Интервју со професионалецот на IFBB, Марк Дагдејл Body-Xtreme
Исклучиво за Body-Xtreme
Марк Дагдејл се претвори во про во 2004 година кога САД извојуваа лесна категорија и вкупна победа. Меѓу другото, тој учествуваше на 202 г. Олимпија, каде го зазеде 4-то место. На Неделникот за боди билдинг Тампа Про оваа година тој започна во отворена класа и заврши на 4-тата позиција, што не успеа да ја квалификува на Мистер Олимпија.
Можете да најдете слики од Марк од Тампа на нашиот RxMuscle.com тука.
Body-Xtreme ја искористи можноста да направи ексклузивно интервју за германските фанови на боди-билдинг, во кое објасни зошто за малку ќе уживал во забавата минатата година. изгубен во боди-билдинг, зошто повеќе не тренира по ХИТ, што мисли за г-дин Олимпија ayеј Катлер, неговите германски корени и многу повеќе.
BX: Вие сте еден од обожавателите на ХИТ и исто така трениравте со „Сенката“ Доријан Јејтс. Зошто претпочитате ХИТ и каква корист добивте од обуката со Доријан?
Марк Дагдејл: Доријан беше мојата прва инспирација кога започнав да тренирам во 1993 година. Ја прочитав неговата книга и погледнав во Крв и црева; се посветив на неговиот стил на обука. После 10 години ХИТ, моето тело реагираше добро, но почна да станува помалку ефикасно и ми се појавија повеќе проблеми. Користам повеќе волумен сега, но сега и тогаш ги имплементирам методите ХИТ во мојата обука.
Како што стареев, сфатив дека треба да тренирам попаметно, не потешко. Кариерата на Доријан заврши со повреда и не сакам да го следам на тој начин.
BX: Кои додатоци ги препорачувате и кои самите ги користите?
Марк Дагдејл: Јас претежно користам производи Nutrex Research, но целата храна претставува основа на мојата исхрана. Како специјални додатоци, јас претежно користам Anabol5, Muscle Infusion и HEMO Rage Ultra Concentrat. Ако некој нема доволно време да ги подготви своите оброци, тогаш дали е добар протеин? Производот како што е мускулната инфузија е многу важен.
BX: Кои се вашите цели за во иднина, каде сакате да одите со Марк Дагдејл.
Марк Дагдејл: Во моментов планирам напред и веројатно ќе учествувам повторно на натпреварот на почетокот на 2012 година, иако сè уште немам одредено време или натпревар. Сè во мене сè уште сака да се натпреварува оваа година за да се квалификува на ОИ, но тоа би значело уште 3 месеци подготовка/диета или одржување во форма.
Факт е дека е многу тешко да се направат подобрувања за толку кратко време, затоа решив да бидам трпелив и да почекам до 2012 година. искористете го интензитетот на копнежот да се натпреварувате повторно што е можно поскоро и со тоа да постигнете поголем раст и подобрување.
BX: Дали ББ се разви во вистинска насока со ayеј Катлер како господин Олимпија и кој според вас е најдобар претставник за ББ?
Марк Дагдејл: Отсекогаш сум бил фан на еј. на неговата фигура, деловна моќ и начинот на кој тој го претставува боди-билдингот. Не мислам на некој подобар да ја претставува титулата Мистер Олимпија од еј. Но, чисто од изградбата, веројатно повеќе би сакал да го претпочитам Фил Хит. Но, Фил ќе си го добие времето кога ayеј ќе се повлече. Двајцата момци одлично го претставуваат спортот.
BX: Изгледа дека 8еј Катлер, Бранч Ворен, Каи Грин, Фил Хит, Рони Рокел, Денис Волф, Виктор Мартинез и Декстер acksексон ќе ги заземат првите 8 места годинава. Дали мислите дека другите можат да туркаат таму? Што мислите за Фуад Абиад, Еван Чентопани и Роли Винклар?
Марк Дагдејл: Ова е добра листа на имиња за најдобрите завршувања, но не кажува ништо до септември. Секој од овие момци може да изгледа неверојатно и многу да се подобри, или може да се заебал и ќе се справи лошо. Тоа е убавината на боди-билдингот. не е секогаш предвидливо. Кое било од овие спомнати момци може да победи. Ако Фуад продолжи значително да се подобрува, тој е исто така голема опасност, но Олимпија не е Flex Pro.
Еван е во фаза на подобрување пред Олимписките игри и е зафатен да стане татко, па тој ќе седи надвор оваа година. Роли е навивач и импресивен, но неговата форма не тече како на Фил Хит.
Но, тој има можност да ги пробие најдобрите шест.
BX: Што мислите за нашите германски момчиња Рони Рокел и Денис Волф?
Марк Дагдејл: Рони е фантастичен! Отсекогаш сум се восхитувал на неговата рамнотежа и неговото постојано подобрување од година во година. Но, тој направи премногу натпревари оваа година и ризикува да го изложи своето тело на Олимписките игри.
Денис е исто толку фантастичен и има масивен изглед. Ако сепак успее квалитативно да ја пополни својата супер форма тогаш тој станува фокус на секое натпреварување. Понекогаш сум изненаден кога ќе ја видите вашата најдобра форма ... но само времето ќе ни го покаже вашето најдобро тело.
BX: Ваш совет за топ 6! Кој ќе биде господин Олимпија 2011 година?
Марк Дагдејл: Искрено, нездраво е тешко да се постави точен редослед, но јас ќе бидам во првите 6 Jеј, Фил, Бранч, Каи, Виктор и Денис (не е во ред).
BX: Каде ќе го видиме Марк Дагдејл за 5 години?
Марк Дагдејл: Можеби тогаш се повлеков од активното натпреварување, но се надевам дека ќе останам поврзан со спортот. можеби како судија или помагање на други момци да се подготват за натпревар, нешто слично.
BX: Може да ви кажете како пиво и братвурст од Германија во сезоната надвор. Дали имате одредена омилена марка?
Марк Дагдејл: Јас претпочитам пиво, братвурст и кисела зелка во вон сезоната. дури и ако не го консумирам редовно. Омилено пиво ми е Гролш.
BX: Ви благодариме на Марк за интервјуто и ви посакуваме континуиран успех и тренинг без повреди.
Марк Дагдејл: Моите прабаба и дедо, од обете страни на семејството, и двајцата се од Германија. Премногу сум благодарен што имав можност да разговарам со германските навивачи преку ова интервју. Се надевам дека ќе можам да ја посетам Германија во следните неколку години, можеби за ФИБО. Ако сакате да дознаете повеќе за мене, посетете ја мојата веб-страница www.markdugdale.com и проверете го моето ново ДВД „Наследство“ кое ќе се појави на крајот на јули. Е содржи тони материјал на две ДВД-а кои покажуваат моја обука, семинари и друг бонус материјал, како што е зад сцената. Меѓу starsвездите како гости се и Бранч Ворен, Каи Грин, Фил Хит, Еван Чентопани, Виктор Мартинез, Мајк О'Херн, Бев Франсис и eо Вајдер.
Интервјуто беше спроведено за нас од „christianausdemspreewald“