СТУДИЈА Ризици кај луѓе на диети со протеински диети, како што се АТКИНС и ДУКАН

ГАЛЕРИЈА

Основните принципи на ДИЈАТА ДУКАН и ДИЕТА АТКИНС претпоставуваат усвојување на високо-протеинска диета.

луѓе

Луѓето кои слабеат следат ДИЕТСКИ АКЦИНИ или ДИЕКА ДУКАН има висок ризик од предвремена смрт. Ова е заклучокот од неодамнешното истражување спроведено од група американски истражувачи врз група од над 6.300 возрасни, жени и мажи, забележува Хафигтон Пост.

Податоците од студијата покажуваат дека луѓето со високо протеинска диета имаат висок ризик од развој на рак или дијабетес. Склоноста кон предвремена смрт беше до 74% кај доброволците на диета Аткинс или Дукан.

Експертите велат дека одговорни за овие несакани ефекти би биле животински протеини, кои се наоѓаат во месото, млекото, јајцата, основната храна во диетите Аткинс и Дукан. „Студиите покажаа дека диетите со мала содржина на протеини може дури да ја намалат предиспозицијата за карцином и дијабетес, бидејќи таквата диета би го контролирала нивото на инсулин во организмот“, рече Ајлин Криминс, коавтор на студијата. Универзитетот во Јужна Калифорнија, Дејвис, училиште за геронтологија.

Податоците од истражувањето покажуваат дека ваквите диети се препорачуваат на лица над 65 години, бидејќи во случај на субјектите вклучени во студијата немало голема предиспозиција за хронични болести.

Експертите за исхрана препорачуваат дневната исхрана да содржи не повеќе од 46 грама животински протеини кај жените, а кај мажите количината на протеини може да достигне до 65 грама (100 грама месо содржи 20 грама протеини, 200 грама млечни производи содржат 20-25 грама протеини).