Стрес, збор што треба да се заборави! CSID Што се случува докторе
Не се сеќавам точно кога зборот „стрес“ првпат влезе во мојот речник. Веројатно на првиот контакт од 18 години со Букурешт, со налетите на граѓаните од метрото, на првата работа, кога татко ми се разболе од рак.
Некако, стана главна точка во мојот живот, особено во услови на финансиски и емоционални кризи што доминираат во мојот живот во последните години.
Но, ова не значи дека си дадов оставка на стресот, по повеќе години оддавање почит кон него преку неурамнотежена диета, преку трајно одложување на спортски часови, преку акни кои во одреден момент веќе не беа тој исто така помина низ низа состојби и реакции што би го натерале секој човек со железна психа да побегне.
Напротив! Го ставив умот на придонесот и финансиските ресурси во прашање за да ги искористам сите диети, физички активности и терапија кои имаат за цел да ги ублажат ефектите на стресот.
Анти-стрес диета
И, почнав да јадам и тогаш дојде време да ја купам мојата прва торба мусли затоа што дознав дека цели зрна го вадат стресот од вашата рака. Можеби е кажано многу, но ако видовме дека бројката треба да добие само од дарежливите чинии со смути од житни култури и овошје, се чини дека состојбите на вознемиреност и нервоза се намалија.
Продолжив по патот на антистрес диета со спанаќ и масна риба, што ви ја препорачувам во овој период на експлозија на зелена боја. Салата богата со скуша, скуша или лосос се прави со два потеза и три движења и невозможно е да не се забележи неговиот вкусен ефект врз напнатиот мозок. Сè е во тоа да ве сакаме!
И, ако не ве убедам со рибите, мислам дека би можел да ве убедам со неколку бадеми, само добро да грицкате по „сесија“ на стрес и нервоза. Вистина е дека ми требаа неколку години пред целосно да ја елиминирам преработената храна со многу сол или шеќер од мојата диета.
Но, многу побрзо ми падна на ум идејата дека отколку да потрошам пари за фустан или панталони во кои се надевам дека ќе влезам во одреден момент, подобро да ги вложам ресурсите што ги имам во добра храна, масажи, обвивки од алги. или на сесии во аква-теретана кои дефинитивно ќе ми помогнат да изгледам добро и да си дозволам да носам што било: едноставната идеја да носам XS може да биде противотров на стресот.
Но, не замислувајте дека станав железо! Не скоро! Не сум избегал од деновите кога би дал нешто да бидам дете повторно или кога ќе се замислам себеси богат преку ноќ за да се ослободам од дневната рутина! Потоа, прибегнувам кон неколку едноставни стратегии: на пример, си велам дека ништо не може да биде полошо и постресно од неизлечива болест! И веднаш се смирувам!
Или си велам дека со децении што доаѓаат, стресниот момент ќе биде заборавен долго, така што нема смисла да му се дава многу значење. Или мислам дека патувањето до место од соништата или предмет што навистина го сакам е награда за моменти на голем стрес. И се чини дека полесно се поднесуваат. Покрај тоа, барајќи најсовремени антистресни решенија, помислив да погледнам во светот на hi-tech, кој веќе неколку години вклучува и релаксација на врвот на занимањата и истражувањата.
Решенија од земјата на изгрејсонцето.
Врз основа на јапонската традиција Суна Рјохо (со векови, во текот на летото, Јапонците се закопаа во врелиот песок во близина на водите за да ги отстранат токсините од телото) и да ги минимизираат штетните ефекти на двете атомски бомби, јапонската влада вложи многу во истражување во надеж дека ќе најдеме систем кој ќе помогне во регенерацијата на клетките. Така е откриена ефикасноста на инфрацрвените зраци.
Подоцна, во 1998 година, нобеловецот за хемија во 2002 година - истражувач Колчи Танака - за прв пат откри диоксин во пот на лице кое извршило сесија на Ијаши Дам, концепт заснован на долги инфрацрвени зраци од органско потекло, што може да го балансира телото.
Напредната технологија овозможува да се прочисти, регенерира и ослаби со балансирање на телото внатре. Релаксирачката акција на мускулниот систем, длабоката детоксикација и ефикасната поддршка на метаболизмот направија оваа програма да се користи и од спортисти.
Во основа како работи? За 30 минути, телото произведува обилно потење, што е еквивалентно на покривање на растојание од 20 км, но без несакани ефекти: прекумерно производство на ендорфин, активен кислород, срцеви ризици, трајно абење и раскинување на телото. За време на една сесија, телото ќе елиминира до 1.200 мл вода. Ова потење е толку длабоко што ќе ги отстрани тешките метали од телото.
Сесијата на Iyashi Dôme обезбедува загуба до 600 kcal и може да се направи во хотелот Алпин-СПА, Појана Брашов и хотелот Премиер Палас-СПА, Букурешт.
Транспортиран во светот на релаксација
Ако сè уште не сум користел јапонска технологија, „Биодрим“ ме искуша. Специјалисти велат дека дејствува позитивно на психо-невро-имуно-ендокрино ниво, што е технологија која се фокусира на психосоматска промена преку специфичниот светлосен спектар на тотално неинвазивен начин.
Во текот на 45-те минути терапија, смирувачката музика ја преплавува просторијата, а движењето на перничето со тенок воздух на кое седите остава впечаток дека сте на душек на надувување на голема линија. Без разлика колку сте напнати, музиката, звукот и инфрацрвените зраци успеваат да ве релаксираат, па дури и да заспијат во длабок и мирен сон. На крајот од сесијата, се чувствувате полесно и поради елиминација на голема количина вода од телото.
Генерално, расположението е позитивно, релаксирачко. Овој уред исечен како од SF филмови (доживеав чувство на кожа) е ефикасен поради комбинацијата на неколку важни принципи: систематска хипертензија (т.е. промена на расположението) добиена со дејство на инфрацрвени зраци директно синхронизирани со отчукувањата на срцето, изложеност на извор на светлина изложеност на широк спектар на електрични генератори со оптички филтри кои произведуваат фреквенции без стрес.
Биодимот го алкализира телото, ја синхронизира активноста на мозочните хемисфери, ги зголемува атлетските перформанси, генерира големи подобрувања во емоционалните услови кај луѓето кои страдаат од анксиозност и депресија, ги подобрува рефлексите и нивото на внимание, ја зголемува оксигенацијата на ткивата, го подобрува квалитетот на сонот и го елиминира задржувањето вода и загуба во сантиметри. Специјалисти препорачуваат курс од 15 сесии, дневно, без паузи.
Како заклучок, ако силно веруваме во универзална рамнотежа, каде што има стрес, мора да има лек за да се елиминира. Само ако ги погледнеме дрвјата и небото овие денови и сепак успееме да го „исмееме“ стресот предизвикан од проблем што ќе се заборави утре.