СТУДИЈА Womenените во Романија, сè повеќе заинтересирани за здрав начин на живот - н.т.
Здравиот начин на живот започнува со разновидна и урамнотежена исхрана, според жените во Романија, според студијата спроведена од Флориол оваа пролет *.
Девет од десет испитаници веруваат дека можат да го подобрат својот животен стил со мали чекори, што може да се направи секој ден, а четири од десет веќе ги проценуваат своите навики на јадење, вежбање и одмор, во согласност со препораките на специјалистите.
Разновидна и урамнотежена исхрана во преден план
За половина од жените во Романија, урамнотежена и разновидна исхрана значи производи од што повеќе групи на храна, во правилни пропорции. Повеќето од нив, исто така, даваат поголемо значење на планирањето на оброците и изборот на состојки според нивните хранливи материи.
Седум од десет ја разбираат важноста на есенцијалните масти и масните киселини, имајќи предвид дека најдобрите извори за нив се растителни масла, семиња и некои зеленчуци или овошја.
Кога станува збор за тоа што може да ја подобри нивната исхрана, шест од десет би сакале да јадат помалку слатки и преработена храна, а две од десет сакаат да јадат помалку животински протеини. Повеќе од половина од нив консумираат препорачана дневна количина на вода и течности.
Заедничка желба: поголемо движење
Половина од учесниците во студијата рекле дека лесно се движат секој ден (ги избираат скалите наместо лифтот, се симнуваат порано од постојката на сред превоз и одат), а само 15% од нив се движат стабилно, пливање, одење во теретана, тенис, тимски спортови), најмалку три пати неделно. Сепак, после јадење, вежбањето е главна цел во категоријата работи што можат да се подобрат, седум од десет сакаат почесто да одржуваат одржливи спортови.
Само четири од десет жени успеваат да спијат најмалку осум часа на ноќ. Дури многумина (40%) веруваат дека би можеле да го подобрат квалитетот на животот преку повеќе одмор и релаксација. За 39% од нив, поминувањето на што повеќе време на отворено е можност за рекреација.
Кога станува збор за усвојување здрав начин на живот, апетитот и општата благосостојба се сметаат за поважни од фигурата. Повеќето жени добиваат информации од Интернет (осум од десет), од списанија или од пријатели и семејство, а само четири од десет се обраќаат до специјалисти кога им треба совет и координација (нутриционист, семеен лекар, тренер, главен тренер). фитнес или аеробик) и 12% од нив би сакале да имаат пристап до специјалистичка помош.
Преку кампањата за мали чекори за вас, голем чекор кон здрав начин на живот, Флориол ја продолжува својата мисија за промовирање на здрав начин на живот, кој вклучува исхрана, вежбање, одмор и релаксација. Флориол им нуди на романските жени низа масла кои обезбедуваат есенцијални масни киселини (Омега 3 и Омега 6) и витамини (витамин Д и витамин Е) неопходни за разновидна и урамнотежена исхрана.