Студената вода прави чуда за здравје и убавина
Дружете се со ладна вода! Прави чуда!
Бањите прават руси мечки, ремените Кнејп дури лекуваат сериозни болести, а криолиполизата брзо не остава без неколку сантиметри на половината: сите се ефикасни, но не се многу достапни. Предлагам да уживате во придобивките од студената мраз вода дома, секој ден, бесплатно, па дури и да заштедите на вашата сметка за енергија.!
Навикнати сме да гледаме на ладен туш како тежок шок, само добро за будење на духовите за спиење, додека за удобност, убавина и релаксација на телото, топла вода изгледа задолжителна. Ако избегнувате ладна вода затоа што ви се чини непријатна, па дури и нездрава, еве само седум аргументи во нејзина корист. Се обложувам дека откако ќе ги прочитате, ќе сакате да пробате ладен туш!
Студената вода лечи и спречува некои болести. Бањите со ладна вода биле користени за терапевтски цели од страна на Римјаните, Грците и Египќаните, а бањите на Индијанците, Јапонците и Русите во ледена вода имаат за цел духовно прочистување, но и зајакнување на имунитетот. Германскиот пастор Кнајп се прослави во 19 век затоа што се излечи од туберкулоза со ладни бањи во реката, урамнотежена исхрана и вежбање. Хидротерапијата тогаш станала позната во Европа, припишувана на лекување на разни болести, од болести на белите дробови и црниот дроб до проблеми со зглобовите и депресија.
Студената вода е добра за душата. Под стрес, миењето на лицето со ладна вода или дури и ладен туш ја намалува вознемиреноста, носи ментална јасност и добро расположение. Студениот туш ја зголемува секрецијата на норадреналин за пет пати, што му дава антидепресивно дејство.
Студената вода е добра за кожата. Холивудските актери го мијат лицето со мраз вода. Ако топла вода ги отвори порите и дозволува чистење, ладната вода ги затвора, подобрувајќи го изгледот, тонирање на карактеристиките и заштита на кожата од агресии. Правилната рутина вклучува: чистење, миење со млака вода и потоа испирање со ладна вода. Туш со ладна вода на целото тело ја активира циркулацијата на крвта и ги тонизира ткивата - областите погодени од целулит треба да се мијат само со ладна вода.
Студената вода ја прави косата сјајна. Кога користиме ладна вода, кутикулите за коса се затвораат, косата сјае, лесно се чешла, не се крши, не се разредува и се смирува подобро кога се суши.
Студената вода го поправа маникирот. По нанесувањето лак, натопете ги ноктите во мраз вода и држете ги околу три минути - лакот ќе трае подолго и ќе изгледа подобро.
Студената вода ја подобрува циркулацијата - особено ако ги менуваме топлите и студените тушеви. Водата помага и да се опорават мускулите после напор. Туш со ладна вода веднаш по тренингот помага за подобра синтеза на мускулното ткиво. Ако сакате да ги намалите телесните маснотии и да добиете повеќе мускулни влакна, вежбајте се надеваме и потоа весело влезете во ладен туш - има антиинфламаторно дејство, а на иден тренинг ќе бидете во подобра форма. Тоа е тајната на многу спортисти!
Студената вода помага да се намали телесната тежина. Не ако го пиете, но ако се капете во него. Не веднаш, се разбира, како во криолиполизата, но луѓето кои се навикнати на ладни бањи и тушеви, со текот на времето забележуваат забележително разредување на половината, бидејќи контактот со ладна вода го активира метаболизмот.
Како правиш пријатели? со ладна вода?
Значи, затоа решивте да започнете! Бидете сигурни дека немате сериозни проблеми со циркулацијата на крвта, побарајте совет од лекар. Започнете со топол туш или бања, а потоа постепено ладете ја водата.
Друга опција ќе биде да се оди директно под студен туш. Најлесно е прво да се навлажни лицето - почетниот шок брзо е проследен со намалување на протокот на крв во кожата и активирање на целото тело, што полесно ќе издржи ладна вода.
Може да сметате на значително зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок, но не плашете се од хипотермија - не се инсталира дури по 30 минути потопување во ладна вода. Не ви треба повеќе од 10-20 секунди ладен туш!
Нанесете една минута гел за туширање и/или пилинзи (подготвен од хималајска сол и маслиново масло или од бадеми или путер, со антицелулитен ефект). Потоа повторно отворете ја студената вода и ќе забележите дека воопшто не е толку непријатна како на почетокот. Тоа е почеток на убаво пријателство!