Стрес и болка во стомакот - Вашата аптека; Фармација Та

Ниска самодоверба, губење на волја, вознемиреност, страв или која било друга силна емоција може да предизвика болка во стомакот. После емоционален шок, една од првите реакции на организмот е да се исчисти себеси и стомакот. Кога некое лице е под стрес, реакцијата генерално не е толку силна, но е доволна за да предизвика болка. Кога сме под стрес, посветуваме помалку внимание на исхраната.

Или јадеме помалку, или јадеме повеќе, консумираме алкохол или пушиме. Сето ова го става нашето тело под дополнителен стрес.

Кога се соочуваме со таква болка, првиот чекор е да обезбедиме физичка благосостојба на нашиот стомак со конзумирање на соодветна храна, во соодветни количини, а следниот чекор е да се фокусираме на емоциите, на психолошките проблеми.

Манифестации на болка во стомакот предизвикани од стрес

„Нервниот стомак“ може да биде и начинот на кој дигестивниот систем работи природно за време на стрес. Исто така, може да биде само изолирано искуство. Вообичаени симптоми може да вклучуваат:

„пеперутки во мојот стомак;
напнатост, грчеви, јазли во стомакот;
нервоза или вознемиреност;
мускулни грчеви;
гасови;
стомачни тегоби, гадење или замор;
варење или брза полнота;
абдоминална сензација на топлина;
надуеност;
поретко зголемена фреквенција на мокрење и движења на дебелото црево.

Како да се третираат стомачни болки предизвикани од стрес?

Абдоминалната болка предизвикана од стрес често може да се третира со природни лекови, како и со промени во животниот стил. некои растенија тие можат да го смират „нервозниот стомак“. На пример, ѓумбирот е многу корисен ако чувствувате мачнина. Други корисни растенија се нане, лаванда и караница, за кои се знае дека се спазмолитици. Избегнувајте кофеин, особено кафе, бидејќи ја зголемува нервозата и го стимулира транзитот, влошувајќи ги цревните симптоми. Вежбајте длабоко дишење и медитација. Ова ќе ви овозможи подобро да управувате со стресот и вознемиреноста. Дополнителна помош може да дојде и од употреба на ароматерапија. Можете да користите есенцијални масла од камилица, лаванда, ветивер или роза.

Вежба, многу корисно во борбата против стресот

Кога вашето тело е под стрес, тој шири енергија до најважните функции што можат да се справат со овој проблем. Така, се намалува производството на ензими, со што се намалува варењето на храната. Оваа акција може да предизвика болка во стомакот. За борба против абдоминалната болка предизвикана од стрес, треба да го идентификувате изворот на вознемиреност и да пронајдете начини за решавање на проблемите. Ова е првиот чекор кон решение. Можете исто така да управувате со вашиот стрес со вежбање што ви го одвлекува вниманието и ако негативните мисли ви предизвикаат вознемиреност, вежбањето ќе ви помогне да се опуштите, да заборавите на стресот. Исто така, вежбањето ќе помогне во ослободување на ендорфин што може да ја инхибира физичката болка.

Болки во стомакот кај деца

Што се однесува до децата, болката во стомакот што не поминува може да биде предизвикана од емоционални проблеми во семејството. Лекарите кои третираат ваков проблем треба да разгледаат и психолошки проблеми. Истражувањето спроведено од 2005 година од страна на експерти од Универзитетот Бристол, разгледало 10.200 семејства и резултатот покажал дека 55% од децата се пожалиле на болки во стомакот во последната година, а 11,8% се пожалиле на болки во стомакот најмалку 5 пати. во таа година. Се чини дека девојчињата обично се погодени од оваа состојба повеќе од момчињата. Покрај овие болки во стомакот, може да се појават гадење и запек. Овие болки можат да го загрозат животот, социјалните односи, имајќи прилично агресивно влијание. Препорачливо е да разговарате за психолошките превирања со вашиот лекар, бидејќи проблемот мора да се третира во коренот, не е потребно да се бара само подобрување на симптомите.