СТУДИЈА Недостаток на вежбање убива двојно повеќе луѓе од дебелината
Отсуството на физичка активност е двојно поопасно од дебелината во однос на предвремената смрт, покажа 12-годишно истражување во Европа.
На европско ниво, приближно 676,000 смртни случаи се предизвикани секоја година од неактивност, во споредба со 337,000 смртни случаи предизвикани од прекумерна тежина.
Проценката е направена од истражувачи од Универзитетот Кембриџ во Велика Британија, кои 12 години следеле 334.161 Европејци, чие ниво на физичка активност и обемот на струкот биле оценети.
Иако дебелината и неактивноста се тесно поврзани, познато е дека слабите луѓе имаат поголем ризик од здравствени проблеми доколку се седни, а дебелите луѓе кои вежбаат се подобри од оние кои не го прават тоа. оваа работа.
Така, во нивната студија, објавена во американскиот журнал за клиничка исхрана, британски научници се обидоа да ги претстават релативните опасности од неактивност и дебелина, забележува Би-Би-Си.
Најголем ризик од предвремена смрт е откриен кај оние кои се класифицирани како неактивни, како кај субјекти со нормална тежина, така и кај прекумерна тежина и дебели “, рече професорот Улф Екелунд, еден од истражувачите вклучени во студијата.
Според специјалистот, борбата против седечкиот начин на живот во Европа би ги намалила стапките на смртност за скоро 7,5%, или 676 000 смртни случаи, додека елиминирањето на дебелината би ги намалило стапките за само 3,6%.
Сепак, не мислам дека е соодветно да се избере само еден од проблемите. Ние мора да работиме на намалување на инциденцата на дебелина, но верувам дека физичката активност мора да се препознае како многу важна стратегија за јавно здравје “, рече Екелунд.
Истражувачот тврди дека 20 минути брзо одење би имале значителни придобивки за сите луѓе, без оглед на нивната тежина.
„Мислам дека луѓето треба да го земат предвид фактот дека денот има 24 часа. 20 минути физичка активност, што е еквивалентно на побрза прошетка, треба да биде лесно да се вклучи во распоредот на кој било, на пат до или од работа, за време на паузи за ручек или вечер, наместо да седите пред ТВ “, истакна тој. Професор Екелунд.