Студии Воспаление предизвикува дебелина, депресија и рак - што да правиме за тоа

Ажурирано: 19.09.19 15:52

Хроничните може да доведат до полошо

Се верува дека воспалението доведува до дебелина, депресија и рак - што можете да направите во врска со тоа

Воспалението може да го натера телото да реагира на инфекција и повреда. Ако станат хронични, треба да доведат до полошо, велат студиите.

Ако не се грижите за воспаление во вашето тело, се соочувате со далеку полоши болести. Долгорочно воспаление може да доведе до дебелина, депресија, артритис, па дури и зголемен ризик од рак, велат истражувачите.

Па треба антиинфламаторно Лековибиде начин да се спротивстави. Но, понежните методи исто така можат да помогнат. Ги составивме најважните за вас.

Со омега-3 масни киселини против воспаление

Омега-3 масните киселини можат да помогнат во борбата против васкуларното воспаление. Васкуларно воспаление се главен фактор на ризик за срцеви заболувања и срцеви удари. Најчесто омега-3 се наоѓаат во масни риби како треска да најде.

Кога Додатоци на храна за нив се вели дека се меѓу најсилните антиинфламаторни агенси. Сепак, тие исто така имаат ефект на разредување на крвта. Луѓе со нарушувања на коагулацијата како и оние кои земаат разредувачи на крв не треба да го користат овој препарат.

Куркума против воспаление: Обезбедете олеснување со куркумин

Куркумин е активна состојка во куркума се јавува, растение од семејството ѓумбир. Може да го намали воспалението и да го забрза заздравувањето на раните, како што објави порталот Medical News Today. За куркумин се вели дека помага при следниве болести:

Таа има за цел да го намали воспалението предизвикано од дебели метаболички заболувања.
Треба да се намали отпорноста на инсулин, хипергликемија и хиперлипидемија.
За куркумин се вели дека дури го минимизира ризикот од рак.

Видео: Оваа храна штити од воспаленија во организмот

Опасност: Куркумин исто така го зголемува ризикот од крварење кај луѓето кои земаат разредувачи на крв и кај луѓе со нарушувања на коагулацијата.

Антивоспалителен цинк

Цинкот би требало да оксидативен стрес намалување кај постарите возрасни лица. Некои истражувања сугерираат дека цинкот е моќно антиинфламаторно средство. Исто така, треба да работи како што следува:

На имунолошки систем е поддржан од цинк.
Се вели дека ги намалува маркерите на воспаление.
За цинк се вели дека ги подобрува симптомите на артритис.

Со зелен чај против извори на воспаление во телото

Според студиите, луѓето кои живеат во региони каде се пие многу зелен чај, пониски стапки на болести поврзани со воспаление. Зелениот чај се користи во следниве области:

За зелениот чај се вели дека помага во забавена атрофија на 'рскавицата
За симптомите на артритис се вели дека се намалуваат со употреба на зелен чај.

Патем: Лекарите препорачуваат, три до четири чаши зелен чај дневно да пие. Бидејќи содржи кофеин, луѓето со соодветна чувствителност треба подобро да избегнуваат зелен чај.

Ве молиме запомнете: Овој напис не ја заменува посетата на лекар. Само тие можат да постават правилна дијагноза и да иницираат терапија која е соодветна за вас.