Студија Women’sенскиот мозок работи посложено и треба повеќе да спие »
Womenените меѓу вас сега ќе помислат: „Мислев така!“. Бидејќи новата научна студија сега докажува: Мозокот на жените е посложено вмрежен, работи понапорно и затоа им треба и поголема релаксација навечер. Резултат: на жените им треба повеќе сон отколку на мажите. Но, колку и зошто точно? 'Llе ти кажеме!
На жените им треба просечно 20 минути повеќе сон
Колку сон му е потребен на човекот е делумно генетски. Истражувачите претпоставуваат околу седум до девет часа на ноќ. Оние кои спијат помалку подолго време, но сепак се чувствуваат во форма, обично веќе се навикнаа да се преморат и да ги ослабуваат своето тело и ум како резултат. Седум до девет часа ви треба така што телото и мозокот можат целосно да се обноват од стресовите на секојдневниот живот.
Повеќе статистики можете да најдете на Statista
Како што можете да видите од овој графикон, мнозинството Германци спијат само околу пет до седум часа во текот на ноќта, што е всушност премалку. Затоа, не е ни чудо што друго истражување откри во исто време дека се околу половина од 18 до 35-годишниците наутро никогаш или само ретко се вклопуваат и добро се одмораат чувствувам Па дури и кај 36 до 55 години, околу 35 проценти сè уште страдаат од хроничен недостаток на сон.
Повеќе статистики можете да најдете на Statista
Последици: Се чувствувате слабо и исцрпено, концентрацијата е тешка и перформансите се забележуваат значително намалени. Сепак, на долг рок, недостатокот на сон може да формира уште полоши последици сериозна ментална болест резултира со: прегорување, депресија, анксиозни нарушувања - да наведеме само неколку.
Повеќе статистики можете да најдете на Statista
Многу спиење - поточно околу седум до девет часа ноќе, е важно за вашето ментално и физичко здравје. Но, дали живеете во партнерство и претходно сте го забележале, дека на жените секогаш им треба малку повеќе сон отколку на мажите? Дека мажот веќе може да подготвува појадок во сабота, додека жената сè уште спие мирно во кревет? Или дека кога ќе се вклучи алармот, жената секогаш се жали дека е уморна додека мажот веќе се чувствува добро и опуштено? Тоа не е причина да се нервирате, затоа што На жените им треба просечно 20 минути повеќе сон од мажите.
Theенскиот мозок работи посложено и мрежно
Барем тоа го откри водечкиот истражувач на спиењето Jimим Хорн во неговата студија на Универзитетот Лофборо (извор: Независен). И, исто така, обезбедува соодветно објаснување директно: Мозокот на жените е посложен и меѓусебно поврзан и затоа работи понапорно од машкиот. Затоа, им треба повеќе регенерација ноќе за да ги надополнат своите „резерви на енергија“. Да бидам попрецизен: околу 20 минути повеќе.
Различните начини на работа на мозокот се еволутивни
Покомплексно и мрежно - тоа всушност не значи ништо друго освен мултитаскинг. Како што е опишано во следната статија, жените не мора да можат да мутлии „подобро“ од мажите, но нивниот мозок е повеќе или помалку програмиран да совладува повеќе задачи истовремено да „скенира“ и обработува бројни различни информации истовремено.
Причината за ова може да се најде во еволуцијата: додека мажите беа главно одговорни за набавка на храна и заштита на племето во античко време, жените - како што често се случува денес - мораа да чистат, да готват, да се грижат за болните и да се грижат за децата истовремено. Последната точка особено игра голема улога: Мајка мора секогаш да внимава на своето дете, без оглед на нејзината моментална работа. Секој момент во кој е невнимателна може да биде опасен по живот за нејзините потомци. Склоноста кон мултитаскинг во женскиот мозок е директно поврзана со „традиционалната улога“ на жените.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
„Предиспозиција за мултитаскинг“ значи во овој случај повеќе врски помеѓу двете мозочни хемисфери кај жените, додека кај мажите повеќе врски често се наоѓаат во рамките на одделните мозочни хемисфери. Мозокот на мажите и жените едноставно се вмрежува поинаку. Затоа, жените не се нужно (подобри) во можност да завршат неколку задачи истовремено, туку имаат една заради нивната намера за мајчинска улога различен вид на стекнување и обработка на информации.
Womenените често спијат полесно и полошо од мажите - и повеќе страдаат како резултат
Токму оваа традиционална распределба на улогите носи со себе уште една особеност на жените, што влијае на поголемата потреба за спиење: жените спијат за да се будат ноќе од плачење на деца помалку длабоко од мажите и се буди почесто ноќе. Затоа, не е ни чудо што особено жените често се борат со несоница.
Повеќе статистики можете да најдете на Statista
Проблемот е: Студија на Универзитетот Дјук откри дека жените страдаат од овие нарушувања на спиењето дури и повеќе од мажите. Развијте се со нив побрзи здравствени проблеми како постојан стрес, непријателство, депресија, страв или гнев (Извор: Дјук Магазин).
Толку драги жени: не мора да бидете „во чекор“ со вашиот партнер. Легнете 20 минути порано навечер или останете во кревет половина час подолго наутро. Значи, барем нема никакви проблеми со бањата и започнувате фит, здрав и полн со енергија и перформанси во работниот ден - и не само денес, туку трајно.
А како е со тебе? Дали во вашето партнерство, жената спие подолго од мажот? Или, дали страдате лично од проблеми со спиењето или од нивните последици? Што мислите, каква врска има ова со споменатите еволутивни причини? Со нетрпение ги очекуваме вашите придонеси на оваа тема во коментарите!