Студија за дијабетес Нил Барнард - форум за вегани

Студија за дијабетес Нил Барнард

Придонес од Сфинктер »14.08.2017 19:45 часот

Очекувам вести кога веганската диета може да ги подобри или излечи хроничните болести. Но, она што Нил Барнард сака да го продаде со својата студија и книга за дијабетес е под знак прашалник.

За 74 недели, веганската група ослабе 4,4 кг, а на крајот беа изедени само 1366 ккал. Хардкор диета. 4,4 кг со дневен дефицит од 1000 kcal не е навистина зачудувачки.
Бидејќи веганската група имаше малку поголем дефицит, веганската група изгуби повеќе тежина и имаше подобри лабораториски вредности.

Но, вредностите се ништо друго освен причина за навивање.

Веганската група заврши со гладен шеќер во крвта од 149.
6 126 mg/dl се смета за дијабетес. Па сепак премногу високи вредности. Не може да станува збор за лекување.

Придонес од Сфинктер »14.08.2017 20:12 часот

Фер е да се каже дека студија LOGI успеа да го намали шеќерот во крвта на гладно на 128 mg/dl за само 3 недели (за жал, не можам да ја најдам почетната вредност).
Лековите може да се намалат за 76%. Навистина, на некои повеќе не им беа потребни лекови и беа излекувани. Патем, немаше ограничувања на калории и можеше да јадеш рекламирано.

Тука треба да започнете, мислам дека веганската варијанта Low GL можеби имаше и други предности. Не со лажни студии за да ја исправиме вашата теорија на исхрана.

Придонес од зеленчук »14.08.2017 23:41

Колку и да сум воздржан кога станува збор за ветувања за спас од која било форма на исхрана: Треба да ја прочитате студијата веќе, а не само да ги разгледате табелите. Тогаш забележавте дека, прво, не стануваше збор за заздравување, и второ, дека групата со диета чисто растителна основа не беше ограничена на нивниот внес на енергија (дури и апсолутната количина јаглехидрати), додека членовите со прекумерна тежина на сештојадната контролна група, имено дефицит од 500 до 1000 kcal. (Не, ова не е хардкор диета.) Во еден момент резултатите ќе бидат позабележителни, не?

Што се однесува до вежбањето, од сите учесници беше побарано да ја одржат својата вообичаена физичка активност во првите 22 недели. После тоа, тие беа слободни да ги променат. (Исто така е во текстот.)

Придонес од Сфинктер »15.08.2017 12:02 часот

И ти така мислиш?
На пациентите им беше дозволен пристап до него ad libitum, а потоа јадоа само околу 1300 kcal?
Нешто не е во ред таму.
А мажот може лесно да има дневни потреби од 2.600 kcal, ако има прекумерна тежина, веројатно и повеќе, бидејќи секој чекор троши повеќе калории.
Дефицит од 1300 kcal бидејќи веганската диета со малку маснотии е толку силна?

А, каде се резултатите сега позабележителни?
Целиот краен резултат е прилично слаб за 74 недели. Тие се збркаа таму скоро 1,5 години и дури не влегоа во областа на пред-дијабетес.

Придонес од Сфинктер »15.08.2017 19:19 часот

Придонес од Сфинктер »15.08.2017 22:07 часот

Добро ја најдов:

Придонес од зеленчук »16.08.2017 12:24

Придонес од Сфинктер »16.08.2017 година во 7:59 часот

Придонес од Арс »16 август 2017 година 09:09 часот

Мојот англиски е премногу лош за правилно да го разберам текстот. Но, на одредени точки: може да сметате на 7000 заштедени калории за губење на 1 килограм маснотии, што значи дека со дефицит од 1000 kcal, фазата на чиста загуба за 4,4 кг трае околу 31 ден. Ако се распределеше прилично рамномерно во текот на 74 недели, тоа беше заштедено скоро 60 калории на ден. На кратко, ако имате 74 недели и постојано внесувате 500 калории помалку на ден, ќе мора да изгубите околу 37 кг. Без оглед на тоа што испитаниците правеле во текот на 74 недели, имало една работа што тие не ја направиле: следеле диета со умерен дефицит на калории.