Стресот ве прави болни, а не вишок тежина
Многу малку дебели луѓе се среќни и доброволно полни.
Да носите дополнителна тежина околу себе, да не се вклопувате во секој градинарски стол, и скоро да се потрошите додека сечете нокти на нозете не е забавно.
Колку често чукавите луѓе слушаме колку е нездраво премногу килограми и дека треба итно да изгубиме тежина, што сепак би сакале премногу.
Но, навистина е нездраво како што многумина тврдат?
Мит: дебелите луѓе се недисциплинирани и слаба волја
Повторно и повторно читам: зошто конечно не полета?
Дали мислите дека не знаеме како? Или, не би го правел тоа долго време, да беше толку едноставно? Дали знаете колку пати ослабевме само за повторно да се здебелиме?
Јас веќе изгубив 110 килограми во мојот живот, некој мора прво да го имитира тоа!
„Дебелите деца и возрасните имаат значително поголема когнитивна контрола (мајсторство) над нивното однесување во исхраната од сите други. - д-р Ахим Питерс, „Митот за прекумерна тежина“
Зголемената телесна тежина е секогаш знак на стрес!
Д-р Во својата студија „Себичен мозок“, Ахим Питерс откри дека мозокот на дебелите луѓе се штити од хроничен стрес со гаснење на секрецијата на кортизол. Кортизолот прави да старееме побрзо и има многу други негативни ефекти врз нашето здравје.
"Зголемувањето на телесната тежина не е израз на болест. Тоа е најуспешната стратегија на човечкиот организам за справување со стресот", пишува тој во својата книга.
Работа на Кортизол е, меѓу другото, да го снабдува стресниот мозок со енергија од резервите.
Обично бара околу 60% од циркулирачката гликоза во крвта. Со голем стрес како што се расправии, испити, кризи, диета, работа итн. До 90%!
Кај луѓето А, нивото на кортизол постојано се зголемува под постојан стрес - останува тенок под стрес, може да се намали и со долготраен стрес развива стомак.
Бидејќи овој одговор на кортизол е помал кај луѓето од типот Б поради самозаштита, нивниот апетит се зголемува со цел да го снабдат мозокот со доволна енергија.
„Стресот не е причина за зголемување на телесната тежина, туку е причината“.
- Д-р Ахим Питерс, „Митот за прекумерна тежина“
Она што предизвикува уште поголем стрес е добронамерниот совет од луѓе на кои им веруваме, како што се „јадете помалку, вежбајте повеќе“.
„Секој што сака да ја раздели дебелата личност со цел да го подобри своето здравје, ќе го направи токму спротивното. - д-р Ахим Петерс „Митот за прекумерна тежина“
Сè додека сме хронично под стрес, нашата тежина не може да се намали, особено не преку диета или друга контрола на исхраната, бидејќи овие повторно предизвикуваат стрес. Лишувањето од храна е еден од најголемите стресори на организмот!
"Сите диети се осудени на неуспех. И не е виновен човекот, секогаш е диетата!" - д-р Ахим Петерс, „Митот за прекумерна тежина“
Дали знаете некои од овие симптоми?
Промени во расположението, раздразливост, несоница
зголемен ризик од депресија
забрзан процес на стареење на ткивото на кожата
Губење на коските (ризик од фрактури, болки во грбот)
Нарушување на сексуалната функција
Намалување на перформансите на мозокот (слаба меморија, вртоглавица, замор)
силни чувства на глад, желби
зголемена тенденција за употреба на стимуланси (никотин, алкохол, дрога и сл.)
брзо зголемување на телесната тежина по прекинување на препаратот (враќање на претходната тежина + X кг)
Погодете кои се овие симптоми можните несакани ефекти?
=> Намалување на внесот на калории или јаглени хидрати - Значи диета!
И, колку често се обвинувавте себеси дека имате уште едно прејадување, чувствувате депресија и повторно ставате тежина? Знам: сум бил илјада пати!
Мит: прекумерната тежина е нездрава
„Не е можно да се измерат здравствените ефекти од тоа да се биде дебел. Нема такви клинички студии затоа што тие би биле неетички“. - д-р Траси Ман, „Тајни од лабораторијата за јадење“
Дебелите луѓе имаат здравствени проблеми, да, но причината не е тежината (за исклучоци види подолу), туку поврзаните фактори на стрес: