Студија на BBC Колку се точни Fitbit и Co
Како спортист на силата или фитнес фанатик, носењето на нараквица за фитнес сега е скоро исто толку дел од неа, колку протеинските шејкови или креатинот. Оние кои немаат паметен часовник на раката што снима чекори, отчукувања на срцето, патишта и потрошувачка на калории се во малцинство овие денови. Некои од малите уреди дури можат да им помогнат на жените подобро да го предвидат и планираат својот циклус. Тешко е да се замисли како можеме да сториме без нашите мали придружници на зглобот со децении. Но, колку навистина можеме да се потпреме на овие мали компјутери?
Истражувач на англиски јазик Универзитет Абериствит истражувале фитнес тракери во вредност од 20 до 80 британски фунти (приближно 23 до 92 евра) за нивната точност во однос на потрошувачката на калории при одење и трчање. Резултатите се изненадувачки.
На тестот, испитаниците морале да пешачат или трчаат десет минути на неблагодарна работа, додека се мери потрошувачката на кислород и се споредува со вредностите на лентите за нараквици. Fitbit вести дека нивните производи се базираат на „обемно истражување“, додека други производители велат дека нивните уреди „не се медицински помагала“.
Fitbit Charge 2 е најпродаваниот фитнес тракер на пазарот за време на истрагата и исто така најточен во однос на потрошувачката на калории кога работи. Прикажаната вредност отстапи од лабораторискиот тест за само четири проценти. При одење, тој сепак ги преценил согоруваните калории за неверојатни 50 проценти.
Поевтини алтернативи, како што е Letscom HR и Letsfit, дури и ја потценија потрошувачката на енергија при трчање Соодветно 33 и 40 проценти. Двата уреди беа многу попрецизни при одење. Уредот Letscom се прецени овде 15,7 проценти, за време на летсфитот само два проценти беше над наведената вредност.
"Ако сакате да го знаете точниот број на калории што ги согорувате додека вежбате, не е важно кој уред го користите. Треба да бидете внимателни со податоците", вели др. Тачер кој направи мало учење. Тој исто така интервенира дека неточностите не се важни кога се користат како алатка за мотивирање или мерење на напредокот.
Кога се соочиле со резултатите, Fitbit напишал дека се сигурни во перформансите на нивните уреди. Летсом и Летсфит изјавија дека нивните нараквици зависат од податоци како што се висината. Иако тие се стремат кон точност, нивните производи не се научни мерни инструменти и можат да дадат само проценки.
Како што др. Тачер со право додаде, податоците за следење на фитнесот секогаш мора да се гледаат со малку претпазливост. Вие не можете да ги измерите трошоците за калории скоро точно како што би правеле во лабораториски услови. Како и да е, тие се идеално прилагодени за да обезбедат груб преглед на работата направена во текот на денот и да ја зголемат мотивацијата за повеќе вежби во текот на денот и со тоа да согоруваат повеќе калории.