Студија Тоа е најдобриот спорт за слабеење

Слабејте - и по можност многу брзо! Но, кој спорт е најсоодветен за губење на вознемирувачката вишок тежина?

Jогирањето е најдобра вежба за слабеење

Оние кои сакаат да ослабат обично треба да свртат неколку запчаници во животот. Здравата исхрана, добриот сон, активното секојдневие и вежбањето помагаат да се изгубат тие килограми. За жал, за многумина од нас, дебелината е исто така генетска. Но, кој спорт треба да го работам за да ослабам што е можно побрзо и ефикасно? Истражувачите на Националниот универзитет во Тајван откриле дека еден спорт е поефикасен во ослободувањето од килограмите отколку другите активности. Најдобар спорт за да се ослободи од дебелината, кој е главно генетски, е да џогира.

Jогирање за слабеење

За студијата, истражувачите испитале 18 различни видови на вежби кај луѓе со генетска склоност кон дебелеење. Беа испитани БМИ, процент на телесни масти, обем на струкот, обем на колк и односот на струкот и колковите во редовни интервали. „Во текот на сите пет мерки на дебелина, редовното џогирање постојано ги покажуваше најважните интеракции со генетскиот ризик од дебелина“, велат истражувачите. Други спортови Резултатите од студијата покажаа дека, според резултатите од студијата, имало мало или никакво влијание врз генетски детерминираната дебелина биде.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

---