Студената нога предизвикува и што да правиме за нив

Симптом на сериозно заболување?

Студени нозе: Студот не е секогаш причина

03/11/2020, 16:53 часот | jlu, slk, t-online.de

Топли чорапи: Понекогаш вашите нозе се уште ладни. (Извор: ChesiireCat/Getty Images)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Многу луѓе кои страдаат од студени нозе едноставно го припишуваат на студ. Но, тоа не е секогаш точно, бидејќи постојано ладното стапало може да биде и предупредување за некоја болест. Ние ќе ви објасниме што предизвикува ледени нозе и како можете ефикасно да му се спротивставите.

преглед

Студените стапала обично имаат безопасни причини
Студени нозе како симптом на болест
Причина 1: нарушувања на циркулацијата
Причина 2: низок крвен притисок
Причина 3: синдром на Рејно
Причина 4: хормонални и нервни нарушувања
Студени нозе во натуропатија
Womenените имаат постудени нозе почесто од мажите?
Што помага против студени нозе?

Студените стапала обично имаат безопасни причини

Причината за студени нозе е секогаш стеснување на крвните садови, што го забавува протокот на крв и со тоа ги снабдува стапалата со помалку крв, што е одговорно за регулирање на топлината. Надворешни и безопасни фактори за стегање на крвните садови можат да бидат ладни, влажни или премногу тесни чевли и премалку вежби. Прочитајте ги и нашите совети против студот и студот.

Студени нозе од студ
Кога надворешната температура паѓа, првото нешто што треба да се направи е да се заштити јадрото на телото од студ: „Во принцип, целото тело се снабдува со крв преку циркулаторниот систем, но крвта се повеќе се испраќа таму каде што е најитно потребно“, објаснува Моника Бауман, лекар Медицина од Минхен. Значи, прво се снабдува мозокот и виталните органи во градите и стомакот. Во овие делови од телото, телото се обидува да ја задржи температурата постојана на 37 степени преку зголемено снабдување со крв.

Студени нозе: Лекови во домот и што да правам.

Фото серија со 10 слики

Надворешните екстремитети како што се рацете и нозете, како и рацете и стапалата последен пат се снабдуваат со крв и стануваат студени поради недостаток на крв. За да се компензира температурната разлика во телото, студените делови од телото почнуваат да се замрзнуваат, мускулите треперат и малите движења генерираат топлина.

Студени нозе од влага
Влажноста може да биде друга причина што нозете се ладат. Ако стапалото стане влажно, телото ослободува топлина однадвор, што создава ладење со испарување - што пак предизвикува стеснување на крвните садови, а стапалата имаат слаба циркулација на крвта.

Студени нозе поради тесни чевли и недостаток на вежбање
Погрешен избор на чевли може да предизвика и студени нозе. Ако чевлите се премногу тесни, оштетениот проток на крв може да го забави спроводливоста на топлина, што може да ги олади стапалата.

Ако има и мало движење и долги периоди на седење, протокот на крв во нозете исто така се забавува. „Ако не ви требаат стапалата во моментот, на пример затоа што долго седите во канцеларија, тие немаат толку проток на крв и на тој начин се ладат“, вели Бауман.

Студени нозе како симптом на болест

Констрикцијата на крвните садови исто така може да биде симптом на посериозни болести. Секој што редовно добива ледени стапала и покрај заштитата од студ, како што се дебели чорапи, јагнешко или термо влошки, па дури и постојано има студени нозе во текот на летото, треба да посети лекар и да ги испита дали има полошо зад нив.

Во продолжение, презентираме можни болести како причини за студени нозе.

Причина 1: нарушувања на циркулацијата

Сериозна причина за студени нозе може да биде хронично нарушување на циркулацијата во нозете. Болеста главно се активира со стеснување на помалите садови во потколениците и стапалата. Кај погодените, овој недоволен проток на крв не се забележува само преку ладење на стапалата, туку и преку болка и сензорни нарушувања. Ако болеста напредува, дури и индивидуални прсти можат да изумрат.

Васкуларната калцификација го забавува протокот на крв

Нозете со слаба циркулација на крвта обично се резултат на васкуларна болест, обично таканаречена артериосклероза. Кај болеста, позната и како васкуларна калцификација, садовите се стеснуваат толку многу што крвта повеќе не може да тече правилно. Ова се забележува преку студени нозе.

Атеросклерозата станува опасна ако напредува и не се открие. Потоа, постои ризик од блокада на крвотокот, што може да предизвика срцев удар или мозочен удар. Секој што пуши, има дијабетес, има висок крвен притисок или има прекумерна тежина, има поголем ризик од вазоконстрикција. Атеросклерозата може да има и генетски причини.

Причина 2: низок крвен притисок

Друга патолошка причина за студени нозе може да биде и низок крвен притисок (хипотензија). Повеќето пациенти страдаат од примарна хипотензија, што значи дека нискиот крвен притисок е трајна состојба и не е предизвикан од друга болест. Сè уште не е познато што го предизвикува. Протокот на крв се забавува, на пример, засегнатите студени нозе и раце, се смрзнуваат по целото тело и се уморни.

Забележливо е дека особено младите и слабите луѓе - особено жените - страдаат од низок крвен притисок. Лекарите се сомневаат дека генетските фактори, исто така, играат улога покрај специфичните родови фактори.

Причина 3: синдром на Рејно

Рејновиот синдром е васкуларно нарушување и има симптоми како што се студени нозе и раце, со прстите на прстите и прстите први да станат бледи, а потоа сино-црвени. Други симптоми вклучуваат грчеви, болка и вкочанетост. Синдромот е активиран, кој ги погодува жените четири пати почесто од мажите, меѓу другото преку продолжено изложување на студ или психолошки стрес.

Причина 4: хормонални и нервни нарушувања

Нервите, а исто така и хормоните играат голема улога во регулирањето на студот и топлината во телото. Ако нервите се нарушени, како што може да биде случај со дијабетес, на пример, ова исто така влијае на циркулацијата на крвта. Нарушувања во хормоналната рамнотежа, како што е тироидната жлезда со мала активност, исто така може да влијае на циркулацијата на крвта и да биде причина за студени нозе.

Студени нозе во натуропатија

За Урсула Хилперт-Михиг од Здружението на германски хејлпрактик има уште повеќе индикации за нарушувања во студени нозе. Во натуропатија, ние им даваме голем приоритет на студените стапала ", објаснува таа." Луѓето со хроничен синдром на студено стапало, исто така, често имаат проблеми со урогениталниот тракт, тие се повеќе склони кон инфекции на мочниот меур, а жените со студени нозе пријавуваат значително повеќе грчеви во менструацијата. Нема никакви врски, но во нејзината пракса открила дека хроничните поплаки во стомакот се подобруваат и имунитетот се зајакнува ако лекувате студени нозе, вели Хилперт-Муллиг.

Womenените имаат поголема веројатност да имаат ладни нозе отколку мажите?

Еден феномен исто така се потврдува повторно и повторно: Особено младите жени почесто се жалат на студени нозе отколку мажите. Истражувањата покажаа дека жените почнуваат да се смрзнуваат многу порано од мажите кога температурата на околината паѓа. Вашето ниво на студ е околу пет степени над температурата на која мажите се ладат. Причините се понизок крвен притисок и помала мускулна маса кај жени. Мускулите делуваат како мала печка што генерира топлина во телото.

Што помага против студени нозе? Можете да го направите тоа

Нога бања: Со полека зголемување на температурата, се покажа против студени нозе (Извор: Пол фон Штрохајм/слики од имаго)

Без оглед од каде доаѓаат вашите студени нозе: Постојат бројни совети и домашни лекови кои можете да ги користите за стимулирање на циркулацијата на крвта. Волнените чорапи и топла облека треба да бидат основна во вашата гардероба при ладни температури. Покрај тоа, сауните, спортовите за издржливост, контрастните тушеви и бањите Кнејп се погодни за студени нозе. Ако сакате, можете да направите и специјална гимнастика за нозе и прсти, како што се ширење на прстите неколку пати по ред или заокружување на стапалата на топката од еж.

Вежбајте за да спречите студени нозе

Како превентивна мерка, треба редовно да вежбате. Ако седите многу на работа, честопати свесно ќе станете и ќе шетате што е можно повеќе, така што телото повторно пумпа крв до нозете. Прошетка за време на паузата за ручек, исто така, може да направи чуда и да ја врати циркулацијата повторно. Бидете внимателни да не ги прекрстувате нозете кога седите, бидејќи тоа ќе го прекине снабдувањето со крв во нозете.

Велнес против ледените стапала: масажи на стапалата и бањи за стапала

Постојат и бројни велнес-третмани кои можете да ги користите за загревање на стапалата. На пример, масажите на стапалата се популарни. Нога бања со бавно растечка температура исто така ја докажа својата вредност. Започнете на околу 33 Целзиусови степени и зголемете ја температурата на максимум 42 степени. Алтернативно, можете да газите и вода.

Совет: Ако сакате да се зацврстите, можете да стапнете во снегот неколку минути пред влезната врата со голи нозе наутро.

Вистинските чевли ве штитат од студени нозе

Ако често имате ладни стапала, може да биде и тоа што носите погрешна обувка. Препорачуваме удобни чевли кои не се премногу тесни за да може крвта добро да циркулира. Дебелиот ѓон е исто така важен, инаку студот лесно може да навлезе во чевлите одоздола. Исто така, ѓонот треба да биде водоотпорен.

Подобро е да инвестирате во кожа или друг материјал за дишење наместо во пластични чизми, во спротивно ќе се испотите брзо и полесно ќе замрзнете поради испарување. Ако сте сеуште студени и покрај густите зимски чизми, можете да се загреете со изолациони влошки.

Замки на зимата:Студените раце не се секогаш безопасни
Опасни болести:Циркулаторните нарушувања не се секогаш безопасни

Од друга страна, високите потпетици се слабо прилагодени за зимата, бидејќи имаат негативно влијание врз циркулацијата на крвта. И совет за мажите кои носат исти обувки во секоја сезона: патиките обично имаат премногу тенки ѓонови за зимата и ги потат нозете премногу - затоа е подобро да се префрлите на зимски чевли направени од кожа.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.