Студија на АИДА за германскиот институт за исхрана на луѓето Потсдам-Рехрике

Почитувани идни студенти,

одделот за исхрана и геронтологија бара мажи и жени на возраст од 65 до 85 години за студијата АИДА *. Со оваа студија би сакале да го испитаме влијанието на различните начини на исхрана (богато со протеини или јаглехидрати) и редовните физички вежби врз мускулите и имунитетот во период од 8 недели кај постари возрасни лица. Фокусот е особено на воспалителните сигнали од имунолошкиот систем.

* Споредба на антиинфламаторни нутриционистички стратегии за воспаление и мускулна функција кај постари возрасни лица

Потекло на студијата

Под нормални околности, воспалителните сигнали од имунолошкиот систем помагаат, на пример, во одбрана од патогени микроорганизми или во отстранување на туѓи супстанции од ткивото. На старост може да се случи овие воспалителни сигнали да се зголемат на долг рок, без оглед на некоја болест. Ова може да има негативно влијание врз мускулната маса и силата во староста. И диетата и тренингот на мускулите можат да помогнат во подобрувањето на негативните инфламаторни одговори. Ние сакаме да ја испитаме оваа хипотеза користејќи разни сигнали за воспаление во крвта и стандардизирани тестови за мускулна функција.

Соодветни учесници

Може да учествувате во оваа студија ако сте мотивирани да ја менувате вашата исхрана 8 недели, да завршите индивидуална спортска програма и да ги исполнувате следниве критериуми:

Непушач
Возраст помеѓу 65 и 85 години
Малку прекумерна тежина (индекс на телесна маса * помеѓу 25 и 29,9)

* Индексот на телесна маса (БМИ) се пресметува на следниов начин: телесна тежина во кг поделена со висина во метри квадратни (кг/м 2). Пример: Со висина од 1,70 м и тежина од 75 кг, БМИ е 25,9.

Критериуми за исклучување

тешка интолеранција на храна или алергии на млечни производи, алги, портокали во крвта или рузмарин
акутна (длабока венска) тромбоза (артериска оклузија)
Камења во жолчката, мочниот меур или бубрезите
Хернијални дискови
епилепсија

Ве молиме контактирајте не ако не сте сигурни дали можете да учествувате во студијата. Деталите за контакт ќе ги најдете на крајот од огласот.

Курс на студии

Пред да започнете со студијата, ќе бидете темелно проверени за соодветноста. Студијата трае вкупно 8 недели и вклучува првичен и завршен преглед.

Овие денови на истрага вклучуваат:

едукативен говор
Тестови на крв
Тестови на меморија
Тестови на силата на мускулите и перформансите
Мерења на составот на телото и потрошувачката на енергија
Прашања за донесување одлуки, диета и физичка активност.

Ако се покажете соодветни за студијата на денот на првичниот преглед, ќе бидете компјутерски генерирани и со тоа случајно ќе бидете распоредени во една од трите студиски групи. Помеѓу првичниот и последниот преглед, следите една од трите диети 8 недели и добивате индивидуална спортска програма со неделен тренинг со вибрации (Галилеош) во институтот и со вежби за сила дома. Ова треба да ја зголеми вашата лична подготвеност и благосостојба.

Следните три форми на диета се испитуваат:

Диета 1: Исхрана според 10-те правила на Германското друштво за исхрана
Диета 2: Диета со зголемен внес на протеини
Диета 3: Диета со зголемен внес на протеини и омега-3 масни киселини

Лични придобивки и додатоци

Yourе добиете додаток за трошок од 20 евра за вашиот труд и потребното време.

Ние исто така ви нудиме бесплатно:

Анализа на вредностите на крвта
Анализа на вашата потрошувачка на енергија
Анализа на составот на вашето тело
неделна обука за вибрации со Galileo
Нутриционистички совети вклучувајќи диетална храна