Стресот прави диети да не успеат чудо жена
Губењето на тежината е прашање на главата
Дали некогаш сте се запрашале зошто честопати губиме издржливост со диети? Дали би помислиле дека нашиот мозок саботира обиди за слабеење?
Фото: Тинксток Истражувачот на мозокот и стресот д-р. Ахим Пертер го откри и објасни тоа користејќи ја теоријата за себичниот мозок.
Особено во стресни ситуации, обично едноставно не можеме без вкусна и често слатка храна за нервите - иако планот за исхрана е обележан на календарот со денови. Истражувачот на мозокот и стресот д-р. Ахим Питерс од Универзитетската болница во Либек ја објаснува оваа појава во врска со „Време“ користејќи ја својата книга „Егоистичкиот мозок“.
Како успешно да изгубите тежина можете да дознаете во галеријата (5 слики).
На мозокот му треба многу енергија за своите мисловни процеси и го саботира сопственото тело - во стресни ситуации дури 90% од дневната потреба за гликоза - иако органот сочинува само два процента од нашата телесна тежина. Значи, во нејзината потреба за гликоза нè принудува да апсорбираме јаглехидрати.
За управување со стресот, телото го зголемува нивото на шеќер во крвта со запирање на производството на инсулин. Мускулите и масните ткива имаат потреба од инсулин во секојдневниот живот за да ја апсорбираат гликозата. Со придушување на инсулинот, мозокот може да исцеди повеќе гликоза во крвта за себе.
Патем, поривот за шеќер е човечка природа, бидејќи порано ја користевме целата своја енергија за да ловиме и да собираме. На диетите им е потребна многу силна волја во оваа ситуација.
Повеќето луѓе реагираат на стрес, според др. Питерс сега на два различни начина: „Оние кои се силно под стрес или стануваат депресивни или дебели“. Оние кои забораваат да јадат поради огромниот стрес стануваат депресивни. Ако јадете премалку, вашата сопствена физичка состојба е автоматски под влијание.
Од друга страна, оние што јадат стрес, реагираат смирено на притисокот и сè повеќе ги излеваат сопствените лекови за смирување на организмот, канабиноидите, кои ги намалуваат сигналите на стресот и во исто време веќе не го запираат доволно инсулинот.
Резултат: мозокот се чувствува недоволно снабден и посакува шеќер. Ако станува збор за постојан стрес, се навикнувате на зголемен внес на храна и се дебелеете. Да се држиме до диета сега е скоро невозможно, бидејќи нашиот орган за размислување предизвикува да јадеме се повеќе и повеќе за да не се расипе снабдувањето со енергија.
Дневниот стрес затоа е одлучувачки виновник за зголемување на телесната тежина и бара голема дисциплина од многу диетичари! Во нашата галерија можете да дознаете како можете успешно да го спроведете вашиот план за исхрана.
Инструкции за ажурирање: Одлични совети за КОСМОПОЛИТАН онлајн >>
Слабејте 10 килограми: Сите трикови на JOY Online >>