СТУДИЈА Што се случува во вашето тело кога постете ТРИ дена
Многу се зборува за постот, особено за црниот во кој не конзумирате ништо. Тешко е да се задржи, но корисно.
Календарската година е сегментирана со периоди на пост кои започнуваат со Велигден и завршуваат со Божиќ. Постојат уште мали периоди помеѓу двата референтни периоди во кои се препорачува да се пости.
Постои верување во врска со постот дека тоа не е само начин да се воздржиме од храна и пијалоци, туку е добар начин да медитираш и да размислуваш за себе, дупка во која може да се најдеш себеси и да се исчистиш и духовно. како и телесни.
Истражувачи од Универзитетот во Калифорнија спроведоа студија за ефектите на постот врз човечкото тело и заклучија дека тридневниот пост му помага на имунолошкиот систем да се обнови.
Ова не значи дека сега ќе мора да направите драстични диети и да бидете гладни. За да можете навистина брзо, треба да следите неколку чекори.
Како да се пости црно
Како прво, потребно е на денот кога ќе одлучите да постите, односно да не јадете ништо цел ден, да не мора да расправате со никого, што и да се случи.
Во овие три дена треба да ја надминете гордоста, да ја контролирате својата природа, да превидите какво било зло на кое ќе наидете и да имате моќ да простите што било.
На Великиот пост е добро да не се оди на посети за да не бидете во искушение од садовите што може да ви ги понуди домаќинот, и не треба гласно да викате дека постите. Оваа акција е интимна, што се однесува само на вас.
Ако имате сиромашни луѓе наоколу, споделете ја храната што требаше да ја јадете тој ден со нив.
Ако не можете да постите цел ден, откако ќе престанете да постите, обидете се да се ограничите на само една порција храна бидејќи во спротивно се вели дека ѓаволите ви го украле постот и ви се смееле.
Нормално, црниот пост се одржува од 18 часот на тековниот ден и трае до 24 часот следниот ден, така што се вели дека се одржува во часовите кога страдал Христос.
Какви ефекти има
Црниот пост ги стимулира матичните клетки да создаваат нови бели крвни клетки кои го штитат организмот од бактерии.
При пост, телото ги користи своите постојни залихи на маснотии и гликоза, како и белите крвни клетки. Со мобилизација на телото за производство на нови бели крвни клетки, имунолошкиот систем исто така се обновува.
Особено затоа што со возраста имунитетниот систем станува сè послаб, постот е индициран за да го засили телото и да го поддржи.
Црниот пост се препорачува и поради фактот што го намалува ензимот PKA, хормон кој придонесува за појава на канцерогени клетки и разни тумори во телото.
Кога постите, обидете се претходно да хидрирате правилно, така што телото е поддржано и подготвено за процесот на детоксикација. Некои постат, трошејќи само вода на патот. Во сите случаи, свештеникот треба да биде свесен и да ви даде благослов.
Во деновите на пост, особено, не поднесувате голем физички напор затоа што телото има ограничени резерви и мора да се опорави со нивна помош.
Не прибегнувајте кон пост за подолг временски период, дури и ако знаете дека имате одредени заболувања.
Во секој случај, однапред побарајте благослов од духовникот.