Ментална детоксикација преку информатичката диета - articleид на статии

Тековното општество за комуникација принудува се повеќе информации што навистина не се бараат од нас. Класичната телевизија нè удира секоја минута со новински програми, неблагодарна работа и бројки, паметниот телефон и другиот телефон штракаат скоро нон-стоп со нарачани или нередени пораки, а поштенските сандачиња исто така периодично пукаат на рабовите. Дури и надвор од електронски одржуваните појаси за погон на информации, не можеме да поминеме со трајно произведените и објавените вести. Весници, списанија и други весници се борат и постојано се натпреваруваат за нашиот iousубопитен поглед. Последиците од ова постојано бомбардирање се нарушувања на спиењето, состојби на стрес и слаби движења на дебелото црево, именувајќи само три предупредувачки предвесници на хронична состојба на исцрпеност предизвикана од прекумерна стимулација. Зарем не е време да се повлече сопирачката за итни случаи или да се повлече кабелот за рипување? Многу одговорни граѓани кои повеќе не сакаат нивниот мозок да биде неконтролиран и досаден, гледаат на свесно спроведената и доследно следената информативна диета како изводлив начин за ментално ослободување и психолошко олеснување.

Само избрани задоволства за мозокот

Информациската диета значи да донесете многу свесна и добро разгледана одлука за тоа што навистина сакате да дознаете за тековните работи и кои вести можат буквално да ви бидат украдени. Соодветно на тоа, со информатичката диета, постојат неколку начини на реализација, кои исто така можат да се преминат и да се преклопуваат.

Свесно избегнување на специјални медиуми

Многу „диетали“ веќе чувствуваат огромно олеснување за многу кратко време со ограничување на нивниот проток на информации на неколку канали. Конкретно, ова може да значи: Нема повеќе да читате весници, да не губите повеќе бесцелно сурфајќи на Интернет или исклучувајќи го телефонот подолго време.

Свесно избегнување на одредена содржина

Што откривате во вообичаените вести? Претежно малку добро. Честопати може да се нервира само социопатските политичари кои се зависни од наметливост, проекти што излегуваат од контрола, глобалната подготвеност да се користи насилство и агресивност или од зголемувањето на цените на горивата. Освен зголемен крвен притисок, ова не носи никаква добивка. Па, зошто да не се одречеме од какви било пораки, без оглед кој се обидува да ги понуди? Или во основа престанете да следите дискусии, дебати и ток-шоуа? Ваквите тематски сагиттални резови можат да го отворат погледот кон вистинските, убави и добри работи во животот на пријателски начин.

Излезете од поле

Придобивката од долгите патувања лежи во фактот дека можете да го оставите зад себе секојдневниот живот и да заборавите на преоптовареноста со вашите информации. На пример, ако одите на трекинг-турнеја во Непал три недели, нема да ги забележите дневните настани во остатокот од светот - и сè уште ќе ги преживеете многу добро. Се разбира, не мора да бегате на другиот крај на светот за да не слушнете и видите ништо повеќе од локалното татнеж. Но, повлекувањето треба да понуди мала изолација.

Колку е корисна информативната диета за мене?

Лошите вибрации од лошите вести се забрануваат.
Ова овозможува радост на животот, чувства на среќа и прилики на проток да се вратат во животот.
Заштеденото време може да се потроши на одржување на културата на живеење и подобрување на квалитетот на животот.
Повторно им се дава приоритет на корисните меѓучовечки контакти.

Не се ли тие четири добри причини да ја извадите машината за смирување во вашата глава од брзина и да го забавите влезот? Во секој случај, преку строга диета со информации, постепено се добива независна контрола врз тоа што е дозволено да помине низ портите на сетилната перцепција и кои штетници и разбојници на психичката моќ мора отсега да останат надвор.

Слични објави на темата

„Прво работи, а потоа задоволство“ е позната поговорка. Во нашево темпо, менталниот стрес и приватните и професионалните стресни ситуации се скоро дел од секојдневниот живот. Но, кога работата станува најважна работа во животот и потиснува сè друго, нешто очигледно оди наопаку. За да може долгорочно да се живее здраво и среќно, [...]

По долга зима, многумина веќе не можат да го чекаат летото. Но, летото не е секогаш само лесна и жива сезона. Само оние кои знаат како соодветно да се справат со себе и своето тело можат да уживаат во топла сезона без никакви проблеми. Кога температурите ќе се зголемат Пролетта е веќе тука, нешто ќе се случува секој ден [...]

Кога ќе го слушнете зборот „велнес“, автоматски помислувате на релаксација и благосостојба. Но, за многумина, велнесот е исто така недостапен луксуз. Велнес-престојот во здравствени одморалишта, бањи или велнес хотели честопати се поврзува со високи трошоци и соодветните трошоци за време за патување таму и назад. Но, дури и со малку финансиски и временски инвестиции, многу може да се [...]

Спиењето, како јадење, пиење и дишење, е една од основните потреби на човекот. Луѓето минуваат околу една третина од животот спиејќи. Здравиот сон е предуслов за здрав живот, бидејќи луѓето можат да се релаксираат и регенерираат само додека спијат. Ако нема здрав сон, ова има над [...]

Времето е нашето највредно богатство и ништо не може да го замени. Времето е можеби најдемократската работа на светот затоа што сите добиваме иста количина од тоа, велат тие. Но, кој не ја знае ситуацијата дека едноставно нема доволно време пред и позади и всушност се чини дека поминува побрзо и побрзо. Добар тајминг [...]