СТУДИЈА Зеленчук и овошје, неефикасни во диетите
Потрошувачката на зеленчук и овошје, иако има многу здравствени придобивки, се покажа како неефикасна во диетите, доколку луѓето кои сакаа да изгубат вишок килограми не се откажуваа од калорична храна.
СТУДИЈА: Зеленчук и овошје, неефикасни во диетите (слика: Shutterstock)
Според новата студија објавена во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“, прекумерната потрошувачка на свеж зеленчук и овошје не доведува автоматски до слабеење, особено ако тие не ја заменуваат калоричната храна во исхраната, информира dailymail.co.uk.
Истражувачите од Универзитетот во Алабама ги испитуваат претходните студии за потрошувачката на овошје и зеленчук и зголемување на телесната тежина.
Иако овие студии потврдија дека пет порции овошје и зеленчук на ден имаат корисен ефект врз здравјето, тие не дадоа убедливи докази дека тие директно влијаат на слабеењето.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Еден Американец беше уапсен 50 години по бегството. Што направи и како успеа да сокрие
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 14 ноември. Најновата проценка на КОВИД-19: Регистрирани 9.460 нови случаи/1.172 пациенти се во сериозна состојба на АТИ
Еве го најскапиот производ продаден од Црн петок и кој е најскап за купување
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излегува од деградирање. Што треба да чувате од ова искуство?
„Не можеме со сигурност да кажеме дека има некаков ефект на овошје и зеленчук што има значително влијание врз слабеењето или спречувањето на зголемување на телесната тежина.“, велат истражувачите во новата студија.
„Генерално, сите студии што ги истражував покажуваат скоро нула ефект врз слабеењето„Истражувачката Катрин Кајзер изјави во изјава за NY Daily News.
„Во поширокиот контекст на здравата исхрана, намалувањето на внесот на енергија е начин да се придонесе за слабеење, затоа за да го постигнеме ова треба да го намалиме внесот на калории.“, објасни Кетрин Кајзер.
Во исто време, потрошувачката на овошје и зеленчук има многу здравствени придобивки и треба да биде вклучена во секојдневната исхрана.
Така, студија спроведена во мај покажа дека не повеќе од две порции овошје и зеленчук на ден го намалуваат ризикот од мозочен удар за една третина.