепак да одам во теретана и фудбалски тренинг?
имаго слики/жица ZUMA
Хамбург Овие препораки ги даваат фитнес студија и спортски здруженија со цел да се ограничи понатамошното ширење на коронавирусот.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „noz News“, исто така, ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Коронавирусот најдобро може да се содржи доколку сите малку го намалат социјалниот живот, нагласува деновиве повторно и повторно Сојузниот министер за здравство Јенс Спан. Секој поединец треба да провери што може да стори во секојдневниот живот. Дали тоа исто така значи да не оди повеќе на спорт?
РКИ советува да не одите во теретана
Постои зголемен ризик од инфекција, особено во местата каде што се разменуваат многу телесни течности. Многу се потите за време на тренинг во фудбал, во базен и во теретана, а спортистите често се блиску еден до друг.
Според „Бизнис инсајдер“, Институтот Роберт Кох (РКИ) во моментов советува да не се посетуваат фитнес студија доколку се пријавени сомнителни случаи во областа. Општо земено, РКИ во моментов препорачува: останување дома секогаш кога е можно, намалување на приватните контакти на минимум - и откажување на заедничките состаноци и активности во клубови или спортски групи.
Повеќе на оваа тема:
Лекарите советуваат неинфицирани лица да вежбаат
Спортските сали во меѓувреме се фокусираат на превенција. Како што пренесува „Fitbook“, бројот на диспензери за чистење уреди е зголемен низ таблата во студијата на ланецот Мекфит, а дополнителни знаци за зголемена хигиена и диспензери за дезинфекција на рацете се поставени на локациите на FitX. Во студија, исто така, се апелира до спортистите да се придржуваат до хигиенските правила и со тоа да избегнат можно затворање.
Специјалист за спортска медицина д-р. Во интервју за „Здравје на мажите“, Луц Грауман дури и препорачува одење во теретана. „Колку сте подобар, толку подобро функционира имунитетот“, вели тој. Важно е само да не се оди на спорт со симптоми на болест. Тој советува редовно да ги проверувате сопствените отчукувања на срцето во мирување, бидејќи тоа ќе открие дали имунитетниот систем е ослабен пред да се појават симптомите. „Ако срцевиот ритам одеднаш е за десет отчукувања во минута повисок наутро од вообичаеното, треба да се откажете од обуката“, вели Грауман.
Спортските здруженија препорачуваат: Избегнувајте контакт со телото
Некои од државните спортски здруженија издадоа препораки како да се справите со вирусот корона. Во Мекленбург-Западна Померанија, на пример, сè уште не е препорачливо генерално да се воздржуваме од спортување, како што ни рече портпаролката кога го прашавме. Но: „Општо, во спортот - како и во другите области од животот во кои луѓето се здружуваат - треба да се избегнува непотребен контакт со телото (на пример, ракување) и особено внимание да се посвети на хигиената“, се вели на веб-страницата на здружението.
Слично е и во Хамбург, каде што здружението на пинг-понг, на пример, советува да не се ракувате или да ракоплескате од други спортисти, кога се поздравувате и се збогувате, како и пред и по индивидуалната игра, до ново известување. „Пријателски гест или имплицитно плескање е исто толку топло“. Од друга страна, луѓето со акутни респираторни заболувања и оние кои биле изложени на ризик или особено погодени области во последните 14 дена и кои имале контакт со овие луѓе треба да избегнуваат спорт.
„Вирусот сака да влезе во дишните патишта“
Ако не сакате да работите без ваш спорт, треба да се држите до етикетите за кашлица и кивање и често и темелно миење на рацете. И кога престојувате на јавни простории, треба да избегнувате допирање на мукозните мембрани на носот и триење на очите, како што вели специјалистот за хигиена во Грајфсвалд, Гинтер Кампф. „Вирусот сака да влезе во дишните патишта.