Страв, срамежливост или

Кому барем еднаш не му се тресеа нозете при презентирање на труд, на устен испит или едноставно зборување во јавност? Секој од нас почувствува потреба барем еднаш да избега од таквата ситуација. Колку пати сте помислиле „Не полагам испит, не сум во можност“?

Секоја личност презентираше такви манифестации, од нејасни емоции до очигледен страв во ситуација што вклучува јавно говорење. А сепак, кога манифестациите надминуваат одреден интензитет и фреквенција, кои влијаат на дневната активност на лицето, можеме да зборуваме социјална фобија. Можете да дознаете повеќе за оваа патологија во линиите подолу.

Што е фобија и како се манифестира?

Рок "фобија„Потекнува од грчкиот збор„ фобос “, што во превод значи„ лет “и од името на богот Фобос, кој инспирира ужас и паника кај неговите непријатели. [4] На специјализиран јазик, фобијата се дефинира како ирационален, постојан страв, од висок интензитет, кон личност, предмет, ситуација, сензација, стимул. Фобијата се манифестира во присуство на стимул, придружена со невровегетативни манифестации, влијае на однесувањето на лицето, кое прави сè за да се избегне стимулот, на долг рок постои можност за социјална, професионална, меѓучовечка лоша прилагодување, бидејќи со секое однесување на избегнување, фобијата се интензивира . Иако лицето кое страда од фобија е свесно за нејзината ирационална природа, тој не може да ги контролира неговите реакции, соочувајќи се со зачуденоста на оние околу него и со сопствениот срам од нивните мисли, кои не можат да разберат како може да се плашите од нешто безопасно.

Фобиите се манифестираат со 3 категории на симптоми:

Физиолошки симптоми: тахикардија, обилно потење, тремор, задушување, празнина во стомакот, бледило или црвенило на лицето, болка, непријатност во градите, вртоглавица, повраќање, често мокрење, дијареја, напнатост или слабеење на мускулниот тонус, во некои случаи несвестица или напад на паника.
Психолошки, ментални симптоми: мисли и чувства поврзани со страв: срам, потреба за бегство, да се избегне, склоност да се крие, потреба да се биде придружуван или да се биде во безбедно опкружување, мисла за непосредна смрт.
Симптоми на однесување: однесување на индивидуата во интимен, релационен, професионален план.

После Енческу Ц., фобичните личности имаат особено однесување, кое има неколку форми:

а) однесување на избегнување, лицето што се обидува што е можно повеќе да избегне соочување со стимулот што предизвикува страв, организирајќи го својот живот на таков начин што ќе избегне ситуации поврзани со него.
б) осигурување, лицето кое бара присуство на блиско лице, животно или контрафобичен предмет во случај на ситуација што предизвикува нивна фобија.
в. Однесување на летот, со хиперактивност, при кое лицето прифаќа однесување на храброст или пркос на фобогената ситуација. [2]

Што е тоа социјална фобија?

Постојат неколку видови на фобии:

агорафобија(страв од отворени, преполни простори)
социјална фобија
специфична или едноставна фобија (страв од ситуација, животно, одреден предмет).

Социјална фобија се манифестира со прекумерен страв да не бидете понижени или засрамени во социјални ситуации како што се јавно обраќање, на телефон, мокрење во јавни тоалети („срамен мочен меур“), одење на состанок, јадење на јавни места. секоја ситуација што треба да ја набудуваат другите, станува генерализирана, влијаејќи во голема мерка на функционалноста на лицето.

Луѓето кои страдаат од социјална фобија избегнуваат да прават одредени гестови во јавноста, бидејќи се плашат од сопствените реакции, на пример дека ќе им се тресат рацете кога јадат или пишуваат, затоа избегнувајте ги овие активности во ресторани, шалтери итн. Исто така, се избегнува контакт со очите со соговорникот и се одржува значително телесно растојание од него. Обично претпочита да не зборува многу работи во дискусија. Бидејќи се чувствуваат засрамено во присуство на странци, тие одбиваат покани за забави со многу луѓе, особено ако познаваат многу малку луѓе. Понекогаш кога ќе видам личност што ја познавам на улица, тој претпочита да премине на другата страна за да не ја поздрави.

Парадоксално, иако тие даваат се од себе да останат незабележани, токму преку овие стратегии за избегнување тие привлекуваат внимание; кај некои лица погодени од социјална фобија, нивното избегнувачко однесување се удвојува со маскирање на физички манифестации преку чадени очила, капи, капачиња, долги јаки, прекумерна шминка. Порано, жените ги користеа фановите за да го сокријат црвенилото.

Социјалната фобија е поврзана со соматски симптоми како што се главоболки, болка во рамото, убод во градите, празнина во стомакот, постојано чувство на мокрење. Како во еден маѓепсан круг, присуството на овие симптоми предизвикува чувство на несигурност, беспомошност, со ефекти врз сопствената слика и самодовербата. За да ги ублажат негативните мисли и физиолошките симптоми, некои луѓе прибегнуваат кон алкохол, лекови, лекови, кои во моментов им помагаат да ги надминат фобичните ситуации, но кои на долг рок настојуваат на зависност или други несакани ефекти. „Социјална фобија е снежните топки од почетокот на лавината (зависност од супстанции, депресија). [3]

Социјалната фобија има неколку форми на манифестација, во зависност од спецификите на секоја засегната личност, што се разликува во обемот на реакции, во начинот на пријавување на стравот (квантитативни разлики), на начинот на кој се манифестира фобијата: кај некои луѓе преку бледило, тремор, на други со црвенило, итн. (квалитативни разлики).

Студиите покажаа дека социјалната фобија обично се јавува во детството или адолесценцијата, особено на возраст од 15 до 32 години, но во некои случаи може да се активира на која било возраст, како резултат на трауматски настан. Во исто време, според статистичките податоци, жените се погодени повеќе од мажите, поради хормонални фактори и притисок за да се исполнат одредени очекувања; друга хипотеза би била дека мажите поретко признаваат дека ќе им треба помош, затоа многу случаи на мажи со социјална фобија нема да бидат регистрирани.

Тудозе Ф. тврди дека појавата на социјална фобија се заснова на моделот на условениот одговор: непријатен стимул (палавата забелешка на друго лице) е поврзан со неутрална ситуација (да се биде во одредена социјална средина). [5]

Социјалната фобија се смета за најспектакуларна и попречувачка од сите форми на социјална анксиозност. Истражувачите открија девет непријатни ситуации за социјален фобик: запознавање со нови познаници, запознавање со некој што е импресиониран, користење телефон за да одговорите или да се јавите, да примате посетители дома, да забележите како извршувате задача, да вечера дома со некој близок, да пишува под туѓи очи, да зборува јавно. [1]

Многу луѓе кои страдаат од социјална фобија покажуваат поинаква слика за нивната вистинска личност за да го прикријат својот проблем. Толку многу изгледаат ладни, далечни, снобови, не им се допаѓаат, држејќи се на дистанца од другите, така што нивната ранливост не се забележува. Другите покажуваат впечаток на грубост, претпочитајќи да се однесуваат агресивно отколку да ја откриваат својата слабост.

Според ДСМ IV (дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања), едно лице страда од социјална фобија ако ги исполнува критериумите:

А. Значителен и постојан страв од една или повеќе социјални ситуации во кои лицето е изложено на контакт со странци или може да биде гледано од нив и страв дека ќе се однесува на понижувачки начин.
Изложеност на социјални ситуации од кои се плаши му предизвикува вознемиреност (може да бидат вклучени и напади на паника) .
В. Лицето го препознава својот страв како прекумерен и ирационален
D. Стресните ситуации се избегнуваат и се трпат со силна вознемиреност/вознемиреност.
E. Избегнувачкото однесување, антиципирачката вознемиреност или вознемиреност значително се мешаат во социјалната или професионалната функционалност.
F. За оние под 18 години, времетраењето на нарушувањето е подолго од 6 месеци.
G. Стравот или избегнувањето не е споредно со непсихијатриска супстанца или болест.
H. Ако коегзистира со друга ментална или соматска болест, стравот не е поврзан со таа болест. [5]

Критериуми за социјална фобија според МКБ 10 се:

A. Или (I) означи страв или (II) означено избегнување да бидеме во центарот на вниманието или да се однесувам на срамен или понижувачки начин во социјални ситуации.
Б. Најмалку два симптоми на вознемиреност и симптом на: црвенило/треперење, страв од повраќање, мокрење/дефекација во ситуации од кои се плаши.
В. Постоење на значителна непријатност предизвикана од симптоми или однесување за избегнување кое поединецот го препознава како ирационално и претерано.
D. Симптомите се ограничени или преовладуваат во или чекаат фобични ситуации.
Е. Симптомите не се споредни со друга ментална болест и не се соодветни на културата во која живее поединецот. [5]

Што да се прави?

Експертите веруваат дека во случај на пациент дијагностициран со социјална фобија, соодветни методи на лекување се: назначување на ниски дози на анксиолитици и/или антидепресиви на почетокот на терапијата, за намалување на анксиозноста и последователна психотерапија. Многумина сметаат дека когнитивно-бихевиоралната терапија е најефективниот вид на психотерапија кај фобиите. Така, се користат техники како што се изложеност (во имагинарна, а потоа во реална ситуација), проценка на пациентот за нивото на анксиозност во неколку социјални ситуации на скала.

Како се однесуваме кон лице кое страда од социјална фобија?

За среќа, психотерапевтските техники можат да се спроведат надвор од канцеларијата, при што им се препорачува да бидете трпеливи, да го фалите секој напредок, без оглед колку е мал, да не го охрабрувате однесувањето на избегнување. Исто така е многу важно да се инсистира на следење на пропишаниот третман.

Така да:

да изрази преку зборови, гестови и став восхит и благодарност кон ситуациите во кои лицето ги надминува своите стравови;
ја охрабруваме да ги изрази своите емоции и мислења;
ја охрабруваме да ги започне речениците со „Јас“, „јас“;
ние го критикуваме само конструктивно и заобиколуваме (на пр. „Можеби ќе имаше други начини да се направи ова“, „Она што е важно е во што веруваат другите, јас верувам во тебе и секогаш те поддржувам“) [3]

Значи НЕ:

"Што е ова глупости?" Рушиносуле! Гледате дека поцрвеневте! Еве како ве гледаат сите! Гледаш дека ме правиш срам! “ [3]

Тагата без причина може да изгледа тривијална, неважна, но упорноста на оваа состојба е мирна.

По повеќе од половина од својот живот, многу луѓе доживуваат силен поттик за промена, што има како последица.

Менталното растројство е здравствена состојба која вклучува промени во размислувањето, афективноста .

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.