Студија Овој зачин може да го намали ризикот од дијабетес
Циметот е еден од најпопуларните зачини и ја засладува кашата и копродукции. Исто така, има многу здравствени придобивки. Една нова студија покажува дека циметот дури може да го намали ризикот од дијабетес.
Циметот не е вкусен само во каша или како состојка за палачинка, тој е и еден од најздравите зачини во светот.
Најновата студија, која се појави во „Journalурнал на ендокриното друштво“, сега покажува дека сладок-курва зачин може значително да го намали ризикот од развој на дијабетес.
FIT FOR FUN открива зошто секој треба да го чува циметот на врвот на врвната листа на храна.
Затоа циметот е неверојатно здрав
Особено цимет од цимет се вари лесно и има многу здравствени придобивки:
Заштитува од кардиоваскуларни заболувања: Еден, три или шест грама цимет на ден веќе го намалува нивото на ЛДЛ холестерол и нивото на триглицерид во крвта - според една студија. Сепак, земањето на оваа доза треба да се разговара со лекар.
Циметот, исто така, има спазмолитично дејство на поплаки во гастроинтестиналниот тракт и спречува непријатен гас.
Галерија со слики: Најдобра храна за здрава цревна флора
Цимет го минимизира ризикот од дијабетес
Седум милиони луѓе во Германија имале дијабетес во 2019 година - бројот на непријавени случаи е веројатно поголем. Секоја година се додаваат околу 500.000 нови случаи.
Циметот има големо влијание врз нивото на шеќер во крвта, така што зачинот може да се користи превентивно, но и за лекување на дијабетес.
Центарот за дијабетес osослин во Бостон анализирал 51 дијабетичар во период од 12 недели. Учесниците добивале или додатоци на цимет или апчиња со плацебо три пати на ден. Додатоците во исхраната содржеа 300 мг екстракт од цимет и 200 мг прашок Цинеамум бурмани. Вкупно, 500 мг беа помалку од 1 лажичка.
Резултатите ги воодушевија истражувачите: циметот го намали ризикот од дијабетес тип 2 кај учесниците, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и ја подобрува реакцијата на телото на јаглехидрати, што е многу корисно за пациентите со дијабетес.
„Нашата 12-неделна студија покажа корисни ефекти од додавање цимет во исхраната врз стабилизирање на нивото на шеќер во крвта кај учесници со предијабетес“, рече авторот на студијата Giулио Ромео, М.Д., во соопштението за јавноста.
Потребни се дополнителни контролни студии
Првиот чекор е направен. Сепак, бидејќи 12 недели се многу краток период на студии, мора да следат понатамошни студии за да се потврди резултатот на репрезентативен начин.
„Овие резултати даваат основа за подолги, посеопфатни студии за да се испита дали циметот може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 со текот на времето“, рече Ромео.