СТУДИЈА Алтернатива на вежбите за слабеење. Кои се условите за слабеење
Според една неодамнешна студија, 15 минути на студ може да биде, за метаболизам, еквивалентно на еден час редовно вежбање. И двата имаат влијание врз двата главни типа на масно ткиво.
Постојат два вида маснотии во човечкото тело: бели маснотии, што обично се наоѓа на бутовите, колковите или стомакот, со што се складира енергија и кафеава маст, најчесто се среќава кај деца, кои создаваат топлина и согоруваат калории кога се стимулираат, информира Светски опсервер.
Минатата година, истражувачите од Националниот институт за здравство во САД ги следеле физичките параметри на 10 возрасни, мажи и жени, додека вежбале во лабораторија на 18 Целзиусови степени.
Последователно, истите субјекти беа ставени на кревет, додека температурата беше спуштена на 12 Целзиусови степени, под прагот на кој телото почнува да трепери.
И во двата теста телото произведе хормон, иризин, кој ја зголемува телесната топлина и ги претвора белите масни клетки во кафеави клетки богати со железо.
Прочитајте исто така
За да се заштити од студ, телото користи три механизми:
- вазоконстрикција, преку која се намалува протокот на крв во кожата за да се одржи внатрешната температура
- термогенеза, преку која телото согорува кафеава маст, да се загрее.
- треперење, што е итно решение кое произведува топлина преку склучување мускулни влакна.
Истражувачите заклучиле дека до намалување на температурата амбиент од 23 до 20 Целзиусови степени, добивате А. Расте значајно а потрошувачка на енергија, за време на вежбање.
Франческо Цели, од Одделот за ендокринологија на Медицинскиот универзитет во Вирџинија, рече дека новото истражување може да помогне во лекување на дијабетес, дебелина или проблеми со црниот дроб.