Студиите покажуваат дека западните диети со висок гликемиски индекс промовираат акни и дамки
Дамките и акните се чести во развиените земји. Зафаќа помеѓу 79 и 95 проценти од адолесцентите за време на пубертетот. Сепак, во последниве години, акните се зголемија и кај возрасните. Една третина од случаите сега страдаат од возрасната група помеѓу 20 и 40 години. Студиите покажуваат: Западните диети со висок гликемиски индекс, млекото и млечните производи промовираат акни и дамки.
До денес, многу дерматолози претпоставуваат дека навиките во исхраната немаат никакво влијание врз развојот на акните, бидејќи активноста на Себум жлезди првенствено е контролиран од хормони. Но, голем број студии сега покажуваат врска помеѓу западна диета и појава на акни.
1200 домородци на Папуа Нова Гвинеја редовно проверуваа дали има акни
Во период од неколку години, 1.200 домородни жители на Папуа Нова Гвинеја Редовно се проверува дали има акни: Не е пронајдено ниту едно заболување од акни, ниту кај жени ниту кај мажи, без разлика колку години имале. Исто така, направи студија со Индијанците Ахе Парагвај ги донесе истите резултати.
Овие резултати се поддржани со набудувања од други истражувачи. Во Јужна Африка, акните се многу почести кај белата популација отколку z. Б. со Банту. Другите домородни луѓе, Зулу, исто така имаат акни кога ќе ги напуштат своите родни места и ќе се преселат во градовите.
Ескими: И покрај диетата со многу маснотии, без акни
И пред 30 години беше забележано дека Инуитите, домородни Ескими, и покрај роднината храна со многу маснотии нема акни. Бразилските тинејџери кои живеат далеку од големите градови, исто така, ретко имаат акни. Но, ако ја прилагодат својата исхрана на западните навики, здравјето на кожата се влошува.
Заклучок на истражувачите: Дамките на кожата во голема мера се Навики во исхраната вклучен западно ориентиран свет.
Причини за појава на акни: храна со многу висок гликемиски индекс како слатки, готови производи, бел леб
Јадењето храна со еден е обично причина многу висок гликемиски индекс видено: слатки, готови производи, бел леб итн. Таквата храна доведува до постојано ослободување на инсулин, што пак доведува до зголемено формирање на машки хормони, што доведува до развој на Себум и акни промовира.
Инуитската диета, на пример, е богата со храна пријатна за кожата Омега-3 масни киселини и антиоксидантни витамини и содржи помалку антиинфламаторни омега-6 масни киселини, житарки и бели шеќери. Исхраната на домородните луѓе во Папуа Нова Гвинеја е исто така многу пријателска за кожата: главно јадат риба, овошје, клубени и производи од кокос.
Без сомнение за поврзаноста помеѓу акните и западната исхрана изразена во неодамнешна статија на експерт за кожа Бодо Мелник од Универзитетот во Оснабрик. За него, акните се „видливиот метаболен синдром на кожата. . . Неисхранетост од Западот. ”Тој не ја прифаќа упатувањето на генетска предиспозиција. Тоа „без сомнение седи на задното седиште“.
Интензивна потрошувачка на млеко и млечни производи од сите видови промовира акни
Она што во меѓувреме го покажуваат и многу студии: интензивна потрошувачка на млеко и млечни производи од сите видови се чини дека се вклучени во развојот на акните.
Диета која претежно содржи малку храна гликемиски индекс склопот, може да им помогне на многу страдаат од акни, велат истражувачите. Тие се однесуваат на студии кои покажуваат дека кожата тогаш исто така произведува помалку маснотии. На храна со ниска Вредности на гликс На пример, многу зеленчук и мешунки, како и овошје и ореви.
Како се развиваат акните?
Зголемената кератинизација и стеснување на каналите на себум води заедно со зголемено производство на маснотии на кожата (себум) до црни точки, таканаречените комедони.
Бактериската колонизација на кожата и Себум жлезди конечно доведува до воспалителни процеси кои стануваат видливи како гнојни пустули. Прекумерното производство на масло за кожа се смета за една од најголемите причини за појава на пустули од акни.