Стрес на работа неколку прашања и одговори

Што значи здрава работа?

Здравата работа е најверојатно работа каде што притисоците врз вработените се соодветни за нивните вештини и ресурси; исто така, здравата работа е поврзана со нивото на контрола што работникот го има над неговата работа, како и со поддршката што ја добива од оние што му значат.

Здрава работна средина е онаа што вклучува не само отсуство на штетни услови, туку и услови кои го промовираат здравјето. Овие можат да вклучуваат:

проценка на постојан здравствен ризик,
обезбедување здравствени информации и соодветна обука за здравствени теми,
постоењето на достапност на практики и организациски структури во промоција на здравјето.

Здрава работна средина е онаа во која персоналот ја прави здравствената промоција приоритет и го третира здравјето како основна компонента на условите за работа.

Што значи стресот на работа?

Стресот на работното место е одговор што вработените го имаат кога се соочуваат со барања и притисок што не одговараат на нивните лични знаења и вештини и претставуваат предизвик со кој треба да се соочат.
Стресот на работното место се јавува во многу околности, но честопати се влошува кога вработените чувствуваат дека немаат поддршка од претпоставените или колегите, додека имаат мала контрола врз работата што ја извршуваат.
Понекогаш постои конфузија помеѓу притисокот или предизвикот и стресот, а понекогаш вториот се користи како изговор за негативни практики на управување.

Притисокот на работното место не може да се избегне во моментов, во контекст на растечките барања на современото работно опкружување. Притисокот перцепиран од човекот како прифатлив може да ја задржи будна, мотивирана, способна да работи и да учи, во зависност од расположивите ресурси и личните одлики. Меѓутоа, кога тој притисок станува прекумерен или тешко може да се управува може да предизвика стрес. Стресот може да го оштети здравјето на вработените и може да влијае на перформансите на бизнисот/компанијата.

Стресот на работа може да се утврди од лошата организација на работата (начинот на кој ги извршуваме нашите работни задачи, начинот на управување со нив), ефективната работа (на пр. Недостаток на контрола над работните процеси), лошото управување, незадоволителни услови за работа и недостаток на поддршка од колегите и претпоставените.

Истражувањата покажуваат дека најстресен вид на работа е оној во кој барањата се претеруваат и притисокот не одговара на вештините и знаењето на вработениот; во исто време, најстресниот вид на работа е тоа што за работникот има ограничени можности да изберат или да извршат контрола, а поддршката од другите е ограничена. Вработените имаат помала веројатност да доживеат стрес на работното место кога барањата и работниот притисок ги исполнуваат нивните вештини и знаења, кога вработените имаат контрола над задачите што треба да ги извршуваат и кога добиваат поддршка од претпоставените и колегите.

Кои се опасностите што можат да создадат стрес при работа?

Ситуациите што можат да генерираат стрес при работа може да се поделат на следниов начин: причини поврзани со содржината на работата и причини поврзани со контекстот на работата.

Причини поврзани со содржината на делото:

Монотонијата на работните активности
Под-стимулација или незначајност на задачите
Премногу или премалку да се направи
Работа под притисок
Емоционално барање работа
Строго или нефлексибилно работно време
Распоред на работа премногу долг
Непредвидлив распоред на работа
Неправилна организација на работата во смени
Недостаток на учество во донесувањето одлуки
Недостаток на контрола врз извршената работа
Недостаток на контрола над работниот ритам
Недостаток на контрола над методите и работната средина
Недостаток на искуство
Несоодветна обука

Причини поврзани со контекстот на работата Тие вклучуваат:

Несигурност во работата
Недостаток на можности за унапредување
Над или под-промоција
Работата е ценета како „мала социјална вредност“
Плаќање во парчиња/плаќање во зависност од резултатите
Нејасни или нефер системи за проценка на перформансите
Преквалификација или потквалификација за таа работа
Нејасна улога/контрадикторни улоги во рамките на организацијата
Несоодветен надзор, недостаток на разгледување или поддршка
Лоши односи со колегите, малтретирање и насилство
Изолирана или осамена работа
Слаба комуникација
Лошо возење
Отсуство на правила за однесување при работа
Нејасност на организациските цели, структури и стратегии
Контрадикторни барања за работа и семеен живот
Недостаток на поддршка на работа за семејни проблеми
Недостаток на поддршка дома за работни проблеми
Отсуство на организациски правила и политики за поддршка на рамнотежата помеѓу животот и животот
Несоодветно физичко работно опкружување: премногу топло/ладно, премногу бучно, премногу светло, барајќи работни позиции

Признавање и почитување на работата: основно човеково право

Стресот на работното место засега останува нејасен концепт, иако темата се опфаќа секоја година во бројни публикации.

Да се биде почитуван и ценет од другите е едно од основните човекови права. Затоа, луѓето можат да страдаат огромно од желбата да добијат прифаќање и благодарност.

Неодамнешните истражувања во психологијата на професионалното здравје покажуваат дека многу стресни искуства се поврзани, меѓу другото, со навреди или потсмев и социјално исклучување. Таквите искуства се „навреда за себеси“, што може да има важни последици по здравјето и благосостојбата.

Од друга страна, ценењето е еден од најважните фактори кои ја зголемуваат мотивацијата и задоволството, подобрувајќи го здравјето и благосостојбата.