СТУДИ Медитеранска диета, најефективниот метод за контрола на дебелината
Медитеранската диета е поефикасен начин да се контролира епидемијата на дебелина отколку да се следат дневните калории, бидејќи го намалува ризикот од срцев и мозочен удар многу побрзо, според студијата објавена неодамна во Постдипломски медицински журнал (ПМЈ).
СТУДИЈА: Медитеранска диета, најефикасен метод за контрола на дебелината (Слика: Петре Битоиу/Фотографија на Медијафакс)
Авторите на студијата исто така велат дека медитеранската диета може да биде поефикасна од диетите со малку маснотии при одржување на долгорочна оптимална телесна тежина, информира bbc.com.
Лекарите од Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS) препорачуваат следење на дневниот внес на калории како начин за одржување на телесната тежина.
Минатиот месец, официјални лица од NHS рекоа дека е неопходна итна акција во земјата за контрола на дебелината и нејзините придружни медицински проблеми.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Пронаоѓачот на вакцината Ковид-19 знае кога животот ќе се врати во нормала. „Јас сум многу сигурен“
Јон Кристоиу: Државата е одговорна за пожарот
ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На овие знаци им веруваат погрешни луѓе. Кој ризикува да ги разочара
Кога животот ќе се врати во нормала? Одговорот на еден од креаторите на вакцината против COVID-19 произведен од BioNTech - Pfizer
Студијата објавена во ПМЈ ја доведува во прашање препораката на NHS за следење на дневниот внес на калории, велејќи дека тоа не е најдобриот пристап кон дебелината, но се вели дека строгите диети се штетни.
Потписниците на студијата ја критикуваат индустријата за намалување на лекови, велејќи дека таа се фокусира на ограничување на калориите, наместо да промовира „здрава исхрана“.
Во оваа прилика, тие ја промовираат медитеранската исхрана, која вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња и маслиново масло, бидејќи оваа храна многу брзо го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
Студијата беше координирана од кардиологот Асем Малхотра.
Инспириран од традиционалните кујни на земји како Грција, Шпанија и Италија, медитеранската диета е поврзана со добро здравје и здравје на срцето многу години. Промовира изобилство на свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслиново масло, ореви и семиња во секојдневната исхрана, како и месо од живина и риба, наместо црвено месо, путер и животински масти.
Авторите на студијата велат дека усвојувањето на медитеранската диета по срцев удар е скоро три пати поефикасно во однос на ризикот од смрт во споредба со администрацијата на статини, лекови кои го намалуваат нивото на холестерол.