Стрес и витамин Ц - Тион
Поднесете ја статијата
Според психологијата денес, секрецијата на витамин Ц „може да ја елиминира секрецијата на кортизол“. Што може да се случи во недостаток на витамин Ц? Универзитетот во Мериленд потврдува дека „дури и мал недостаток на витамин Ц може да ја поддржи лачењето на кортизол“.
Еве како функционираат овие процеси: кога сме под стрес, секрецијата на кортизол што го напаѓа телото се активира во нашето тело. Заедно со ова, присутна е и лачењето на витамин Ц, обидувајќи се да ја уништи зголемената концентрација на кортизол. Оксидативниот и физиолошкиот стрес предизвикан од кортизол се уништува со витамин Ц, кој се обидува да го запре негативниот ефект на стресот врз телото.
Д-р Хамфри Озмонд, професор по психологија на Универзитетот во Алабама и Абрам Хоффер, поранешен професор на Британска Колумбија, веруваат дека „... сè на сè, витаминот Ц е активен како Холдол“, лек пропишан за помош на луѓето. да се бори против стресот.
Ако немате доволно витамин Ц во вашето тело, тогаш кортизолот испраќа порака за стрес низ целото тело. Дали знаете што може да се случи во овие ситуации? Имунолошкиот систем е ослабен поради намалувањето на микроелементите, ова се случува кога имаме големо количество кортизол во организмот. Во овие ситуации, антиоксидансите се користат и со брзо темпо, при што овие процеси ги уништуваат добрите бактерии во цревата. Ова може да доведе до недостаток на процесот на варење и згора на тоа, до дефицит на апсорпција и синтеза на основните елементи во телото. Здравјето е воспоставено во дебелото црево, преку добрите бактерии кои работат за вас, а нивниот недостаток е алармен сигнал.
Би било добро да разберете зошто јадете кога сте под стрес и да ги исполните овие моменти, кога можете да проголтате кутија сладолед, цела чоколада, можеби дури и кутија бисквити или вреќа чипс. Ние често мислиме дека со задоволување на овие непосредни задоволства ќе ја ублажиме состојбата на вознемиреност или емоции со кои не се справуваме во одредени моменти. Навистина, вознемиреноста и стресот се одговорни за овие закуски што можат да внесат калории дури и двојно повеќе од главниот оброк.!
Зошто се случува сето ова? Како би можеле да спречите одмор што воопшто не е добредојден, како за вашиот тенок струк - сигурно сакате таков струк, со оглед на тоа што чувството на еластичност е преслатко! -, и за здравјето? Запомнете ја оваа статија, пијте многу вода и обидете се да ја надополните вашата исхрана со витамин Ц., или од капсули или од храна богата со овој витамин: зелен магдонос, лимон, црвена пиперка, шипинка, кисело овошје