Стресни мозолчиња и осип од стрес Клиника за бетовен Келн
Од вчера не беше познато само дека благосостојбата на нашата психа и физичките симптоми се поврзани. Реакциите на кожата при ментална нерамнотежа, сепак, се недоволно истражени. Стресни мозолчиња или други осипувања предизвикани од стрес се меѓу честите и брзи реакции на телото кога постои психолошка вознемиреност.
Стресни мозолчиња, црвенило, осип и егзема, сува, чешање на кожата или дури и влошување на атопичен дерматитис: Многу луѓе кои треба да се справат со непријатни реакции на кожата во стресни фази од животот или под психолошка вознемиреност, го знаат проблемот. Долго време, сепак, психолошките причини за кожни болести беа занемарени при дијагностицирање и лекување.
Истражувачкото поле на психосоматска дерматологија или психодерматологија ја разгледува внимателно поврзаноста на стресот и симптомите на кожата и денес може со сигурност да потврди дека кожата, како најголем орган во нашето тело, реагира на стрес и психолошка нерамнотежа, па затоа кожата со право може да се нарече Огледало на нашата душа.
Проголта кожа, мозолчиња под стрес и чешање на кожата - првите повици на кожата бараат помош во случај на стрес
Секој реагира различно на стресот. Додека некои луѓе се поотпорни на продолжени стресни фази и сè уште се појавуваат да работат со блескав тен дури и по два месеци од 60-часовни недели, други ги забележуваат првите мозолчиња од стрес на кожата по само една недела преголем стрес.
Без прашање: она што доведува до стрес е индивидуално различно, така што секогаш треба да бидете чувствителни на предизвикувачи на стрес кај другите луѓе. Она што му го одзема спиењето на едниот, е само поттик другиот да се потруди повеќе да ги реши проблемите.
Едно е сигурно: Ако забележите невообичаени реакции на вашата кожа за време на стресни фази, треба да го забавите животот колку што е можно или барем свесно да вметнете фази на релаксација. Психолошките проблеми, исто така, предизвикуваат стресни реакции во телото и исто така можат да доведат до осип и реакции на кожата поврзани со стресот.
Осип поради стрес - невродерматитис поврзан со стрес и ко.
Ако првите сигнали за предупредување не доведат до промена на животниот стил или третман на психолошки проблеми, не е невообичаено да се влоши состојбата на кожата, што пак додава уште еден фактор на стрес и придонесува за општа малаксаност.
Луѓето со осип, акни и други проблеми со кожата честопати се чувствуваат жигосани во нашето општество. Здравата, сјајна кожа, пак, за другата личност изгледа привлечно, динамично и пријатно.
Сепак, многу луѓе кои доживуваат стрес и развиваат проблеми со кожата поврзани со стресот, честопати не посветуваат доволно внимание на тоа, фокусот е на стресните проблеми, а состојбата на кожата полека, но стабилно се влошува. Со текот на времето, луѓето кои претходно немале проблеми со кожата може да развијат посериозни симптоми како што се доцни акни, воспаленија, егзема или коприва.
Луѓето кои страдаат од атопичен дерматитис обично забележуваат значително влошување на нивниот неуродермитис поради стрес. Истото важи и за псоријазата, и тука обично постои наследна предиспозиција или алергии. Стресот тогаш е честопати предизвикувач што доведува до развој на кожата на кожата и станување видлив.
Но, што се случува во нашата кожа кога сме под стрес?
Стресните хормони адреналин и кортизол
Во еволуцијата на луѓето, механизмот за стрес всушност беше наменет да нè направи пореактивни, посилни и побрзи кога се заканува опасност. Телото ослободува адреналин и норадреналин, органите кои претходно биле важни за брзо бегство, како што се срцето, белите дробови и мускулите, се стимулираат да работат посилно. Крвниот притисок се зголемува и овие органи се снабдуваат со повеќе крв - додека циркулацијата на крвта во другите органи, како што е кожата, е намалена.
Во исто време, овие стресни хормони активираат воспалителни процеси и одбранбените клетки на имунолошкиот систем мигрираат од крвта во ткивото со цел да се борат против сите патогени таму. Бидејќи реакциите на физички стрес се активираат и од бактериски или други болести, како што е наезда од тумор, ослободувањето на адреналин на тој начин исто така му служи на внатрешниот одбранбен механизам на организмот од несаканите клетки.
Набргу потоа, се ослободува хормонот на стрес кортизол за да се компензира за овие воспалителни процеси. Адреналинот и кортизолот се дел од саморегулирачката реакција на хормонот што би требало да го штити организмот со регулирање на имунолошкиот систем во „опасни ситуации“.
Но, што се случува кога има постојан стрес?
Стресни мозолчиња и проблеми со кожата предизвикани од стрес честопати се засноваат на нарушено ниво на кортизол
Доколку нивото на кортизол остане стабилно високо поради постојан стрес, тоа има сериозни последици по нашето здравје - вклучително и здравјето на нашата кожа. Луѓето со трајно покачено ниво на кортизол честопати добиваат тежина побрзо, се чувствуваат уморни и немаат енергија и страдаат од депресија. Една работа предизвикува друга, а зголеменото ниво на кортизол е дополнително фаворизирано од хроничен недостаток на сон. Што се однесува до нашата кожа, кортизолот е виновен за зголемувањето на мозолчињата, иритациите на кожата и воспаленијата, бидејќи ја ослабува природната функција на бариера на кожата, од една страна го промовира производството на себум, а од друга страна ја намалува способноста на кожата да складира влага. Совршено поле за размножување за несовршености на кожата со сува, напната кожа во исто време.
Покрај тоа, обновувањето на клетките се забавува, кожата веќе не се обновува толку брзо, што брзо прави да изгледа бледа и уморна.
Слично на тоа, спротивното исто така може да предизвика сериозни здравствени последици и проблеми со кожата. Луѓето кои биле изложени на хроничен стрес во своето детство, исто така, подоцна можат да страдаат од нарушена рамнотежа на стресните хормони. Во многу случаи, во одреден момент телото веќе не ослободува доволен кортизол, што во време на високи нивоа на стрес значи дека воспалителните процеси ослободени со ослободување на адреналин повеќе не се запираат - и воспаленијата на кожата, невродерматитисот итн може да се развијат непречено.
Стресот прави да старееме побрзо
Значи, ако нивото на кортизол остане нарушено подолг временски период, ќе мора да се бориме со проблеми со кожата. Но, не само тоа, нашата кожа исто така старее побрзо!
Бидејќи сувата кожа со зголемен, постојан стрес се заснова на фактот дека кортизолот ги напаѓа колагенските влакна во нашата кожа. Покрај тоа, кортизолот доведува до побрзо разградување на нашиот генетски материјал и промовира појава на слободни радикали во организмот.
Последиците се добро познати: брчки, доделување на кожата и генерално влошена состојба на кожата.
Осип на стрес - Што да правам?
Значи, што помага кога ќе стигнете до точката кога вашиот психолошки стрес се покажува на вашата кожа? Во зависност од тоа со кои симптоми најмногу се борите, ќе треба да преземете различни мерки за ублажување на симптомите.
Во исто време, на долг рок, помага само да се работи на причината за проблеми со кожата поврзани со стресот:
Намалете го стресот - за доброто на вашата кожа и здравје!
Ако сè уште не сте убедени во горенаведениот опис за тоа што се случува со вашето тело кога сте под стрес, погледнете се во огледало и погледнете го минатото. Како се чувствувавте во опуштено време во споредба со стресните фази? И, како реагираше вашата кожа на секоја од овие ситуации?
Се разбира, намалувањето на стресот не е секогаш лесно. Денес ни се поставуваат многу барања што не можеме секогаш да ги исполниме. Ова е човечко, затоа немојте повеќе да бидете под стрес за да не бидете „совршени“. И научете понекогаш да кажувате не!
Бидете сигурни дека свесно одвојте време за себе и опуштете се, што и да ви значи тоа. Дури и малите паузи честопати помагаат, малку прошетка на ручек, неделна масажа, исклучување на телефонот и компјутерот рано навечер и одвојување време за пријателите или партнерот ... Побарајте стручна помош (без оглед дали е во форма на психолог или Тренери) и научете техники за релаксација што можете да ги вметнете во вашето секојдневие.
Прва помош за проблеми со кожата поврзани со стресот
Ако сте под стрес подолго време и гледате знаци како стресни мозолчиња на зголемено ниво на кортизол на вашата кожа, пробајте ги следниве совети за да ги ослободите симптомите што е можно повеќе:
Слободно контактирајте не доколку страдате од мозолчиња под стрес, сува, чешање на кожата или други проблеми со кожата предизвикани од стрес, со задоволство ќе ве советуваме за правилна нега.
Опуштен почеток на викендот!