Студија Што разбираат Романците преку здрава исхрана Весник на специјалисти во индустријата од

Womenените под 30 години се категоријата најмногу заинтересирани за здрав начин на животтос

шеќерсол и производи што содржатво гркомплициранозаситен симии холестеролот се сметаат за најштетна храна за здравјето

Само 1 од 5 лица заинтересирани за здрав начин на живот често користат додатоциИСХРАНА

Само 1 од 10 луѓе велат дека лекарот е главен извор на информации за здрав начин на живот.

54% од испитаницитеСметамдека не е тешко да се следи здрав начин на животтос

Помеѓу 20 март и 7 април 2019 година, AlimenteSpeciale.ro, онлајн продавница специјализирана за продажба на диететски и терапевтски производи, спроведе студија дизајнирана да открие што Романците разбираат од здравиот начин на живот, како и други важни прашања во врска со оваа тема. Во истражувањето учествувале 734 лица заинтересирани за здрав начин на животкашлица, каји жени и мажијас, апарземајќи ги предвид сите возрасни категории. Истражувањето се состоеше од пополнување на прашалник со 10 прашања и беше спроведено исклучиво преку Интернет.

„Првиот интересен заклучок што можеме да го извлечеме од резултатот од истражувањето е дека жените до 30-годишна возраст се најинтересната категорија на здрав начин на живот.

Ако во однос на полот на луѓето заинтересирани за оваа тема (92,2% жени) воопшто не сме изненадени, во однос на нивната возраст, изненадувањето не само што е големо, туку и исклучително радува. Така, не помалку од 71,4% од оние кои избрале да учествуваат во истражувањето се лица до 30 години, што значи дека, за среќа, младите стануваат сè повеќе свесни дека здравиот начин на живот е посебен. важно.

Од нив, 42,1% сметаат дека следат здрав начин на живот, додека 57,9% сметаат дека сè уште не можат да спаѓаат во оваа категорија и дека сè уште им се потребни промени во сегашниот начин на живот “, рече тој. Марија Мартац, генерален директор на AlimenteSpeciale.ro.

Кој е најважниот аспект на здравиот начин на живот?

Во однос на суштинските аспекти на здравиот начин на живот, повеќето од испитаниците (89,1%) посочија ИСХРАНАција како најважен фактор. Учесниците на истражувањето исто така веруваат во тоа движење (70,6%), спиење (54,4%), управувањеulstresului (43,1%) и дружење (20,7%) се, по ред, другите фактори утврдени за здрав начин на живот.

„Очигледно, исхраната и вежбањето се исклучително важни аспекти, ефективно неопходни, за нашето здравје. Покрај тоа, сепак, други фактори, спиењето, управувањето со стресот и социјализацијата, можат да дадат значителен придонес за здравјето и не треба, во секој случај, да се игнорираат или потценуваат.

На пример, истражувањето во последниве години заклучи дека квалитетот на сонот, мирен и доволен за одреден временски период, е многу поважен за организмот отколку што се сметаше порано. Всушност, важни гласови во научниот свет тврдат дека спиењето може да биде исто толку важно за здравјето, како и исхраната.

Јас исто така би напоменал дека најдолговечните луѓе на светот (жителите на т.н. Сини зони), кои честопати имаат над 100 години, имаат здрава исхрана, редовно вежбаат, правилно одмараат, водат живот без на стрес полн со социјална интеракција. Затоа, сите овие аспекти се многу важни и, повторувам, се препорачува да им се посвети потребното внимание, без исклучок “, подвлече претставникот AlimenteSpeciale.ro.

Која е диетата на луѓето заинтересирани за здрав начин на живот?

Храната што не недостасува во секојдневната исхрана на луѓето кои се заинтересирани за здрав начин на живот, е по редоследот посочен од повеќето испитаници, Овошје и зеленчук (63,7%), житарици (51,7%), месо (40,8%), млечни производи (34,5%), мешунки (23,5%) и Риба (7,3%).

„Ако ги земеме предвид сегашните препораки на нутриционистите и резултатите од најновите и најважните студии од оваа област, не можеме да зборуваме за здрава исхрана во отсуство на дневна потрошувачка на овошје и зеленчук (особено зеленчук).

Затоа, имајќи ја предвид целата страна на чашата, можеме да ги цениме податоците доста охрабрувачки - особено се осврнувам на релативно високата потрошувачка на овошје и зеленчук, но исто така и на намалувањето на внесувањето месо и млечни производи во дневната исхрана. Во секој случај, интересно е да се набудува начинот на кој овие податоци ќе се развиваат и во идните истражувања што имаме намера да ги преземеме “, рече Марија Мартак.

Прашани за тоа што е главно здрава исхрана, учесниците во студијата спроведена од AlimenteSpeciale.ro укажа на потрошувачката на препарати gitetite în случајкомплицирано од интегрални интегрални состојки (63,4%), органска (органска) храна (45,2%), непреработена храна (43,6%), храна од локалното земјоделство (35,5%), претежно вегетаријанска (веганска) храна (25,1%) или храна соединениеглавно на производи од животинско потекло (месо, илии млечни производи) (23,2%).

„Едноставно, тогаш го забележавме AlimenteSpeciale.ro, Забележав зголемен интерес што Романците почнаа да го имаат за органска (органска) храна. Тие ги документираа разликите меѓу нив и производите од конвенционалното земјоделство, тестираа, го забележаа зголемениот квалитет во однос на вкусот и придобивките, со што избираат сè почесто органска храна, а трендот е сè поголем “, прогласен за застапник AlimenteSpeciale.ro.

Која храна се смета за најштетна за здравјето?

Луѓето заинтересирани за здрав начин на живот сметаат дека најштетна е храната за здравјето шеќербер (78,2%), производи што содржатво гркомплициранозаситен сими etи холестерол (62,7%), овошје и зеленчук третирани со пестициди (38,4%), рафинирани житни култури (35,4%), месо и млечни производи од индустриски фарми (26,8%), индустриски растителни масла (21,5%), житарици кои содржатво глутен (8,8%) и производи од животинско потекло (7,3%).

„Може да се види дека луѓето се добро информирани за опасностите од потрошувачката на шеќер. Од друга страна, за жал, рафинираните житни култури, кои имаат исти негативни ефекти врз организмот како шеќерот, премалку испитаници ги означуваат како штетни.

Исто така, илјадници студии спроведени во последниве години покажуваат дека индустриските растителни масла (сончоглед, соја, семе од репка) се исклучително штетни за здравјето, тие се масти што треба да се отстранат, пред се од исхраната. Сепак, луѓето продолжуваат да веруваат во теоријата издадена пред 50 години дека заситените масти и холестеролот се штетни, иако се покажаа како безопасни и, напротив, дури и корисни за организмот. Силно верувам дека јавноста треба да биде добро информирана, во согласност со денешните научни откритија “, рече Марија Мартац.

Во однос на храната од која испитаниците би се откажале најмногу од тежината, според резултатите од истражувањето, по ред, шеќербер (29,3%), кафето (19,2%), месо (19,1%), леб и други производи од брашно (18,1%) и млечни производи (10,9%).

Само 1 од 5 лица заинтересирани за здрав начин на живот често користат додатоци во исхраната

На прашањето дали редовно користат додатоци во исхраната (витамини, минерали, масни киселини, пробиотици и сл.), 79,7% од анкетираните одговориле негативно.

„Во врска со ова, експертите велат дека колку и да е разновидна и правилно направена диетата, во сегашните услови на животна средина и начин на живот е невозможно да се има оптимален внес на сите потребни хранливи материи, додатоците се апсолутно неопходни за оптимално здравје. здравје на телото “, рече претставникот AlimenteSpeciale.ro.

Интернетот е главен извор на информации за здрав начин на животтос

Интернет (73,3%), специјализирани книги (27,1%), печат (весници, списанија, ТВ) (24,1%), пристаништеţионистул (15%), матичниот лекар (10,4%) и докторот специјалист (8,6%) се главните извори од кои Романците се информираат за здрав начин на живот.

„Фактот дека Интернетот е главниот извор на информации на оваа тема не е, само по себе, погрешна работа, ова е, без сомнение, извонредно вредна алатка што ја имаме на располагање денес. Сепак, важно е да знаете како да изберете веб-страници или блогови што содржат вистински, точни, научно потврдени информации.

За жал, има многу лажни информации во мрежното опкружување, што откако ќе се имплементираат, можат да му наштетат на здравјето. Исто така, фактот што само 1 од 10 луѓе велат дека лекарот е главен извор на информации за здрав начин на живот е од голема загриженост и оваа тажна реалност треба да претставува сериозен аларм за здравствен систем “, рече Марија Мартак.

Колку е тешко да се следи здрав начин на животтос

54% од учесниците во истражувањето спроведено од Алименте Специјале.ро смета дека не е тешко да се води здрав начин на живот, додека 46% сметаат дека ова е тешко да се спроведе;.

Главната предрасуда на луѓето на кои им е тешко да следат здрав начин на живот е поврзана со трошоците што се сметаат за поголеми во овој случај, вели Марија Мартак.

Во врска со ова, претставникот на онлајн продавницата верува дека преку информации, волја и со посветување на разумно дополнително време, дури и луѓето со пониски примања можат успешно да следат здрав начин на живот.