Стрии на стомакот како форум за мажи
Дискутирајте за стрии на стомакот како маж? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, пред скоро 1 1/2 години на околу 115 килограми. Во моментов сум на 94,5. Ми се допаѓа целата работа добро облечена. Проблемот е во тоа
Стрии на стомакот како маж?
Здраво,
Пред скоро 1 1/2 години на околу 115 килограми. Во моментов сум на 94,5.
Исто така, целата работа многу добро ми се допаѓа. Проблемот е што имам брчки кога стојам и кога лежам стомакот изгледа како празен балон. Имам стрии и на стомакот, но би можел да живеам со нив ако мојот стомак не беше толку „трепетлив“.
Мојот лекар рече многу овошје и зеленчук, цели зрна. На Интернет тие велат алкална храна, но одржувајте ја мојата тежина со наполнување на 1000 калории бадеми во себе секој ден и без протеини во врска со сврзното ткиво?
Кој е најдобриот начин да се започне? Што е со полека започнување во однос на стомачните мускули? 20 situps на ден? И тогаш по еден месец 50?
Дали тоа се подразбира под бавно? Или тоа е премногу бавно? И сквотови, исто така, го тренираат стомакот, на пример, морам да го "извадам"?
Дали џогирање од 5-6 км секој ден е доволен спорт за издржливост? Или уште подобро за вежби за бременост или нешто слично.
Може ли спортот и здравата исхрана да направат таков претеран стомак во форма, ако навистина постојано го влечете на долг рок? Стојам на стриите, тоа е сеќавање на моето минато, но стомакот во комбинација.
Ви благодарам за секој одговор!
Променето од Benno16 (16.04.2018 во 02:43 часот)
Мислам дека многу пати си го прочитал одговорот, но за жал тоа зависи од сврзното ткиво, возраста и гените. Ако бевте вие, би ве советувал да изгубите малку килограми со тренинг за сила. Знам многумина кои изгубија 50 кг и сеуште имаат значителен стомак, и многумина кои изгубија 20, а потоа имаа мала престилка. Само како маж (теоретски исто така добар како жена) имате можност да се обучите широко.
Колку што знам, мускулите не тренираат секој ден, но имаат 3 од највисоките 4 единици неделно, и ако постојано го тренирате стомакот, може да го претворите стомакот во шест пакет. Променете ја вашата исхрана, многу кварк, многу месо - само погледнете на Интернет или одете во теретана и можеби дури и креирајте план кој е прилагоден на вас. И дури и ако тоа не успее, барем недоволно за да се чувствувате добро, сепак постои можност за напивање на стомакот.
П.С: Ве молам, изменете ја реченицата „Како маж не изгледам како да сум родила“. Не сакам да звучам феминистички, но тоа е малку фие, мислам дека многу жени страдаат од такво нешто, можете и да го опишете потактично. LG
Променето од Lu19 (17.04.2018 во 3:49 часот)